В момент беременности в женском организме происходит множество изменений, в том числе меняются вкусы и пищевые привычки. Но организм при этом нуждается в повышенном количестве полезных веществ и витаминов, которые так необходимы для малыша и будущей мамочки. Лучше всего такие витамины извлекать из натуральных продуктов. Гранат является незаменимым источником всего полезного. Благодаря ему улучшится и самочувствие. Но употреблять этот фрукт следует осторожно, чтобы не навредить крохе и себе.

Польза и состав фрукта

Гранат — это шарообразная крупная ягода. Под кожурой которой скрывается множество семян, а вокруг них находится вкусная сочная мякоть. Это необычайной красоты дерево произрастает в восточных странах, где этот фрукт считается королевским плодом. Древние греки полезные и вкусные плоды граната почитали как символ плодородия. В составе плода содержится множество витаминов и полезных веществ для здоровья человека:

  1. Магний и марганец.
  2. Селен и калий.
  3. Железо и фосфор.
  4. Кальций.
  5. Натрий и йод.
  6. Витамины групп А, В, С, Е, РР.

Помимо перечисленных витаминов и микроэлементов, в биохимический состав фрукта входят углеводы, полезные аминокислоты, клетчатка. А также в нем содержатся лимонная, яблочная, щавелевая и винная кислоты. Все эти вещества в период вынашивания крохи очень полезны для здоровья крохи и мамочки.

Польза граната при беременности

Полезные вещества, которые содержатся в гранате, как будто бы созданы специально для женщин в «интересном положении». Они заботятся о здоровье будущей мамы и малыша на протяжении всего периода вынашивания, устраняют неприятные симптомы и подготавливают организм к будущим родам.

  1. Гранат, который богат фолиевой кислотой и витаминами группы В, помогает усваивать железо из продуктов питания, а также при железодефицитной анемии у беременной повышает уровень гемоглобина.
  2. Органические кислоты и антиоксиданты уменьшают проявление токсикоза на ранних сроках, устраняют приступы тошноты и улучшают аппетит.
  3. Фруктовая клетчатка очищает женский организм от токсических веществ, которые в большом количестве вырабатываются при беременности.
  4. Если есть гранат в разгрузочные дни, то можно бороться с быстрой прибавкой массы тела во втором триместре или с избыточным весом.
  5. Большое количество калия благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает нормальный приток крови при эмоциональных и физических нагрузках к сердечной мышце, повышает эластичность сосудов.
  6. Гранат обладает мочегонным свойством: убирает отёки, которые очень часто возникают на поздних стадиях вынашивания.
  7. Вещества, имеющие гипотензивные свойства, которые находятся в косточках фрукта, мягко понижают артериальное давление. Оно очень часто повышается в третьем триместре.
  8. Комплекс минеральных веществ и витаминов защищает организм от простудных заболеваний и укрепляет иммунитет.
  9. Дубильные и вяжущие компоненты нормализуют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору, избавляют от диареи.
  10. Благодаря обезболивающему, антисептическому и противовоспалительному действию гранат без медикаментов способен вылечить заболевания ротовой полости и боли в горле при простуде.
  11. Укрепляют мышечные ткани (в том числе — родовых путей).
  12. Сок этого королевского фрукта отбеливает и устраняет пигментные пятна на коже лица, которые омрачают ожидание малыша у 70% женщин.

Специалисты доказали, что при регулярном употреблении свежевыжатого гранатового сока или свежих плодов в период вынашивания крохи оказывается положительное влияние на формирование и развитие головного мозга, сердечно-сосудистой и мышечной системы малыша.

Побочные эффекты и противопоказания

Зёрна граната или свежевыжатый сок принесут пользу в том случае, если их употребление не вызовет побочного влияния. Пользу граната для беременных можно извлечь, зная все его свойства и противопоказания.

К побочным эффектам относят такие свойства:

  1. Кислоты этого фрукта разрушающе влияют на зубную эмаль, которая в период беременности сильно истощается.
  2. На фоне гормональной перестройки у здоровых женщин в первом триместре происходит физиологическое снижение давления. Если в это время есть плоды, то самочувствие может значительно ухудшиться.
  3. Вяжущие и дубящие вещества вызывают запоры, которые часто являются проблемой на последних месяцах.
  4. Из-за кисловатого вкуса может увеличиваться кислотность желудочного сока. А это способно спровоцировать или усилить изжогу у женщины в интересном положении.

Рекомендовано гранатовый сок разводить с морковным или с водой в пропорциях 1:1. Пить его необходимо только через трубочку. Прежде чем его употребить, насытьте эмаль зубов кальцием (например, съешьте маленький кусочек твёрдого сыра), а после приёма — ополосните ротовую полость.

Гранат противопоказан беременным, которые страдают:

  1. Геморроем.
  2. Частыми запорами.
  3. Язвой желудка.
  4. Хроническим гастритом с высоким уровнем кислотности.
  5. Пищевой аллергией на экзотические фрукты.

Как часто можно употреблять гранат

Для повышения работоспособности и тонуса, увеличения сопротивляемости организма инфекциям пользуются советами по профилактическому применению фрукта. Плод среднего размера можно съедать после еды каждый день, а разведённый сок лучше пить не более 4 раз в неделю по 1 стакану в сутки. Беременным женщинам с целью лечения сок необходимо пить до употребления пищи. А вот его дозировка со специалистом обговаривается отдельно для каждой будущей мамочки. Если вы в ожидании маленького чуда, то не спешите самостоятельно включать этот плод в своё меню.

В этом плоде даже косточки, перегородки и кожура наделены целебными веществами. Именно по этой причине он считается безотходным продуктом.

