Ашваганда (англ. Ashwagandha) – это вечнозеленый многолетний кустарник, произрастающий на Среднем Востоке, в Средиземноморье и в Северной Африке. Ашваганду называют индийским женьшенем, потому это лекарственное растение не уступает своими целебными свойствами традиционному китайскому женьшеню. Название «ашваганда» в переводе означает «имеющая запах лошади», что характеризует растение как сильное и эффективное средство в борьбе со многими недугами. Ашваганда – признанный лекарь в аюрведе.

  1. Ашваганда: растение
  2. Ашваганда: корень
  3. Ашваганда: состав
  4. Ашваганда: лечебные свойства
  5. Ашваганда: применение
  6. Ашваганда: для женщин
  7. Ашваганда: аюрведа
  8. Ашваганда: капсулы
  9. Ашваганда: порошок
  10. Ашваганда: инструкция
  11. Ашваганда: как принимать
  12. Ашваганда: противопоказания
  13. Ашваганда: купить, цена
  14. Ашваганда: отзывы

Ашваганда: растение

Ашваганда – это невысокий кустарник, принадлежащий семейству пасленовые. Внешне это растение напоминает физалис обыкновенный, у него такие же длинные стебли с крупными овальными листьями. Оранжевые ягоды расположены в своеобразных коробочках на стеблях. Ашваганда любит тепло и сухость, влажный климат для этого растения губителен. Вырастить индийский женьшень можно и дома, размножается растение семенами. Уже в первый год появятся цветки, а затем и ягоды. Главное, чтобы растению было тепло. В лечебных целях применяются плоды, корни, листья и кора ашваганды.

Ашваганда: корень

Несмотря на то, что все части растения полезны и активно применяются в лечебных целях, корень ашваганды является кладезем полезных веществ, и именно корень ашваганды является универсальным средством борьбы со многими заболеваниями. Самым полезным считается зрелый корень 3 или 4-х летнего растения. Но некоторые специалисты в области аюрведической медицины утверждают, что и двухлетний корень тоже можно использовать. Поскольку растение в основном выращивается в парниках, возраст корней ашваганды очень легко отследить. После сбора сырье тщательно моется и высушивается, никакой дополнительной обработки не требуется.

Ашваганда: состав

В силу своей экзотичности и применению преимущественно в традиционной медицине, химический состав ашваганды изучен не полностью. Но ученые с уверенностью утверждают, что в растении есть масса полезных веществ:

  • аминокислоты: глицин, триптофан, глютамин;
  • сапонины,
  • гликозиды,
  • стероидные лактоны,
  • фитостерины,
  • алкалоиды,
  • железо,
  • витаферин А.

Ашваганда: лечебные свойства

Несомненно, ашваганда – одно из самых полезных растений, она обладает массой полезных свойств:

  1. иммуностимулирующее и восстанавливающее (она не уступает таким признанным иммуномодуляторам, как прополис, имбирь и эхинацея пурпурная);
  2. антивирусное и антибактериальное;
  3. противовоспалительное (как бузина черная и зверобой);
  4. снотворное;
  5. успокоительное;
  6. болеутоляющее;
  7. мочегонное;
  8. противоопухолевое (аналог гравиолы);
  9. противопаразитное (как и черных орех).

Кроме всего вышеперечисленного, ашваганда используется в качестве средства, стимулирующего мозговую деятельность и улучшающего память (она успешно заменяет Готу Кола).

Ашваганда: применение

Широкое применение ашваганды в традиционной медицине обуславливается полезными свойствами и уникальным химическим составом.

  1. Ашваганда применяется для лечения практически всех недугов! В первую очередь, это растение омолаживает организм, приводит в порядок все его системы. Принимая регулярно лекарства из ашваганды, можно забыть о головных болях, бессоннице, тревожности. Растение активизирует центральную нервную систему и улучшает работу головного мозга.
  2. Ашваганда необходима для повышения иммунитета и для лечения простудных заболеваний, бронхита и воспаления легких. В борьбе с легочными заболеваниями она так же эффективна как примула вечерняя. С проблемами ЖКТ ашваганда тоже справляется с легкостью: паразиты, дизентерия, понос, дисбактериоз – устраняются за рекордное время.
  3. Ашваганда применяется при истощении и анемии, используется она для лечения взрослых и детей. Мужчинам интересно будет узнать, что растение улучшает потенцию и активизирует активность сперматозоидов (как йохимбе), а женщинам ашваганда помогает наладить цикл и забеременеть. Паста из перемолотых корней или листьев применяется для лечения заболеваний кожи для снятия суставных воспалений.

В сочетании с другими растениями ашваганда многократно усиливает лечебный эффект: корень солодки и корень ашваганды употребляют для улучшения зрения.

Ашваганда: для женщин

Для женской репродуктивной системы и здоровья ашваганда – настоящая находка:

  • устанавливает менструальный цикл;
  • регулирует выделения во время менструации и останавливает кровотечения;
  • сглаживает последствия климакса;
  • лечит женское бесплодие;
  • предотвращает выкидыши;
  • является отличным восстанавливающим средством после родов.

По своим полезным для женского организма свойствам, ашваганда опережает даже красный клевер, признанный наиболее эффективным лекарственным растением для решения гинекологических проблем!

Ашваганда: аюрведа

В аюрведе ашваганда занимает центральное место, ей поклоняются так же, как в Китае женьшеню. По мнению традиционной индийской медицины, ашваганда эффективно воздействует на органы и системы:

  • кости,
  • мышцы,
  • мозг,
  • нервная система,
  • репродуктивная система.

В аюрведе ашваганду в первую очередь используют для омоложения и укрепления внутренних сил организма. Лекари рекомендуют пить отвары корней, листьев и плодов, наружно применять перемолотые части растения на пораженной коже и воспаленных суставах. Масло ашваганды традиционно использовалось для улучшения репродуктивной функции мужчин и женщин, а беременным женщинам рекомендовалось регулярно принимать растение в пищу, поскольку, считалось, что оно хорошо питает плод. Перед началом применения индийского женьшеня традиционная медицина рекомендует пройти курс очищения организма.

Ашваганда: капсулы

Сейчас можно приобрести специальные биодобавки, содержащие ашваганду. Одним из самых распространенных вариантов являются – капсулы с ашвагандой. В составе таких препаратов – чистый экстракт растения, капсульная форма очень удобная в применении, оболочка капсулы, попадая в организм, моментально растворяется, и экстракт начинает действовать уже через 15-20 минут.

Производители БАДов предлагают применять их в целях поднятия иммунитета и повышения общего тонуса организма.

Ашваганда: порошок

Ашваганда выпускается и в виде порошка – тщательно перемолотого корня растения. Такой препарат можно растворять в воде и в любой другой жидкости, а также делать из него специальные мази и пасты для наружного применения.

Ашваганда: инструкция

Применять ашваганду можно только после консультации с врачом, и только следуя инструкции. Оптимальная ежедневная дозировка для взрослого человека составляет 2000 мг, но принимать следует два-три раза в день, распределив по приемам пищи. Пить капсулы или растворенный в воде порошок можно только во время еды. В некоторых случаях, например, во время лечения бессонницы и тревожности, однократная доза ашваганды должна составлять 50 или 100 мг, а в день можно употреблять до 500 мг.