  1. Высушенные перегородки, добавленные в чай, устраняют бессонницу, снимают нервное напряжение и боль.
  2. Издавна в народной медицине кожура применяется как средство от диареи.
  3. Косточки организм очищают от токсинов и шлаков, препятствуют отложению на стенках сосудов холестерина.

Но не стоит забывать о том, что косточки понижают артериальное давление, а передозировка перегородок и кожуры опасна из-за находящихся в них следовых количеств алкалоидов. Эти части плода при беременности стоит употреблять только после консультации со специалистом.

Немного разбавленный или концентрированный сок граната не является панацеей для беременных, но свою лепту он может внести, если это касается здоровья и красоты женщины в положении. Если женщина никогда не ела этот фрукт, то ей нужно начать с 50 миллилитров сока в день. И будет лучше, если разбавить сок водой в соотношении 1:1.

Гранат на ранних сроках беременности

Огромным стрессом для организма является развитие новой жизни. Гранат на ранних этапах беременности нормализует процесс пищеварения, улучшает аппетит, минимизирует симптоматическую картину токсикоза. Содержащийся в этом фрукте витамин РР повышает жизненный тонус и даёт организму дополнительную энергию. Гранатовая корка, которая пропарена в кипятке, а после настояна в течение суток, помогает избавиться от поноса. С ним очень часто сталкиваются женщины в первом триместре.

На протяжении первых месяцев вынашивания женщина должна соблюдать особую осторожность в своих действиях и желаниях. Слишком частое или чрезмерное употребление сока может привести к тому, что разовьются запор и сопутствующие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Сок плода на раннем этапе необходимо пить осторожно. Можно делать фруктовые напитки, добавив морковный, яблочный или свекольный сок.

Фрукт на позднем этапе вынашивания

Этот плод помогает вырабатывать гормон окситоцин, благодаря чему родовой процесс пройдёт немного легче. А ещё употребление его на последних месяцах позволяет укреплять родовые мышцы (благодаря витамину В6), а также улучшить свёртываемость крови (из-за витамина К). В период вынашивания малыша организм нужно поддерживать комплексно. Незаменимым будет витамин В1, который обеспечивает нормальный обмен углеводов.

Сок плода на последних месяцах полезен не менее самого фрукта. Минералы и аминокислоты в нём сохраняются в полном объёме. А вот от сока из тетрапаков стоит отказаться, так как он принесёт вред. Для того чтобы извлечь пользу из сока, его стоит пить каждый день.

Можно ли есть гранатовые косточки

Косточка крупного размера, которая имеется в каждом зёрнышке, очень раздражает любителей плода. Но стоит помнить о том, что её можно и нужно употреблять в пищу. Плод с косточками во время беременности является настоящим кладезем полезных веществ. В состав входят такие полезные вещества:

  1. Полиненасыщенные кислоты.
  2. Витамин А.
  3. Углеводы и растительные жиры.
  4. Витамин В2.
  5. Медь.
  6. Витамин Е.

Косточки при этом стоит хорошо разжёвывать и постараться не навредить острыми частицами слизистой оболочке ротовой полости и зубам. Если вы проглотите семена целиком, то пользы от них не будет. Но и не будет раздражения кишечника. Существует мнение, что если проглотить косточку полностью, то повышается риск воспаления аппендикса. Но есть гранат с косточками всё-таки можно, только без особого фанатизма.

Употребление после родов

Педиатры дают положительный ответ о том, можно ли после родов гранат. Но при его употреблении существуют некоторые нюансы, которые важно учитывать. Правила употребления граната при грудном вскармливании малыша:

  1. Начинать можно после трёх месяцев. Наиболее оптимальным периодом для пробы этого плода является возраст от 3 до 5 месяцев. Не стоит употреблять плод на первом месяце жизни малыша, так как это может вызвать острый приступ колик или запор.
  2. В пределах разумного. Норма в сутки составляет не более 50 грамм. Плод среднего размера следует разделить на 4 части и есть по одной ежедневно. В таком количестве он не принесёт вреда никому.
  3. Вводить в рацион его стоит постепенно. Учитывая риск возникновения аллергической реакции или колик, плод стоит в рацион вводить с особой осторожностью. Норма первого дня не должна превышать 10 зёрнышек. После этого следует внимательно на протяжении суток наблюдать за реакцией малыша. Если нет высыпаний на кожном покрове и стул нормальный, то количество зёрен можно увеличить ещё на 10. Таким образом количество постепенно доводится до суточной нормы.
  4. Следите за реакцией своего организма. Если фрукт у вас вызывает изжогу, запор или чувствительность зубов, то немедленно исключите его из своего рациона.

Максимума пользы вы добьётесь только от свежих и спелых плодов. Чем тяжелее плод, тем больше в нём содержится сока. Кожура необязательно должна быть красной, но она должна быть без пятен и повреждений.

Как фрукт выбирать

Очень важным фактором, который оказывает сильное влияние на безопасность употребления плода во время беременности, считается правильный выбор хорошо созревших и качественных плодов. Вкусный и хороший плод выбрать очень просто, если знать некоторые правила выбора:

  1. Плод должен быть плотным и тяжёлым.
  2. Лепестки короны фрукта должны быть тёмными и сухими.
  3. Гранатовая кожура должна быть немного сухая, насыщенного цвета, с небольшими засушенными участками.
  4. Следует узнать, откуда королевский плод был привезён. Чем дальше от вас находится поставщик, тем больше вероятность того, что плод несвежий.

Гранатовые полезные свойства известны человечеству не одно тысячелетие. Гранат — это отличное профилактическое средство и хорошее решение многих проблем со здоровьем. Но во время вынашивания младенца относиться к его употреблению следует с осторожностью.