При разумном приеме и соблюдении рекомендаций положительный эффект не заставит себя ждать.

Ашваганда: как принимать

Принимать ашваганду можно как внутрь, так и наружно. Главное, соблюдать дозировку, и между приемами должен быть интервал минимум в три часа. Пить лекарство нужно во время еды, запивая большим количеством воды.

Ашваганда: противопоказания

У экзотической ашваганды есть и противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость,
  • гипертония,
  • гастрит,
  • язва.

Официальная медицина рекомендует с осторожностью применять при беременности и лактации.

Ашваганда: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей Ашваганды:

1. Купить Ашваганду по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе, используя код iHerb, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой скидки уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Помимо всего, Вы можете вместе с нами покупать по акция и распродажам в других интернет-магазинах, например, по промокоду Юлмарт можно купить бытовую технику с отличными скидками, промокод М.Видео позволяет круто экономить на 50 000 товарах электроники, промокод Литрес сделает покупку электронных книг дешевле, а промокод Адидас предоставит скидку на кроссовки и спортивную одежду.
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Ашваганда: отзывы

Как вам помогает Ашваганда? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Ашваганда – как принимать, рекомендации по дозировке

Ашваганда, также известная как индийский женьшень, ядовитый крыжовник или индийская озимая вишня, известна как «лекарство широкого спектра действия». Оказывает положительное влияние на многие системы организма, включая иммунную, неврологическую, эндокринную и репродуктивную системы.Что последние исследования говорят нам о пользе ашваганды? Эта мощная трава может помочь при широком спектре состояний и симптомов, таких как тревожность, беспокойство, высокое кровяное давление и усталость. Итак, если вы хотите увеличить свою энергию, улучшить настроение и бороться с последствиями старения, нужно знать — как принимать ашваганду, и какова правильная доза?

Исходя из таких факторов, как ваше текущее состояние здоровья, возраст, серьезность симптомов и то, насколько вы знакомы с приемом растительных адаптогенов, рекомендации по дозировке ашваганды могут значительно различаться. Когда дело доходит до всех растительных лекарственных средств, лучше начинать «медленно и постепенно». Таким образом, вы можете безопасно проверить свою реакцию и определить дозу, которая работает лучше всего.

Для чего применять ашваганду

Ашвагандха (Withania somnifera dunal ) считается «травой адаптогеном» в семействе растений пасленовых. Адаптогены определяются в фитотерапии как природные вещества, которые, как считается, помогают организму адаптироваться к стрессу и оказывают нормализующее воздействие на процессы организма. Кроме того, ашваганда обычно используется как анксиолитик или вещество, которое помогает справиться с симптомами тревоги.

В аюрведической медицине ашваганда используется уже более 2500 лет из-за способности модулировать гормоны щитовидной железы, нейропротекторных, анти-тревожных, антидепрессивных и противовоспалительных свойств. Вот некоторые из многих вариантов – как применять ашваганду:

  • уменьшение воспаление и защитить от окислительного повреждения,
  • действие в качестве естественного средства от стресса, например, помогая поддерживать гомеостаз даже в моменты эмоционального или физического стресса,
  • снижение уровня кортизола (считается одним из основных гормонов стресса организма),
  • балансировка гормонов щитовидной железы,
  • укрепление иммунитета после болезни,
  • повышение выносливости и физической работоспособности и наращивание мышечной силы,
  • лечение синдрома «уставших» надпочечников,
  • улучшение качества сна,
  • уменьшение тревоги и депрессии,
  • уменьшение дегенерации клеток мозга,
  • нормализация уровня сахара в крови и защита от диабета,
  • снижение холестерина и триглицеридов,
  • помощь в предотвращении болезни сердца, инсульта и рака,
  • повышение фертильности, в том числе за счет улучшения количества сперматозоидов у мужчин,
  • управление симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ),
  • повышение энергии и жизненного тонуса.

Как работает ашваганда для укрепления здоровья и борьбы с последствиями хронического стресса? Многие из целебных свойств травы, включая ее противовоспалительное и антиоксидантное действие, обусловлены наличием защитных соединений, называемых анданолидами, группы стероидных лактонов, таких как саферин А, вананолид D и ананон. Кроме того, было обнаружено, что ашваганда содержит много других веществ, способствующих укреплению здоровья, включая флавоноиды, каталазу, супероксиддисмутазу, глутатион, алкалоиды, аминокислоты, стерины, дубильные вещества и лигнаны.

Ашваганда — как принимать

В какой дозировке принимать ашваганду

Добавки ашваганды выпускаются в виде экстрактов, капсул и порошка. Многие различные части растения используются для изготовления растительных лекарственных средств, в том числе корни, листья, семена, цветы, стебель, фрукты и кора.

Теперь, когда вы знаете, что такое ашваганда, как принимать в разных ситуациях, вы, вероятно, задаетесь вопросом: какую дозу ашваганды следует принять? Рекомендации по дозировке ашваганды различаются в зависимости от состояния, которое вы лечите.

Чтобы определить, насколько концентрирован продукт, нужно посмотреть на содержание в нем спирта. Он должен составлять от 1 до 10% (некоторые считают, что продукты с по меньшей мере 2,5% анданолидов являются наиболее эффективными). Качественная добавка должна содержать эту информацию, и многие из них также будут производиться по «стандартам золотой звезды». Это гарантирует, что вы получите продукт с высоким содержанием анданолидов. Чем выше содержание анданолида, тем сильнее эффект добавки.

Как и в случае с другими травами и добавками, лучше начинать с небольшой дозы ашваганды, а затем постепенно увеличивать дозировку по мере необходимости. Что считается низкой дозой ашваганды?

Большинство экспертов рекомендуют начинать с дозы от 300 до 500 миллиграммов в день экстракта ашваганды с содержанием спиртов в диапазоне от 5 до 10%. Полная лечебная доза экстракта ашваганды будет составлять от 1000 до 1500 мг в день.

Если вы решите взять вместо экстракта высушенный корень ашваганды, то обычная доза составляет от 3 до 6 граммов в день.

Некоторые люди могут принимать добавки с еще более высокими дозами, особенно если работают под руководством врача или натуропата. Высокая, но обычно безопасная доза ашваганды может составлять до 6000 миллиграммов в день. Однако около 1250 миллиграммов — более безопасная дозировка для экспериментов, поскольку в исследованиях было доказано, что это количество безопасно. В некоторых случаях было также показано, что более низкие дозы ашваганды в диапазоне от 100 до 250 миллиграммов в день помогают укрепить иммунную систему.

С точки зрения времени приема ашваганды, большинство людей предпочитают принимать разделенные дозы, например, принимая меньшие дозы два-три раза в день. Если вы решили принимать полную дозу сразу (обычно в диапазоне от 300 до 500 мг экстракта корня), рекомендуется принимать траву во время еды, в идеале утром с завтраком.

Прием ашваганды для особых проблем / условий

Какую дозу ашваганды следует принимать при повышенной тревожности тревоге? Согласно рекомендациям, стандартная доза ашваганды при тревоге составляет около 300 мг концентрированного экстракта, принимаемого один или два раза в день. Ашваганду обычно нужно принимать в течение примерно 60 дней, прежде чем ее эффект полностью ощущается.

Вот другие рекомендации по приему ашваганды для общих условий и симптомов.