Польза и вред граната для женщины при беременности

Богатый витаминами и питательными веществами, имеющий замечательные вкусовые свойства гранат нравится и взрослым, и детям. Бытует мнение, что он является незаменимым продуктом при анемии. Греки называют его «плодом Афродиты»: согласно легенде, впервые он был посажен богиней Любви.

При беременности медики советуют будущей маме увеличить потребление витаминов, и многих интересует, насколько полезен для женщины в интересном положении экзотический гранатовый плод.

Содержание полезных веществ

В гранате содержатся такие витамины, как А, Е, С, В1, В2, В6, В 12, К, РР, а также минералы — железо, калий, алюминий, медь, фосфор, магний, селен, кальций. Кроме того, 7 аминокислот, содержащихся в гранате, можно найти только в составе мясных продуктов.

Главной ценностью, по мнению учёных, обладают рубиновые семена шестигранной формы (в одном плоде в среднем находятся 600 семян), в которых содержится 1 процент суточной нормы белков, растительных жиров и 7 процентов углеводов. Внутри семян находятся косточки, которые не перевариваются организмом и способствуют хорошей перистальтике кишечника. Косточки удаляют из организма вредный для человека холестерин и другие ненужные вещества, вырабатываемые микробами и бактериями. Именно семена разрешается употреблять в пищу женщинам, вынашивающим малыша.

Проблемы с зачатием ребёнка

Существует мнение, что гранатовый сок помогает женщине, которая долго не может забеременеть, справиться с этой проблемой, повышая гормональную активность. Также американские учёные выяснили, что «плод Афродиты» положительно влияет на мужскую силу. Ежедневно выпивающие по стакану гранатового сока мужчины могут в скором времени стать отцами.

Гранат при беременности на ранних сроках

Медики рекомендуют употреблять плоды при токсикозе, который обычно мучает беременных на ранних сроках. Он способствует улучшению аппетита и нормализации пищеварения, а характерная кислинка плода успешно справляется с приступами тошноты.

Гранатовый сок способствует выведению излишней жидкости из организма. Поэтому, включив его в свой ежедневный рацион, будущая мама избавится от отёков и при этом не потеряет такой полезный элемент, как калий, который обычно выводится при приёме противоотёчных препаратов вместе с излишней влагой. Напротив, высокое содержание калия благоприятствует функционированию сердца и сосудов.

Если женщина включит гранат в своё меню с первого триместра, будет оказано положительное воздействие на формирование и развитие всех органов и систем будущего младенца, считают учёные.

Второй и третий семестры

Содержащий витамин В и фолиевую кислоту гранат помогает усвоению организмом железа из пищевых продуктов, тем самым увеличивая количество гемоглобина при анемии.

Мочегонные свойства плода справляются с сильной отёчностью на поздних сроках, а его низкокалорийность способствует сохранению оптимального для беременной веса.

В третьем триместре женщины нередко жалуются на проблемы с давлением. Гипотензивные вещества, присутствующие в гранатовых косточках, мягко снижают артериальное давление.

Для мамы и её будущего малыша очень важно укрепить защитные силы организма. Этому способствуют витамины и минеральные вещества, которые имеются в составе данного уникального фрукта. Каждый день употребляя его в пищу, женщина может быть спокойна: простуда ей точно не грозит.

Гингивит — нередкое досадное недомогание у женщин в положении. Сок гранатовых зёрен оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях ротовой полости.

При расстройствах желудка и кишечника можно смело употреблять гранат, вяжущие и дубильные свойства которого избавляют от диареи, нормализуют микрофлору.

Укрепляющее его действие на мышечную ткань облегчает процесс родоразрешения.

  1. Увеличение количества гемоглобина, профилактика анемии.
  2. Повышение иммунитета.
  3. Снижение количества холестерина.
  4. Нормализация глюкозы.
  5. Успокаивающее воздействие на ЦНС.
  6. Профилактика сердечно-сосудистых болезней.
  7. Противовоспалительный эффект.
  8. Профилактика онкозаболеваний.
  9. Борьба с бактериями.
  10. Общеукрепляющее воздействие.

В каких количествах можно употреблять

Выяснив, полезен ли гранат при беременности, женщины интересуются, сколько без вреда для здоровья его можно употреблять. Доктора рекомендуют с профилактической целью — для укрепления иммунитета и повышения тонуса — ежедневно съедать по одному среднему гранату после завтрака или пить разведённый 1 к 2 водой гранатовый сок по одному стакану 4 раза в неделю. С лечебной целью есть плоды следует натощак, однако дозировка определяется в индивидуальном порядке.

Какие части граната приносят пользу

Уникальность плода заключается в том, что это практически безотходный продукт. Полезными являются и семена, и кожура, и перегородки, и свежевыдавленный сок.

Богатые клетчаткой гранатовые семена помогают уменьшить частотность хронических недугов. Витамин К играет важную роль в формировании крепких костей и нормальном свёртывании крови. Семена граната, насыщенные полифенолами (дубильными веществами, кверцетином и антоцианином), обладают противораковыми качествами.

По мнению учёных, полифенолы являются мощнейшими антиоксидантами, улучшающими выживаемость здоровых клеток, способствующими гибели клеток рака и предотвращающими рост опухолей, главным образом — молочной и предстательной желёз.

Околоплодник граната, или корку, многие не знают, куда деть, напрасно считают мусором и выбрасывают. Однако в ней содержатся антиоксиданты и дубильные вещества, применяющиеся для избавления от паразитов, лечения диареи, сальмонеллеза и дизентерии, заживления ран.