Статьи по теме:

  • Растительные адаптогены: список лучших препаратов
  • Ашваганда – применение для женщин и мужчин
  • Для балансировки тестостерона и поддержания мужской фертильности: от 300 мг экстракта корня два раза в день до 5000 мг / день.
  • Для здоровья щитовидной железы / борьбы с гипотиреозом: 300 мг экстракта корня, принимаемого два-три раза в день.
  • Для нормализации сна: начиная с 300 мг, принимается от одного до двух раз в день.
  • Для фертильности и гормонального баланса женщинам: до 5000 мг / день.
  • Для смягчения симптомов артрита и уменьшения воспаления: начиная с 250-500 мг / день.
  • Для роста мышц: около 500–600 мг / сут.
  • Для когнитивного здоровья и памяти: около 300 мг, принимается два-три раза в день.
  • Для борьбы с эффектами химиотерапии: около 2000 мг / день.

Меры предосторожности и побочные эффекты ашваганды

Несмотря на то, что ашваганда обычно хорошо переносится и считается «нежной» травяной добавкой, некоторые возможные побочные эффекты могут включать расстройство желудка, рвоту, диарею и другие симптомы расстройства пищеварения. Также возможно, что ашваганда может вызвать гормональные изменения, потенциально усугубляя такие проблемы, как гипертиреоз или высокий уровень тестостерона у женщин.

Чтобы предотвратить потенциальные побочные эффекты от ашваганды, медленно увеличивайте дозировку, наблюдая за негативными реакциями. Если вы принимаете лекарства, прежде чем начинать принимать травяные добавки, всегда обсуждайте любые возможные взаимодействия или проблемы с вашим врачом.

Исследования показывают, что ашваганда не обязательно безопасна и ее следует избегать:

  • женщинам во время беременности и грудного вскармливания,
  • людям, использующим лекарства от диабета, от кровяного давления, лекарства, которые подавляют иммунную систему, успокоительные средства или лекарства от проблем с щитовидной железой,
  • людям, кто лечится от гипертиреоза, если только не под наблюдением врача,
  • людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, волчанка и ревматоидный артрит, если не работает с врачом,
  • людям, перенесшим операцию, требующим анестезии.

Сейчас вы знаете, что такое ашваганда, как принимать ее при разных заболеваниях и ситуациях. Отметим, что не рекомендуется не смешивать ашвагандху с алкоголем, лекарствами, влияющими на настроение, или седативными средствами, поскольку это может усилить сонливость и вызвать изменения настроения.

Узнайте 31 целебное свойство ашваганды!

Ашваганда лечебные свойства и противопоказания

Ashwagandha (ашвагандха) является наиболее важной травой в Аюрведе. Это просто дар природы человечеству. Многие наслышаны о его чудесных силах. Он был чрезвычайно популярен в древности благодаря своим полезным свойствам. Теперь он стал новым увлечением современных продвинутых людей.

Давайте посмотрим, как мы можем использовать Ashwagandha в нашей повседневной жизни, чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья. Итак: Ашваганда лечебные свойства и противопоказания.

Что такое Ашваганда?

Это короткий древесный кустарник, принадлежащий к семейству пасленовых. Его родина Индия, но он встречается также на Ближнем Востоке и в Северной Африке. Растение имеет небольшие цветы и ягоды (как фрукты). Цветки имеют центральную желтую секцию и светло-зеленые лепестки, которые выглядят как мини листья. Семена небольшие по размеру, имеют ягодообразный внешний вид и менее 1 см в диаметре. Корни имеют длинную и густую структуру, похожую на форму моркови.

Ashwagandha является центральным компонентом в Аюрведе, где она использовалась более 3000 лет … «Ashwagandha» на санскрите представляет собой сочетание слов «ashva», что означает, что лошадь и «гандха», что означает запах. Считается, что Ашваганда дает человеку силу и жизнеспособность лошади. В Унани и аюрведической медицине данная трава описывается как «индийский женьшень». Она также используется в африканской медицине для лечения различных заболеваний.

Ашваганда — лечебные свойства

Ашваганда лечебные свойства и противопоказания

1. Иммунная система:
Это короткое и толстое растение имеет множество целебных свойств, в частности, способно стимулировать иммунную систему. Исследования показали, что она увеличивает производство белых кровяных клеток в организме. Это лучшая трава в медицине, которая помогает восстановится после болезни.

2. В качестве афродизиака:
Аюрведические практики назначают ее для лечения проблем, связанных с сексуальными проблемами и бесплодием. Она восстанавливает мужское либидо, излечивает импотенцию и увеличивает количество сперматозоидов у мужчин. Он широко используется в Южной Азии, как тоник, повышающий сексуальность. Он также улучшает общее состояние здоровья и выносливость. Кроме того, трава успокаивает ум, поднимает настроение, увеличивает сексуальное желание и возможности.

3. Здоровье сердца:
Ашваганда снижает риск неправильной работы сердца, вызванное несколькими факторами. Она улучшает кровообращение в сердце, тем самым, предотвращая свертывание крови. Она стабилизирует уровень сахара в крови и контролирует уровень холестерина. Она также помогает в поддержании уровня артериального давления в организме.

4. Пищевое отравление:
Антимикробные и антибактериальные свойства травы защищают от потенциально опасных бактерий, таких как сальмонелла, а также организмов, вызывающих пищевое отравление.

5. Сила и бодрость:
Ашваганда восстанавливает силы и бодрость. Он стимулирует иммунную систему и способствует здоровому функционированию организма.

Это очень полезно для пациентов, страдающих от ревматизма или туберкулеза.

6. Уровень сахара в крови:
Ашваганда помогает регулировать уровень сахара в крови и подавляет желание употреблять сахар. Это делает траву очень полезной при лечении сахарного диабета.

7. Инфекции:
Корни этой травы обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые полезны для отражения инфекции. Экстракты индийского женьшеня могут облегчить боль у женщин, которая возникает из-за вагинальных инфекций.

8. Рак:
Недавние исследования показали, что трава может ингибировать раковые клетки. Экстракт Ашваганды разрушает способность раковых клеток к размножению, а это является ключевым шагом в борьбе с раком. Он также нормализует иммунитет, который подавляется воздействием химиотерапии.

9. Антиоксиданты:
Ashwagandha содержит соединения, которые обладают сильными антиоксидантными свойствами. Она разрушает свободные радикалы, которые вызывают ряд заболеваний в организме. Это помогает предотвратить рост опухолей и возникновения других болезней.

10. Противовоспалительные свойства:
Эта трава обладает противовоспалительными свойствами, которые делают ее очень полезной для лечения остеопороза. Эти свойства помогают облегчить боль при ревматоидном артрите. А масло индийского женьшеня обеспечивает быстрое лечение ревматического воспаления.

Применение для восстановления нервной системы

Ашваганда лечебные свойства и противопоказания

11. Беспокойство:
В многочисленных исследованиях сделаны выводы, что ашваганда может успешно уменьшать симптомы тревоги и невроза у пациентов. Она действует как GABA (гамма-амино-масляная кислота), чем успешно снимает беспокойство и приступы паники.

12. Защита мозга и нервных клеток:
Ашваганда защищает клетки мозга от вредного воздействия окружающей среды. Это является перспективной альтернативой для лечения различных психических дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Она поддерживает регенерацию аксонов и дендритов нервных клеток. Ее экстракты поддерживают реконструкцию синапсов на стыках, где нервные клетки взаимодействуют с другими клетками. Это делает индийский женьшень потенциальным целителем для нервных дегенеративных заболеваний. Она также способствует росту нормальных и поврежденных нервных клеток.

13. Снятие стресса:
Эта уникальная трава имеет свойство замечательно снимать стресс. Преждевременное старение, связанное с хроническими заболеваниями и нервной напряженностью, может привести к увеличению производства окислительного стресса. Такой стресс успешно убирается приемом мощных антиоксидантов, которые присутствуют в ашваганде. Ее прием сопоставим с приемом лекарств, используемых для лечения депрессии и тревоги. Она также используется в сочетании с транквилизаторами и антидепрессантами.

14. Лечит Бессонницу:
Ашваганда очень эффективена при лечении бессонницы. Ее омолаживающие свойства производят энергию, которая помогает организму в получении крепкого сна. Он омолаживает нервную систему, снимает стресс, и убирает бессонницу.

15. Адаптоген:
Ashwagandha используется в качестве адаптогена, чтобы помочь организму справиться со стрессом. Эта нетоксичная трава работает на неспецифической основе для нормализации психологических функций, работая в системе нейроэндокринной и оси HPA.

Преимущества Ashwagandha для кожи:

Aшваганда лечебные свойства и противопоказания

16. Предотвращение старения кожи:
Ашваганда содержит высокий уровень антиоксидантов, которые предотвращают старение кожи и убирают такие недостатки как морщины и темные пятна. Она также защищает от рака кожи.

17. Заживление ран:
Трава очень полезна для лечения и заживления ран. Листья этого растения обеспечивают эффект заживления. Измельчите корни ашваганды и сделайте гладкую пасту с водой. Намажьте эту пасту на проблемный участок для облегчения симптомов.

18. Удаление грубой и сухой кожи:
Ашваганда полезна для лечения кератоза, который приводит к грубости и сухости кожи. Употребляйте три грамма ашваганды с водой два раза в день, чтобы избавиться от плохого состояния кожи.

19. Снижает уровень кортизола:
Высокий уровень гормона кортизола в организме может нанести ущерб коже. Он ингибирует продукцию структурного белка , необходимого для здоровой кожи . Доказано, что эта трава уменьшает уровень кортизола и улучшает состояние кожного покрова.

20. Стимулирует производство коллагена:
Ашваганда содержит стероидные соединения, которые могут увеличить уровень эстрогена в организме. Эти соединения помогают поддерживать кожу молодой, стимулируя выработку коллагена и увеличивая естественные масла кожи.

21. Используется в качестве тоника:
Вы можете приготовить тоник для кожи, чтобы сохранить кожу здоровой.
Возьмите 1 чайную ложку сушеного имбиря, 2 чайные ложки высушенного корня Ашваганды и 1 чайную ложку высушенной кожуры лимона. Прокипятите все эти ингредиенты в 200 мл воды и используйте этот настой в качестве тонера , чтобы получить эластичную и сияющую кожу.

22. Борется с воспалением кожи:
Аюрведисты уже давно советовали использовать ашваганду при воспалительных заболеваниях кожи, включая акне. Она содержит соединения, известные как withanolides, чьи экстракты подавляют бактерии золотистого стафилококка, который является основной причиной воспаления кожи.

Преимущества Ashwagandha для волос:

23. Контроль над выпадением волос:
Стресс является одной из основных причин выпадения волос у мужчин и женщин. Ашваганда контролирует выпадение волос за счет снижения уровня кортизола в организме.

24. Способствует здоровью волос:
Ашваганда улучшает пищеварение и вымывает токсины из организма, тем самым способствуя здоровью волос.

25. Предотвращает преждевременное поседение:
Ашваганда ингибирует потерю меланина в волосах, что предотвращает преждевременное поседение. Она содержит тирозин — аминокислоту, которая стимулирует выработку меланина в организме. Антиоксиданты в ашваганда эффективно предотвращают возможность преждевременного поседения.

26. Стимулирует волосяные фолликулы :
Экстракты этой травы также используется в травяных шампунях и кондиционерах, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и сохранить здоровье волос.

27. Предотвращает инфекции:
Регулярное потребление ашваганды укрепляет иммунную систему и помогает организму избавиться от инфекций и болезней. Это способствует улучшению общего состояния здоровья, в том числе и здоровья волос.

28. Активизирует рост волос:
Ашваганда улучшает кровообращение в коже головы, чем и активизирует волосяные фолликулы, ускоряя рост волос.

29. Борется с выпадением:
Ashwagandha также полезен для борьбы с андрогенной алопецией, широко известной как облысение. Она помогает в смягчении метаболического синдрома — состояния здоровья, которое вызывает преждевременное облысение.

30. Предотвращает Breakage:
Трава содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают наши тела и клетки от свободных радикалов. Таким образом, регулярное потребление ашваганда укрепляет волосы, делая их более сильным.

31. Лечит перхоть и другие болезни кожи:
Противовоспалительные свойства ашваганды полезны для лечения перхоти, псориаза и экземы.

Ашваганда Пищевая ценность:

Ашваганда богата железом, антиоксидантами, дубильными веществами, калием, натрием, жирными кислотами и глюкозой. Он также содержит стероидные алкалоиды — sominine, somniferine, withanolides и anferine. Это богатый источник флавоноидов.

Она используется как мощный адаптоген для терапевтических целей в Аюрведе и считается сильной «расаяна» травой.Это означает, что она омолаживает ум, память, восприятие и понимание.Корень и ягоды ашваганды используются для приготовления тоников и капсул. Водная настойка ашваганды также используется в качестве лекарственного средства. Активные ингредиенты в имеют тенденцию постепенно теряют свои свойства, когда он используется в форме настойки. Следовательно, форма порошка является более предпочтительной. В дополнение к медицинскому применению, эта трава также потребляется в виде чая. Сушеный корень ашваганды кипятят с чаем в течение 15 минут и получают хороший освежающий напиток. В виде капсул и экстрактов она тоше широко доступна.

Ашваганду можно выбрать и приобрести по этой ссылке , сэкономив 5$ на первом заказе, а также в травяных магазинах здоровья по всему миру.

Противопоказания к применению

Употребление ашваганды в больших количествах может привести к возникновению некоторых проблем со здоровьем.
Вполне возможно, что после недели потребления, вы можете почувствовать внезапное повышение температуры тела.Может быть и снижение температуры, что приводит к ознобу, боли в грудной клетке, и насморку. Побочные эффекты потребления ашваганды указаны ниже:
1. Ашваганда обладает мочегонными свойствами, которые могут вызывать повреждения почек в некоторых случаях. Она также может вызвать понос, если принимать в больших количествах. Сильная боль в животе также может возникать в случае высокой дозировке.
2. Иммуностимулирующие свойства делают ее непригодной для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, как ВИЧ и СПИД.
3. Ашваганда не должны потребляться пациентами, перенесшими пересадку органов, поскольку это может продлить время восстановления.
4. Ее никогда не назначают беременным женщинам и кормящим матерям, так как это может повлиять на питание, которое получает ребенок. Она может вызвать кишечные проблемы у беременных женщин.
5. Если она используются с другими седативными и успокаивающими лекарствами, то они могут быть очень вредны для организма. В крайних случаях такое употребление может привести к опасной для жизни анафилаксии.
6. Другой возможный побочный эффект ашваганды — внезапное увеличение веса.
7. Используя Ashwagandha саму по себе не рекомендуется. Следует употреблять в сочетании с другими травами.
8. Пациенты, страдающие от волчанки и рассеянного склероза должны избегать потребления Ashwagandha.
9. Другие возможные побочные эффекты включают : затруднение дыхания, снижение артериального давления и неправильные сердечные ритмы.
Поэтому перед употреблением желательно всегда консультироваться с профессионалом в здравоохранении.