Большую ценность представляют плёнчатые перегородки плода: вещества, которые в них содержатся, способны убивать дизентерийную и туберкулёзную палочки и другие бактерии.

Рецепты применения

Употребляя гранат, можно улучшить тонус кожи и отбелить пигментные пятна, часто появляющиеся во время вынашивания ребёнка. Для этого следует смешать сок граната со сметаной в одинаковых количествах, намазать лицо и шею на 20 минут.

Успокаивающий эффект имеет чай из сушёных перегородок граната. Он не только полезен, но и ароматен и необычайно вкусен.

Отвар из мелко нарезанной кожицы плода (0,5 л воды на 3 ст. л.) поможет при расстройстве желудка. Пить его нужно дважды в сутки по полстакана. Также можно делать местные ванночки из такого отвара при повышенной потливости, полоскать рот при стоматите.

Свежую кожуру, измельчённую и смешанную с тем же количеством гранатового сока, применяют в виде масок для борьбы с жирностью кожи.

Противовоспалительное и ранозаживляющее действие оказывает порошок из сухой кожуры, нанесённый на рану.

Гранат в кулинарии

Разнообразить употребление граната можно добавлением его в различные блюда. Семена его отлично сочетаются с орехами, козьим сыром и оливками. При добавлении в салаты у них появляется пикантный вкус, к тому же зёрна граната очень красиво выглядят в готовых блюдах. На их основе можно готовить соусы к мясу, рыбе и курице, десерты, выпечку.

Ограничения и запреты

Итак, можно употреблять гранат при беременности. Пользу и вред его раскрывают специалисты. Как и на любой продукт, на гранат есть свои ограничения. Беременной женщине нужно сразу проверить индивидуальную реакцию на этот плод, съев несколько зёрнышек. Если самочувствие не ухудшилось, на коже не появилось высыпаний, можно его употреблять, помня, что переедать ни в коем случае нельзя.

Противопоказания для употребления:

  • панкреатит;
  • запор;
  • гастрит и язва;
  • геморрой;
  • повышенная вязкость крови.

При проблемах с зубами гранатовый сок следует пить через трубочку, как коктейль, так как он может разрушить эмаль. Съев кусочек твёрдого сыра перед употреблением граната, можно обеспечить зубам защитный слой и без опаски есть зёрна.

Имеющим пониженное артериальное давление будущим мамам стоит употреблять гранат в малых количествах и с осторожностью.

Как выбрать «правильный» гранат

При покупке плодов в первую очередь нужно обратить внимание на его внешний вид. Кожура спелого граната суховата и обтягивает зёрна так, что виден их рисунок, а блестящая, гладкая и зелёная на месте соцветия свидетельствует о том, что плод недозрел. Оболочка не должна быть повреждённой, а сам гранат должен быть плотным и тяжёлым. Мягкие плоды покупать нельзя, в них уже начался процесс гниения.

Цвет плода должен быть ярко-красным с оранжевым отливом. Это свидетельствует о том, что он достаточно вызрел на дереве.

Сделав правильный выбор, можно наслаждаться замечательным вкусом этого уникального плода круглый год, когда бы ни произошло такое важное событие, как зачатие малыша.

Гранат и сок из него: как извлечь максимальную пользу при беременности

Специалисты Всемирной организации здравоохранения во всех руководствах для беременных подчёркивают важность сбалансированного питания. Запасы витаминов и минералов при вынашивании ребёнка они рекомендуют пополнять в первую очередь за счёт натуральных продуктов. И только при невозможности это сделать назначаются поливитаминные комплексы. Большинство диетологов признаёт гранат одним из самых полезных фруктов. Но употребление его при беременности сопряжено с некоторыми правилами и ограничениями.

Гранат: состав и полезные свойства

Гранат представляет собой растение в виде кустарника или небольшого дерева, произрастает в тропиках и субтропиках. Его плоды по кулинарно-бытовой классификации относятся к фруктам, а ботаники причисляют их к ягодообразным. Культура выращивания граната и употребления в пищу насчитывает более двух тысяч лет. Его популярность объясняется высокими вкусовыми качествами и полезными свойствами. Плод состоит из кожуры, семян и сока. В составе съедобной части имеются:

  • сахариды;
  • органические кислоты: лимонная и яблочная;
  • фенольные соединения;
  • целый ряд аминокислот, витаминов и минералов.

По поводу оценки полезных свойств граната часто мнения диетологов расходятся. Например, одни специалисты по питанию считают, что этот продукт полезен при малокровии, так как в нём содержится много железа. Другие полагают, что в мясе его содержится намного больше. К тому же в мясе находится так называемое гемовое железо, которое лучше усваивается организмом. Действительно, 100 грамм граната покрывают всего лишь 6% потребности в этом минерале. А такое же количество говядины покрывает уже около 15% потребности в железе. По сравнению с такими фруктами, как яблоко, груша, цитрусы, в гранате содержится на порядок больше этого минерала, но мясу он уступает. То есть при небольшом снижении уровня гемоглобина ежедневное употребление граната всё-таки может оказать некоторый положительный эффект.

Гематологи считают, что при железодефицитной анемии (ЖДА) гранат в первую очередь ценен тем, что в его составе имеются: янтарная, яблочная и лимонная кислоты, которые способствуют усвоению железа, поступающего из других продуктов или препаратов. К тому же эти кислоты способствуют пищеварению.

Витамина С в рассматриваемом фрукте имеется примерно столько же, сколько и в яблоке, но, правда, на порядок меньше, чем в апельсине. Аскорбиновая кислота повышает защитные силы организма к простудным заболеваниям.