Ашваганда в комбинации с другими растениями:

Траву можно комбинировать с некоторыми другими растениями, получая благодаря этому множество дополнительных преимуществ. Она очень хорошо работает с ягодами годжи, родиолой. женьшенем, Tribulus, гинкго билоба, тимьяном, эвкалиптом, коноплей, куркумой, лакрицей и рядом других трав.
Дозировка:

Общая доза этого растения составляет около 4 — 5 граммов в день.

В виде капсул принимать по 1-2 капсулы два каждый день в вечернее время.

Для приготовления настоя и отвара берут 2 г высушенного корня на стакан воды. Вскипятите в течение 15 минут и оставите настаиваться в течение 10 минут. Не потребляйте больше, чем 2 стакана в день.

Ashwagandha имеет огромные природные силы, чтобы исцелить тело и дух.
Теперь вы знаете, что ашваганда представляет собой гораздо больше, чем вы можете узнать из рекламы. Потребляйте Ashwagandha после консультации с врачом, и вы увидите чудесные изменения в своем здоровье! Оставайтесь в форме, будьте здоровы!

Была ли эта статья информативной? Поделитесь с друзьями и напишите нам свое мнение в комментариях ниже.

Ашваганда: невероятные целебные свойства

В индийской народной медицине считается, что ашваганда придает человеку силу, здоровье, бодрость, выносливость, сексуальную энергию и омолаживает организм

Ашваганда (Withania Somnifera) — это лекарственное растение семейства паслёновых традиционно используемое в Аюрведе. Ашваганда (ashwagandha) в переводе с санскрита означает «запах лошади» из-за того, что свежий корень травы напоминает такой запах. Это растение произрастает от Юго-Восточной Азии до средиземноморского региона и Южной Африки. Она используется для лечения бронхита, астмы, язв, истощения, бессонницы и старческого слабоумия, как противовоспалительное средство и афродизиак.Также трава ашваганда имеет и другие название: Withania Somnifera, Solanaceae, индийский женьшень, зимняя вишня, солнечнолистный физалис, агол эфиопский. На русском языке есть два написания названия этого растения: ашвагандха и ашваганда.

В индийской народной медицине считается, что ашваганда придает человеку силу, здоровье, бодрость, выносливость, сексуальную энергию и омолаживает организм

Состав ашваганды (корень)

Основными биохимическими составляющими корня ашваганды являются стероидные алкалоиды и стероидные лактоны называемые витоналидами.

В состав ашваганды входят: стероидные лактоны витанон, витаферин A, витанозид, а также катехины, фенольные кислоты, олеиновая кислота, линолевая кислота, линоленовая кислота, полисахариды, флавоноиды, сапонины, бутанолиды, алкалоиды (изопеллетенин, анаферин), кумарины, терпиноиды, танины, фенолы, аминокислоты (глицин, триптофан, глютамин), железо и др.

В общем ашваганда представляет собой адаптоген, используемый для для снятия стресса, увеличения работоспособности и сил, увеличения мужской фертильности, снижения тревожности и как иммуномодулятор.

Фармакологический свойства ашваганды

Как видно из состава, ашваганда содержит широкий спектр разнообразных фитохимических веществ и активных компонентов, что позволяет ее потенциально использовать в терапии различных заболеваний.

В доклинических исследованиях ашвагандха показала противомикробные, противовоспалительные, противоопухолевые, антистрессовые, нейропротекторные, кардиопротекторные и антидиабетические свойства. Кроме того, ашвагандха уменьшает окислительный стресс, модулирует митохондриальную функцию, регулирует апоптоз и уменьшает воспаление, улучшает эндотелиальную функцию сосудов.

Ввиду этих фармакологических свойств ашваганда является потенциальным лекарством против различных клинических состояний, особенно связанных с нервной системой. Это может быть лечение бесплодия, импотенции, стресса и процесса старения, болезни Альцгеймера и Паркинсона, артрита, онкологии, диабета, заболеваний сердца.

Ашваганда против остеопороза. Остеопороз, при котором уменьшается плотности костной ткани, является причиной смертности среди пожилых людей, особенно женщин с дефицитом эстрогена. Экстракт корня ашваганды может быть потенциальным лекарством при лечении остеопороза.

Ашваганда против карциномы яичников, ревматоидного артрита и остеоартрита. Ашвагандха повышает выносливость и предотвращает изменение концентрации кортизола надпочечников вызванные стрессом, защищает от язвы желудка на фоне стресса, оказывает противоопухолевое действие при карциноме яичников и миоме матки, защищает от ревматоидного артрита и остеоартрита.

Ашваганда против интоксикации. В исследованиях установлено, что она снижает бионакопление кадмия в организм модельных животных, а также проявляет защитные свойства от нитрата свинца. Химиопревентивные свойства ашваганды делают ее потенциальным дополнительным лекарством для пациентов, подвергшихся радиации и химиотерапии.

Ашвагандха имеет положительный эффект в лечении рака. В исследовании проведенном на модельных животных ашвагандха продемонстрировала противоопухолевые свойства. Необходимы дальнейшие, но уже клинические исследования.

Ашвагандха против болезни Альцгеймера и других когнитивных заболеваний. На модельных животных (мыши) установлено, ашваганда значительно улучшала дефицит памяти и предотвращала потерю аксонов, дендритов и синапсов. Это подтверждает, что ашваганда может улучшить дисфункцию нейронов при болезни Альцгеймера.

Исследования ашваганды in vitro (в пробирке, вне живого организма)

Экстракт листьев ашвагандхи замедляет старение человеческих фибробластов. В исследовании экстракт листьев ашвагандхи защищал клетки соединительной ткани человека от токсичности, увеличивал потенциал деления in vitro, уменьшал накопление молекулярных повреждений, подавлял специфическую активность вызванную старением — бета-галактозидазой и белком p21Waf1 (маркеры старения).

Натуральный компонент ашваганды обладает как противоопухолевой, так и антибактериальной активностью и указывает на молекулярную связь между старением и раком.

Ашваганда ингибирует рост клеток рака молочной железы, толстой кишки и легких. Исследование in vitro показало, что ашвагандха более эффективно ингибирует рост клеток рака молочной железы, легких и толстой кишки чем доксорубицин (противоопухолевый препарат). Эти результаты свидетельствуют о том, что ашвагандха может предотвращать или ингибировать рост опухоли при онкологических заболеваниях и является потенциальным природным веществом для разработки новых химиотерапевтических препаратов.

Ашваганды эффективна против меланомы человека. Проведенное исследование in vitro показало, что водный экстракт из ашваганды имеет противоопухолевые свойства и оказывает мощное цитотоксическое действие на клетки злокачественной меланомы человека.

Клинические исследования ашвагандхи

Результаты этого рандомизированного исследования показывают, что экстракт корня ашваганды можно использовать для управления массой (похудение) тела у взрослых при хроническом стрессе. Кроме того, было обнаружено, что экстракт является безопасным и хорошо переносимым.

Ашвагандха снижает уровень гормона стресса — кортизола. Экстракт корня ашвагандхи безопасно и эффективно улучшает устойчивость человека к стрессу. Исследование доказывает уменьшение кортизола в сыворотке крови.

Ашвагандха против ревматоидного артрита. Результаты настоящего исследования показывают, что ашвагандха (Ashwagandha) и сиддха макардвадж (Siddha Makardhwaj) натуральный препарат на основе минералов, потенциально могут использоваться для лечения ревматоидного артрита. Лечение в течение семи недель у пациентов с ревматоидным артритом показало нормальные тесты функции почек и печени.

Ашваганда может улучшить сексуальную функцию у женщин. Многие женщины испытывают сексуальную дисфункцию, когда возникают нарушения оргазма и сексуальные трудности. Это исследование продемонстрировало, что пероральный прием ашваганды может бороться с этими проблемами.

Ашваганды увеличивает мышечную массу и силу, повышает тестостерон и снижает жировые отложения. Применение ашвагандхи может быть полезно в сочетании с силовыми тренировками.

Ашваганда (корень) лечит бесплодие на фоне хронического стресса у мужчин. Употребление ашваганды привело к снижению стресса, улучшило качество сперы, повысило уровень антиоксидантов, а также привело к беременности у партнеров 14% пациентов.

Еще проведены исследования о положительном влиянии ашваганды на уровень мужского репродуктивного здоровья, повышение тестостерона и окислительный стресс.

Ашваганда может быть эффективной для улучшения когнитивных функций, восстановления как кратковременной так и долговременной памяти. Снижение когнитивных функций связано с процессом старения. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено на 50 взрослых с легкой когнитивной недостаточностью. Результаты исследования показали эффективность и безопасность ашваганды.

Ашваганда по предварительным результатам исследования имеет положительный эффект при биполярном расстройстве. Ашваганда уменьшает тревожные состояния и беспокойства.

Ашвагандха может быть использована для лечения болезни Альцгеймера, Паркинсона, Хантингтона и других когнитивных заболеваний.

Исследования показывают, что Ашваганда замедляет и устраняет нейротическую атрофию и синаптические потери. Поэтому может применяться на любой стадии заболевания, включая раннюю, не диагностированную стадию.

Экстракта ашвагандхи активирует иммунитет. Исследование свидетельствует, что применение экстракта ашваганды, оказывает положительные иммунологические эффекты и активирует 4 типа иммунных клеток.

Ашвагандха нормализует показатели щитовидной железы у пациентов с субклиническим гипотиреозом.
Субклинический гипотиреоз (скрытый) — расстройство щитовидной железы без выраженных симптомов дефицита щитовидной железы, встречается у 3% -8% населения планеты.

Ашвагандха снижает холестерин (ЛПНП) и триглицериды. Исследование показало, что прием ашвагандхи приводил к снижению уровня плохого холестерина (ЛПНП) на 17% и триглицеридов на 11%. Другое исследование подтвердило, что эффект применения ашваганды продолжался через месяц после прекращения лечения.

Ашвагандха снижает уровень глюкозы в крови. Еще одно исследование указывает на то, что ашвагандха является потенциальным источником гипогликемических, мочегонных и гипохолестеринемических веществ для здоровых и имеющих диагноз сахарный диабет пациентов.

Ашваганда против диабета 2 типа. Экстракт листьев ашваганды показал антидиабетическую активность, основанную на поглощении глюкозы и увеличивал секрецию инсулина в базальных панкреатических бета-клетках.

Ашвагандха показала противораковую активность в отношении карциномы головы и шеи человека. Ашваганда вызывает апоптоз и ингибирует рост клеток рака головы и шеи человека (злокачественные образования). Ашваганда может быть потенциальными природным лекарством для лечения карциномы головы и шеи человека.

Ашваганда эффективна в лечении менопаузы. Ашвагандха (ashwagandha) показала положительный эффект в лечении менопаузального синдрома, и снижении приливов, колебаний настроения и беспокойства. Это растение стимулирует гормональные железы и регулирует секрецию гормонов во время менопаузы.

Ашваганда показала свою эффективность в отношении аменореи (аномальное отсутствие менструации).

Ашваганда против старения

В двойном слепом клиническом исследовании, проведенном в группе из 101 здорового мужчины в возрасте 50-59 лет, ашвагандху применяли в дозе 3 грамма в день течение года. Результаты показали значительное повышение гемоглобина, красных кровяных телец (эритроцитов), нормализацию уровня меланина в волосах и кальция в ногтях, уменьшение холестерина в сыворотке крови, скорость оседания (седиментации) эритроцитов значительно снизилась и 71,4% участников исследования сообщили об улучшении сексуального здоровья. Таким образом ашваганда показала положительный эффект против возрастозависемых заболеваний.

Существует популярная биологически активная добавка в виде капсул с таким же названием «Ашваганда», ее и следует употреблять.

Ашваганда: инструкция по применению

В качестве добавки лучше использовать экстракт корня. Минимальная эффективная дозировка 300-500 мг в день во время завтрака, средняя 450—500 мг 2 раза в день, оптимальная по 2000 мг 3 раза в день во время еды (6000 мг в день).

Ашваганда: противопоказания

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и период лактации;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта.

Без консультации у врача не следует принимать людям с аутоиммунными заболеваниями — ревматоидный артрит, сахарный диабет I типа, аутоиммунный тиреоидит и другие заболевания щитовидной железы, красная волчанка. У некоторых людей ашваганда дает слабительный эффект.

Ашвагандха как потенциальный геропротектор. Учитывая все лечебные свойства ашвагандхи и имеющиеся исследования на модельных животных и клинические исследования, можно заключить, что она может быть потенциальным геропротектором, так как эффективна в отношении многих возрастозависемых заболеваний, кроме того она является безопасным и природным средством с минимальными противопоказаниями.

Читайте Интесенс в Telegram и Instagram

Лечебные свойства и противопоказания ашваганды

Ашваганда — индийское целебное растение, которое издревле применялось лекарями от всевозможных, тогда ещё неизученных, заболеваний.

Впервые в общие массы название растения вышло через известную Камасутру. Именно в этой книге упоминаются лечебные свойства ашваганды, которые помогают женщине зачать ребёнка, а мужчине укрепить потенцию.

Ашваганда, лечебные свойства и противопоказания которой с древних времён изучают целители, имеет и другие названия: физалис солнечнолистный, агол эфиопский, зимняя вишня или, наиболее известное в наших краях, индийский женьшень.

Как выглядит ашваганда

Корень целебного растения неприятно пахнет, некоторые даже сравнивают этот запах с лошадиным потом. Трава ашваганда является усовершенствованным аналогом женьшеня. Уникальное сочетание веществ ашваганды для женщин, наделяет препараты, которые из неё изготавливаются, лечебными свойствами и широким спектром действия на организм человека. Список противопоказаний, при этом, очень лаконичен и короток.