В гранате содержится целый ряд витаминов группы В. Они ускоряют обменные процессы. Нехватка пиридоксина (В6) приводит к раздражительности, воспалению слизистых, повышает вязкость крови, что повышает риск тромбообразования.

Гранат — это растение в виде небольших деревьев или кустарников

Таблица: химический состав граната

Нутриент Количество в мг на 100 г % от нормы в 100 г
Витамин В1 1.5 2.7
Витамин В5 5 10.8
Витамин В6 2 25
Витамин В9 0.4 4.5
Витамин С 90 4.4
Витамин Е 15 2.7
Витамин К 0.12 13.7
Витамин РР 20 2.5
Калий 2500 6
Железо 18 5.6
Марганец 2 6
Медь 1 15.8
Цинк 12 2.9

Гранат обладает следующими полезными свойствами:

  • усиливает иммунитет;
  • повышает гемоглобин;
  • способствует пищеварению;
  • за счёт дубильных веществ устраняет диарею;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • предупреждает нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшает кровяное давление.

Основываясь на вышеизложенном, диетологи рекомендуют включать в свой рацион этот продукт беременным женщинам. Особенно он может быть полезен зимой и ранней весной, когда ощущается недостаток в овощах и фруктах, которые собирают в России летом и осенью.

Почему во время беременности хочется граната

Многие будущие мамы отмечают, что при гестации у них меняются вкусовые пристрастия, в частности, увеличивается тяга к употреблению граната. Диетологи считают, что это сам организм подсказывает беременной необходимость в восполнении запасов витаминов и минералов с помощью этого фрукта. Некоторые врачи отмечают, что такое нарушение вкуса может быть связано именно с дефицитом железа. Также существует народная примета, согласно которой будущую маму тянет к кислому, когда у неё должен родиться мальчик.

Гранат будущим мамам: польза, вред, ограничения в применении

Каких-либо серьёзных противопоказаний к употреблению граната в гестационном периоде нет. Но при определённых обстоятельствах на разных сроках он может принести как пользу, так и вред. Во всём гестационном периоде нужно учитывать, что во время беременности меняется чувствительность организма к разным продуктам. В некоторых случаях гранат может вызывать аллергическую реакцию в виде крапивницы или даже отёка Квинке. К тому же на протяжении всего гестационного срока бо́льшая часть будущих мам предрасположена к запорам. А данный фрукт может только усилить это состояние. С осторожностью его следует употреблять при таких нарушениях:

  • повышенная кислотность;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • пониженное кровяное давление.

Первый триместр

В первом триместре беременную часто мучают токсикозы. При этом гранат нормализует пищеварение и снижает силу и частоту рвотных приступов. Правда, в некоторых источниках сообщается, что при угрозе прерывания беременности этот фрукт противопоказан, так как он способствует выработке гормона окситоцина, повышающего тонус матки.

Второй и третий триместр

Примерно со второго триместра у будущих мам начинаются проблемы, связанные с венозной недостаточностью. А гранат может укрепить стенки сосудов. Но в это же время большинство беременных испытывают на себе проявления гастроэзофагеального рефлюкса в виде изжоги, которая возникает из-за заброса кислого содержимого желудка обратно в пищевод. Понятно, что фрукт, богатый лимонной и яблочной кислотой, только усилит это болезненное состояние. На поздних сроках гранат, который обладает мочегонными свойствами, поможет избавиться от отёков и снизит высокое давление.

Съедобная часть граната в основном состоит из зёрен, покрытых сочной оболочкой

Как выбрать гранат

Конечно, наибольшую пользу от граната можно получить при гестации, употребляя в пищу качественные и спелые плоды. При покупке нужно стараться выбирать крупные и увесистые гранаты. Именно они оказываются наиболее сочными. Корка граната должна быть слегка подсушенной, однородной окраски, на которой отсутствуют коричневые или бурые пятна, сигнализирующие о начавшемся процессе гниения. А вот хвостик плода должен быть сухим, что будет свидетельствовать о его спелости.

Во-первых, отдайте предпочтение гранатам, которые выращивались недалеко от вашего региона. Например, из Ташкента партия гранатов может доехать до места реализации за пару суток, а из Турции — иногда даже за несколько недель. Чем дольше гранаты пролежали после сбора, тем меньше в них сохранилось полезных свойств.

С.Н. Агапкин

«Тайная сила продуктов»

Особенности употребления граната при гестации

Беременным врачи рекомендуют употреблять не более одного плода граната в день. Причём лучше это делать между приёмами пищи. Сразу после употребления следует прополоскать рот, чтобы предупредить разрушительное воздействие кислот на эмаль зубов.

Применение граната в профилактике и лечении заболеваний

Официальная медицина не рассматривает гранат в качестве средства для лечения каких-либо заболеваний. Но народные знахари предлагают целый ряд рецептов, которые могут быть полезными беременным женщинам при следующих недугах:

  • токсикоз;
  • диарея;
  • ангина;
  • гингивит;
  • стоматит;
  • гипертензия;
  • отёки;
  • ожоги, трещины на коже;
  • тревога и раздражительность.

Для приготовления лекарственных средств могут использоваться: кора, косточки, перепонки граната. Чтобы устранить тошноту при токсикозе, нужно при начальных симптомах пожевать несколько зёрен плода. Также можно измельчить эти зёрна, добавить немного мёда и принимать эту смесь в течение дня.

При поносе лекари рекомендуют следующий рецепт:

  1. Подсушенные корки и околоплодные части измельчают с помощью кофемолки.
  2. Одну чайную ложку заливают кипятком (200 мл).
  3. Жидкость держат около двадцати минут на водяной бане.
  4. Полученное средство процеживают и принимают по чайной ложке три-четыре раза в день.

Этим же отваром полезно полоскать горло при ангине, ротовую полость при стоматите и гингивите. Порошком из корки граната можно обрабатывать ожоги и царапины на коже, употреблять против глистов.

Сильным противоглистным действием обладают корни растения. Для приготовления средства 50 г сырья заливают холодной водой (500 мл) и оставляют на пять часов. Затем ставят на огонь, доводят до кипения и выпаривают половину жидкости. Полученное средство процеживают. После остывания его дают выпить беременной в течение часа. В конце процедуры нужно дать женщине солевое слабительное. Это средство эффективно против ленточных червей. Но использовать его при гестации можно только с разрешения врача.

Сушёные перепонки, косточки и корку граната можно добавлять в чай. Это принесёт успокоение при тревоге и беспокойстве, снизит кровяное давление.

Конечно, следует отметить, что эффективность и безопасность вышеперечисленных рецептов не доказана никакими исследованиями. Поэтому применять их во время беременности нужно с большой осторожностью и только после консультации с акушером-гинекологом.

Можно ли беременным гранатовый сок

Самым популярным продуктом питания, получаемым из граната, является его сок. Его целебные свойства оцениваются большинством диетологов очень высоко. Наиболее полезным считается свежевыжатый сок. В умеренных количествах при отсутствии противопоказаний его разрешают включать в ежедневное меню будущих мам.

Полезные свойства сока и показания к употреблению

Этому напитку присущи практически все положительные свойства, которыми обладает плод. Но сок является концентрированным средством, лучше усваивается и действует быстрее. Правда, по этой же причине он может сильней раздражать желудок при повышенной кислотности, провоцировать аллергическую реакцию и разрушать зубную эмаль. При беременности врачи могут рекомендовать его употреблять для достижения следующих целей:

  • профилактика железодефицитной анемии;
  • купирование тошноты при токсикозе;
  • повышение защитных сил организма;
  • устранение гипертензии;
  • повышение тонуса венозных сосудов.

Кроме того, соком можно полоскать горло и ротовую полость при воспалениях слизистых оболочек.

Как выбирать и хранить напиток

Беременным рекомендуется употреблять свежевыжатый гранатовый сок. Но не всегда имеется такая возможность. В этом случае разрешается воспользоваться готовыми напитками, которые можно приобрести в магазинах в любое время года. Диетологи рекомендуют выбирать соки в стеклянной таре, в которых отсутствуют добавки в виде других соков и подсластителей. Наиболее качественным считается продукт, на этикетке которого сообщается, что это 100% натуральный сок прямого отжима. Не рекомендуется употребление при гестации гранатовых напитков и нектаров, так как они представляют собой суррогат различных продуктов.

Покупной гранатовый сок в уже вскрытой таре можно хранить в холодильнике не более двух дней. В закрытом виде его рекомендуют держать в сухом и прохладном месте до окончания срока, указанного на этикетке.

При покупке готового гранатового сока беременным женщинам следует выбирать продукт в стеклянной таре с сообщением на этикетке, что это 100% натуральный сок прямого отжима

Как правильно употреблять сок

Большинство специалистов по питанию советуют пить данный напиток примерно за полчаса до еды. Перед этим сок предварительно растворяют кипячёной водой или другими соками (морковным, свекольным) в соотношении один к одному. Лучше его пить медленно и через трубочку. При таком способе употребления уменьшается вредное воздействие концентрированного напитка на зубы и слизистую желудка. Беременным полезно выпивать по стакану разбавленного сока три-четыре раза в неделю. Свежевыжатый гранатовый напиток нужно выпивать в течение 15–20 минут после приготовления.

Как приготовить натуральный гранатовый сок дома

В домашних условиях натуральный сок из плодов граната получить достаточно легко. Для этого понадобится немного времени, зато пользы от такого напитка будет намного больше. Из плодов следует предварительно выбрать зёрна. Далее, можно воспользоваться центробежной соковыжималкой. При её отсутствии зёрна нужно поместить в марлю и плотно завернуть. Напиток получают путём раздавливания зёрен с помощью скалки, большой кастрюли и некоторых физических усилий.

В моей семье этот экзотический для нашего региона фрукт любит жена. Обычно она его покупает зимой. В остальные времена года ей хватает привычных нам фруктов и ягод: клубники, черешни, малины, абрикосов, персиков, винограда, сливы. Вообще, я не очень люблю выковыривать зёрна из граната. Более сочными и вкусными для меня в зимнем периоде являются апельсины и мандарины. Особой пользы от употребления в пищу граната и сока из него во время беременности жена не обнаружила. У неё при гестации уровень гемоглобина опускался до 100 г/л. Но это никак не отражалось на её общем самочувствии. Тёща пыталась покупать магазинный гранатовый сок. Говорила, что он очень полезен. Однако какого-либо эффекта от него также не наблюдалось. Лучше всего гемоглобин жена поднимала с помощью обыкновенного свежевыжатого свекольного сока.
Я считаю, что гранат вполне можно изредка включать в ежедневный рацион будущих мам зимой и ранней весной. Но полезные его свойства сильно преувеличены. К тому же в нём имеются в большом количестве разные кислоты, которые очень вредны для зубов. Я из своего опыта знаю, что, если есть несколько дней подряд гранат или виноград в больших количествах, то зубы непременно станут болеть. Не поможет даже полоскание рта после еды. А практически каждая беременная не понаслышке знает о том, что в гестационном периоде и после него зубы начинают разрушаться, так как плоду для роста нужен в большом количестве кальций.