Ашваганда является многолетним кустарником, с тёмно-зелёными листьями, имеющими форму яйца. В период цветения кустарник выпускает много белых мелких цветочков и зелёными прожилками. Отцветая, белые розетки превращаются в красные тугие ягоды, имеющие физалисную мясистую структуру. Каждая ягодка обрамлена ажурным фонариком.

В зависимости от ареала обитания, можно определить максимальную высоту кустарника. Растения, достигающие в высоту 50 см, обычно встречаются в Северной части Америки, среднерослые — на Ближнем Востоке и в Средиземноморье, а высокие кусты ашваганды, которые достигают 3 метров, можно найти в Пакистане и Индии.

Химический состав растения

В аювердической практике по сей день при изготовлении лекарств из ашваганды, используются все части кустарника — кору, корневище, плоды, листья и даже семена. Традиционная современная фармакология, к сожалению, таким ассортиментом похвастать не может, ведь на аптечных полках пока что можно увидеть лишь капсулы на основе вытяжки из корня ашваганды.

Главные компоненты, за которые и ценят индийский женьшень, относятся к группе активных фитостероидов — Витанонов (Витанолидов). Эти свободные соединения азота, получили собственное имя от латинского названия ашваганды — Withania somnifera. Благодаря высокой метастатической активности, это особое вещество может эффективно бороться с раковыми клетками, а также обладает следующими свойствами:

  • устраняет судороги;
  • ускоряет распад адреналина;
  • нормализует активность нейронов головного мозга;
  • активизирует функции гипоталамуса;
  • защищает мембраны клеток от кислородного голодания.

Свойство ветаферина подавлять опухоль научно доказана в 1965 году. Лабораторные исследования показали высокоэффективность вещества, так как в 80% раковые клетки частично подавлялись, а в 20% исчезали полностью.

Питсбургский университет провёл исследования ветаферина и доказал его положительное влияние на центральные отделы головного мозга.

Ежедневный приём экстракта корня индийского женьшеня снижает забывчивость на 60% и повышает концентрацию внимания на 90%.

Такие великолепные показатели позволили провести новые исследования в направлении применения ашваганды. Учёные полагают, что с помощью этого растения можно далеко продвинуться в лечении болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Применение ашвагандхи

Лечебные свойства растения, как и его состав, полностью не изучены европейской медициной. Тем не менее, известен факт: компоненты ашвагандхи самостоятельно не лечат болезнь, а активизируют работу иммунной системы организма, помогая ему справиться с заболеванием самостоятельно.

Корень сомниферы (ашвагандхи):

  • нормализует артериальное давление, благотворно влияет на сердечно-сосудистую и половую систему, омолаживает клеточные структуры изнутри;
  • оказывает противоопухолевый эффект, благодаря входящим в состав растения нуклеиновым кислотам;
  • активно участвует в нормализации обмена веществ, благодаря аминокислотам, которые являются строительным материалом ферментов, белков и гормонов;
  • улучшает питание нервных клеток и нейронов;
  • входящие в состав пептиды, защищают организм от стрессовых ситуаций, стимулируют биохимические процессы и помогают противостоять инфекциям.

Согласно предписаниям Аюрведы, корень ашвагандхи рекомендуется принимать в следующих случаях:

  • физические и нервные истощения, пониженный иммунитет;
  • нарушение обменных процессов;
  • необходимость стимулирования половой активности у женщин и мужчин;
  • для замедления процессов старения пожилым людям;
  • отстающим в развитии детям;
  • послеоперационный период, при последствиях тяжело перенесённых заболеваний или травм;
  • при диагностировании доброкачественной, злокачественной опухоли или метастазов;
  • для активизации мозговой деятельности и улучшения памяти;
  • в качестве антиоксиданта;
  • при гипоксии и других проблемах нарушения кровообращения;
  • при склерозе, анемии, простудных заболеваниях;
  • при желудочно-кишечных расстройствах.

Такой сорт физалиса рекомендуется принимать не только женщинам, желающим укрепить репродуктивные функции организма, но и сильному полу.

Ашвагандха лечит многие сугубо мужские болезни, о которых не принято говорить в обществе и на лечение которых сильный пол тратит ежегодно целые состояния. Экстракт корня растения увеличивает мышечную силу, работоспособность и физическую выносливость. Для женщин ашваганда ускоряет регенерацию тканей после родового процесса, нормализует менструальный цикл и гормональный фон, снимает болевые ощущения во время менструации, устраняет чувство подавленности в предменструальный синдром. Корень индийского женьшеня — это мощнейший стимулятор естественных иммунных сил организма.

Препараты с ашвагандой

Корень растения используют как в традиционной, так и в народной медицине. Сегодня в аптеках можно купить ашваганду в следующей форме выпуска:

  • сушёный корень ашваганды в порошке. Препарат расфасован по 100 грамм в картонные коробки. Специалисты рекомендуют принимать средство 3 раза в день по половине чайной ложки, запивая водой или молоком;
  • экстракт листьев и корня или отдельно корня ашваганды в капсулах. Такое средство расфасовано в стеклянные ёмкости в разных количествах;
  • кора ашваганды, которую чаще всего можно увидеть на аптечных полках под названием «Кора индийского женьшеня». Такое средство применяется при отёках, обширных ранах и ревматических болях.

Любой препарат на основе ашваганды является биологически активной добавкой.

Индийский женьшень в народной медицине

Из травы и корня целебного растения травники готовят лечебные отвары и настойки. Приготовить отвар может каждый. Для этого нужно чайную ложку сухого порошка залить двумя стаканами воды и проварить 15−20 минут, после чего дать отвару отстояться ещё 10−15 минут. Этой дозы хватит ровно на 1 день. Лечебный эффект ашваганды можно усилить, смешав её с тимьяном, родиолой или эвкалиптом.

Конечно, восточное лекарство не обошло и свои родные земли. Травники восточных стран делают из ягод и листьев ашваганды специальную пасту, которую рекомендуют применять наружно при сильных отёках и обширных ранах. Иногда для этих целей используется и кора, но она даёт немного меньший эффект. Для того чтобы избавиться от приступов кашля при астме, индусы добавляют сухие протёртые листья и корешки в курительные смеси.

Можно ли вырастить ашвагандху дома

В домашних условиях растение можно вырастить из семян. Технология выращивания включает в себя следующие процессы:

  1. Просушенные семена нужно разложить на устланную марлей или плотной тканью поверхность. При этом между каждым зёрнышком должно оставаться не менее половины сантиметра. Поверхность следует разложить на плоской тарелке и накрыть такой же тканью.
  2. Ткань нужно периодически орошать теплой водой, не допуская пересыхание.
  3. Верхний слой ткани нужно постоянно поднимать и контролировать состояние семян. Через 7−10 дней появляются всходы.
  4. Грунт следует смешать в равных долях с вермикулитом и перлитом и пересыпать в подходящий контейнер. В смеси нужно сделать небольшие углубления с интервалом в полтора — два сантиметра и опустить в них всходы, после чего накрыть землёй и обильно полить.
  5. Посадки следует накрыть стеклом или плёнкой, сделав небольшие зазоры для дыхания малышей. Содержать такие контейнеры нужно при достаточно высоких температурах — не менее 25 градусов.
  6. Уже на третьи сутки можно будет увидеть первые ростки. Поддерживать влажность и температуру необходимо до момента появления первых 3 листочков.