Можно ли есть косточки граната, использовать кожуру и перегородки внутри плода во время беременности

Несмотря на то что народные целители считают полезными косточки, кожуру и перегородки плода, а также отвары из них, часть диетологов не рекомендует их употреблять при гестации. Предполагается, что в них содержатся в некотором количестве токсичные вещества, которые могут быть вредными для женщины и плода.

Использование гранатового масла в косметических целях

Но из косточек граната можно приготовить не только отвары по народным рецептам. В промышленных масштабах из косточек получают гранатовое масло, которое используется женщинами по уходу за кожей. Чтобы дольше оставаться красивыми, беременные также могут безболезненно применять средства, приготовленные на основе этого масла, в косметологических целях. Считается, что этот продукт обладает увлажняющими, ранозаживляющими и восстанавливающими клетки кожи свойствами. Существует масса рецептов по приготовлению косметических средств на основе масла граната.

Гранатовое масло получают из косточек плода и используют в косметических целях

Питательная маска для лица

Чаще всего масло используется как основной компонент питательной маски для лица. Один из рецептов её приготовления заключается в выполнении следующих шагов::

  1. Смешать 30 мл масла с 5 мл растопленного мёда и одним яичным желтком сырого яйца.
  2. В полученную смесь нужно добавить немного муки из овсяных хлопьев.
  3. Залить всё это тёплым молоком.
  4. Через несколько минут можно наносить маску на кожу лица.

Компрессы с маслом при трещинах на коже

Недостаток витаминов и минералов может приводить к сухости кожи и возникновению трещинок на ней. В таком случае косметологи советуют ставить компрессы из смеси следующих масел:

  • косточек граната;
  • миндаля;
  • жожоба.

Чтобы получить смесь однородной, её компоненты нужно подогреть. В полученном средстве смачивают кусочки бинта и накладывают их на повреждённые участки кожи минут на тридцать.

Видео: гранат — это взрыв вкуса и польза для здоровья

Отзывы

Эээ гранаты (можно сок) мясо, киви больше не знаю), да-да ещё яблоки, земляника. Я всю беременность ела по гранату в день и всё было нормально, то есть ниже 120 гемоглобин не снижался… А подруга лежала в больнице и вышла оттуда с 80 и никакие лекарства не помогли, а когда вышла, стала гулять, кушать побольше мяска и пить гранатовый сок, всё пришло в норму.

Анастасия можно Ася….

http://eka-mama.ru/forum/part23/topic30185/?PAGEN_1=3

А мы, вообще, ничего не пили, но лопали много сырых фруктов и овощей — родился крепкий малыш. Кстати, кушали гранат, так вот гемоглобин был выше, чем у небеременных!

Barbara

http://forumodua.com/showthread.php?t=116299&p=3876783&viewfull=1#post3876783

А я первые месяца 2 пила гранатовый сок (сама выжимала). Очень сильная тяга к нему была! Что бы не писали на пакете, но я не верю! Для меня это сплошная химия!

Николаева

https://forum.materinstvo.ru/index.php?view=findpost&showtopic=49757&p=2518457

Мне врач назначал гранатовый сок пить, якобы именно этот сок повышает гемоглобин. Я пила по бутылочке в день. Не особо на уровень гемоглобина повлияло.

нюсичка

https://pyatochkin.ru/forum/beremennoct/1253-granatovyj-sok-effektiven-pri-nizkom-gemoglobine

Я всю беременность и гранаты ела каждый день и сок пила. Думаю, ничего в этом страшного нет. Гемоглобин всегда был высокий — иногда доходил до 146, что при родах, как сказал врач, хорошо.

VÏĶŢŐɌḬἌ

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/20931502/

При отсутствии очевидных противопоказаний гранат будет полезным продуктом в полноценном питании будущей мамы. Но при его употреблении нужно придерживаться умеренности и соблюдать определённые правила. Следует помнить, что при тяжёлых патологиях этот фрукт не может быть панацеей и заменить медицинские препараты.

Если при беременности хочется граната

Зачитываясь произведением о любви «Гранатовый браслет» или испытывая острое желание съесть «зернистое яблоко», как плод называли древние римляне, задумываются о возможной нехватке витамина C или железа. Гранат при беременности обеспечит ими и женщину, и ребенка.

Плод восхваляли во времена Соломона, считалось, что сок граната спасал народ Карфагена от жажды. Беременные женщины объясняют желание съесть гранат не только легендами, но и уникальным составом субтропического продукта.

Что внутри семечек

Несмотря на пользу гранатовых перегородок и кожуры, в плоде главной ценностью обладают семена. Они разрешены беременным. В 100 г содержится от 65 до 72 ккал. Здесь женщины найдут по 1 % от суточной нормы белков и растительных жиров, почти 7 % углеводов. Пищевых волокон, очищающих кишечник при помощи неперевариваемых косточек внутри семян, почти 4,5 % от нормы дневного рациона.

Сахара на 100 г продукта около 20 %, но плод трудно назвать приторным. На вкусовые характеристики влияют кислоты, витамин C, эфирные масла. Но в рацион его нужно включать из-за витаминов: B6 – 25 % суточной потребности, B9 – 4,5 %, B5 – 11 %. Также в нем есть E и калий, магний, цинк. Они участвуют в кроветворении, развитии нервной трубки плода, сердечно-сосудистой системы ребенка.

В 100 г зерен содержится 5,6 % железа, примерно столько же магния. Они при беременности крайне необходимы, аналогами могут выступить чернослив и свекла. Но на субтропический продукт аллергия встречается редко, поэтому гинекологи часто разрешают своим пациенткам зерна граната или свежевыжатый из него сок.