Пока что индийский женьшень слабо распространён в Европе. По причине различия в подходах к традиционному лечению заболеваний на Востоке и на Западе, воздействие ашваганды на организм человека изучено не до конца. Именно поэтому очень опасно применять ашваганду без предварительной консультации врача. Тем более это касается людей, которые хотят принимать средство для лечения, а не для профилактики. Ашваганда — сильнодействующее лекарство и принимать его в сочетании с такими же эффективными препаратами не рекомендуется.

Отзывы

У меня была проблема, о которой я даже говорить стесняюсь, ведь пошёл всего четвёртый десяток. Корень ашваганды мне посоветовали на занятиях йогой. По отзывам я понял что побочные эффекты очень редки в случае с этим средством, поэтому решил попробовать. Уже через 2 месяца приёма я смог удивить не только девушку, но и самого себя.

Иммунитет для всей семьи

Вот уже несколько лет мы всей семьёй, включая ребёнка, пьём капсулы индийской ашвагандхи. Средство очень хорошо укрепляет иммунитет, благодаря чему мы просто перестали болеть и всегда чувствуем себя бодро, что позволяет вести активный образ жизни. По совету врача, пьём капсулы 1 месяц, затем делаем месяц перерыв.

Спасает от нервного срыва

Мне врач прописывал пить отвар из ашваганды при нервном перенапржении. Так как моя работа связана с постоянными эмоциональными нагрузками, часто нервы просто не выдерживают и система даёт сбой. Какое-то время принимала настойку элеутерококка, потом перешла на лимонник. Проблема в том что через неделю применения настоек они переставали помогать.

В отзывах на одном форуме прочла про ашваганду. Как принимать не имела понятия, да и страшно было после всего описанного, вроде как средство сильное. В кабинете врача выслушала мнение специалиста и пошла за сушёным индийским женьшенем в аптеку. Нашла не сразу, но обойдя 5 аптек, все же удалось купить ашвагандху. Пила в течение недели по 2 стакана в день. На вкус не противный, пить можно не кривляясь. После недели приёма второй месяц хожу спокойная. Как только почувствую знакомое чувство тревоги, повторю курс, как и посоветовал врач.

Ашваганда – польза и вред, правила применения

Ашваганда (withania somnifera) — известное во всем мире растение, которому приписывают множество свойств, положительно влияющих на организм. В Аюрведе эта трава является важнейшим компонентом лечения, широко употребляется при различных соматических и неврологических заболеваниях. В этой статье вы прочтете обо всех полезных свойствах растения, о том, можно ли его принимать при беременности и грудном вскармливании, узнаете, как правильно использовать БАДы и почему средства с ашвагандой запрещены к продаже в России.

  1. Описание и фото растения
  2. Химический состав
  3. Фармакологические эффекты
  4. Для мужчин
  5. Для женщин
  6. Для спортсменов
  7. Ашвагандха против рака
  8. Почему трава запрещена в России
  9. В каких случаях назначают фитопрепараты
  10. Противопоказания
  11. Варианты выпуска
  12. Препараты с ашвагандой
  13. Где купить добавки
  14. Как правильно принимать
  15. Побочные действия
  16. Опасность передозировки
  17. Отзывы

Описание и фото растения

Свое название Ashvagandha W. somnifera получила от слов санскрита «ашва» и «гандха», что в переводе означает «запах лошади». Необычное название появилось из-за характерного резкого запаха кореньев. В кириллице есть два варианта написания наименования: ашваганда и ашвагандха. В народе ашваганду часто называют индийским женьшенем благодаря ее тонизирующим и адаптогенным свойствам. Растение относится к семейству Пасленовые, роду Физалис.

По биоморфологическому описанию растение представляет собой высокий прямостоящий куст (до 1 м), стебли которого обильно покрыты пухом. Листья плотные и мясистые, до 10 см в длину, цветы зеленовато-желтые, небольшого размера. Ашвагандха имеет длинные светло-коричневые корни, которые отличаются наибольшим целебным действием. Растение распространено в засушливых регионах Индии, странах восточной Азии и на севере Африки.

В аюрведической медицине трава активно используется для лечения разных патологий, ее дают даже детям и беременным женщинам. Но в России ашваганда запрещена к продаже.

Химический состав

Растительное сырье содержит множество полезных компонентов, чем и обусловлено его уникальное комплексное воздействие на организм человека. В лабораториях исследовалась наиболее ценная часть травы — корень, и в нем было обнаружено более 30 активных веществ.

В состав ашваганды Withania входят:

  1. Стероидные лактоны. Фитостерины участвуют в регуляции баланса гормонов. Витанолиды известны мощным тонизирующим и противовоспалительным действиями, нормализуют психоэмоциональное состояние. Витаферин А является противоопухолевым веществом.
  2. Сапонины. Алкалоиды усиливают действие других компонентов в составе растения, замедляют процессы фиброзирования в мягких тканях и внутренних органах.
  3. Аминокислоты. В корне найдено 5 аминокислот, которые необходимы для реакций синтеза белка, образования гормонов и медиаторов.
  4. Олигосахариды. Соединения оказывают положительное влияние на состав кишечной микрофлоры, по действию схожи с пребиотиками.
  5. Микро- и макроэлементы. Минералы нужны для поддержания водно-электролитного равновесия.
  6. Витамины. Водорастворимые витамины обладают антиоксидантными, иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

Фармакологические эффекты

В лекарственных целях в основном применяют экстракт из корня ашваганды, который является мощным адаптогеном и иммуностимулятором. В США и странах Европы проводились клинические испытания с участием добровольцев для исследования воздействия растения на человеческий организм. По результатам этих опытов установлен ряд полезных свойств ашваганды:

  • снижение уровня стрессового гормона (кортизола) и стабилизация психоэмоционального состояния;
  • улучшение мозговой активности, повышение памяти и концентрации внимания;
  • профилактика нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза);
  • поддержание баланса между процессами возбуждения и торможения в нервной системе;
  • улучшение работы щитовидной железы, нормализация уровня тиреоидных гормонов;
  • помощь в поддержании стабильного уровня глюкозы в крови при сахарном диабете II типа;
  • уменьшение концентрации вредного холестерина;
  • активация функций иммунной системы, увеличение числа лимфоцитов;
  • анаболическое действие, увеличение мышечной массы.

Для мужчин

Добавки с индийской ашвагандой очень полезны для мужчин: они улучшают качество сексуальной жизни, нормализуют половое влечение, повышают количество и качественный состав спермы. Растение помогает при мужском бесплодии. Препараты устраняют проявления хронического стресса. При длительном применении ашваганда увеличивает синтез тестостерона и обеспечивает правильное соотношение половых гормонов.

Для женщин

Растительные добавки влияют на либидо, устраняют сексуальные дисфункции и увеличивают интенсивность ощущений во время полового акта. Ашваганда для женщин активно применяется в лечении аменореи: средство помогает восстановить функцию яичников и гипоталамо-гипофизарной системы, которые регулируют менструальный цикл. Трава нормализует настроение и гормональный фон во время менопаузы, борется с приливами.