Польза

«Зернистое яблоко» благотворно сказывается на поддержании защитных сил организма, особенно в зимний период, когда отечественные фрукты и овощи частично утратили запас витаминов. Гранат полезен в быту. Из его цветов добывают природный краситель пурпурного цвета, перегородки и кожуру используют в качестве антибактериального средства.

Важно! Беременным нельзя употреблять перегородки, но разрешено заливать их кипятком и полоскать горло. Это надежный антисептик при профилактике и лечении респираторных заболеваний, когда очагом инфекции становится горло.

Но больше пользы от зерен:

  • Витамин B5, или пантотеновая кислота, отвечает за окислительно-восстановительные процессы в организме женщины и ребенка. Еще его называют «витамином молодости», он важен в синтезе печеночных гормонов.
  • Пиридоксин, или B6, особенно нужен в период беременности. Он участвует в синтезе гормонов радости, передаче генной информации, всасываемости железа. Достаточный уровень B6 в организме способен ускорять восстановительные процессы, благодаря ему быстрее излечиваются дерматиты.
  • Почти поровну в гранате калия и магния. Калий, которого 6 % от дневной нормы, играет главную роль в поддержании водно-солевого баланса. Также он улучшает работу сердца, снижает внутреннее давление, отвечает за функционирование почек, передачу нервных импульсов, бережет беременную от неврозов.
  • Железа чуть меньше – 5, 6 %. Оно необходимо для поддержания гемоглобина. Он нужен ребенку, поскольку снабжает его кислородом, поддерживает иммунитет, отвечает и за нервные состояния, такие как спокойствие, память.

Полезен гранат и стимулирующим воздействием на кишечник, за что беременные женщины благодарны клетчатке зерен. Положительное воздействие имеют и особые вещества, влияющие на профилактику заражения паразитами. Но без соблюдения правил гигиены это свойство теряет силу.

Получить в подарок гранат – хороший знак. Спелый плод – символ изобилия, плодородия, любви. Его используют во время фотосессий с будущими мамами, дарят изображения на полотнах, вплетают цветы граната в венки. Но, несмотря на пользу, «зернистое яблоко» отличают и специфические особенности. Их обязательно учитывают.

Вред, противопоказания и ограничения

Гранат обладает списком противопоказаний и особых свойств. Он полезен при диарее, если употреблять зерна вместе с косточками, но быстро вызывает запор. Ими беременные страдают чаще. Выйти из ситуации поможет свежий отжатый сок или употребление зерен, но без семян.

Нельзя будущим мамам использовать в рационе гранатовые перегородки. В них заложены вещества, способные привести матку в тонус. Также их отличает содержание антибактериальных ферментов, это натуральный антисептик, который может навредить ребенку.

При употреблении граната знакомятся с перечнем его вредных свойств:

  • Нельзя употреблять при геморрое, при язве или гастрите с повышенной кислотностью в период обострения.
  • Гранатовый сок разрушает зубную эмаль, поэтому его пьют через трубочку или разводят пополам с отваром чернослива, морковным или свекольным соком.
  • Фрукт не используют в восстановлении витаминного баланса. Полезных веществ в нем много, но полностью поддержать здоровье беременных может только прописанный врачами комплекс. При малокровии граната может быть недостаточно.
  • Бывают и аллергические реакции на экзотический плод, индивидуальная непереносимость – даже у тех, кто до беременности с ней не сталкивался.

При условии отсутствия противопоказаний нормой считают 1 стакан свежего сока утром, он обеспечит заряд бодрости и настроения на весь день, или зерна 1 спелого фрукта. Переедать нельзя из-за высокого содержания дубильных веществ.

На каком сроке полезно

Гранат полезен во всех семестрах. В первые 12 недель он устраняет приступы утренней тошноты, нормализует пищеварение, на поздних сроках борется с отечностью. За это отвечают калий и магний в семенах.

Благодаря воздействию на нервную систему, гранат устраняет возможные неврозы, плаксивость, капризность. Достигается это по причине нормализации гормональных процессов и передачи нервных импульсов, чему способствуют вещества в составе граната. Главное – выбрать правильный фрукт или сок. По своей пользе они примерно одинаковы. Различие составляет только наличие пищевых волокон и витамина E в зернах.

Как употреблять

Если с суточной дозой вопросов не возникает, то с качеством продукта они остаются. Правильно выбрать спелый фрукт поможет наблюдательность:

  • Кожура должна быть красного цвета – от ярко-алого до бордового. Пятен, трещин на оболочке быть не должно.
  • Подсушенный или сухой хвостик – признак зрелого фрукта, как и его вес. Налитые соком семена отличаются тяжестью.
  • При выборе сока врачи советуют обращать внимание на состав и стоимость. Дешевым он быть не может, но некоторые производители поступают нечестным образом: смешивают его с соком бузины или черноплодной смородины. Лучше самостоятельно приготовить напиток.

Для этого очищают фрукт, извлекают семена, собирают их в марлю и давят ручным способом. Употребляют его отдельно от других продуктов, чтобы не помешать усвоению полезных веществ. Зерна для вкуса можно добавлять в салаты.

Гранат при беременности

Для того чтобы обогащать витаминами организм в период беременности, нужно максимально расширить рацион полезными продуктами. Гранат относят к источнику многих витаминов, которые помогают восстановить запас полезных веществ организма беременной, но и не только его рекомендуют употреблять при анемии и недостатке железа в крови. Но с другой стороны, запрещается пить сок граната при изжоге, он способен навредить зубной эмали. Именно поэтому следует внимательно отнестись к употреблению полезного, на первый взгляд граната при беременности, взвешивая реакцию организма на него. От одного фрукта вреда много не будет, но от концентрированного сока в объёме литра, могут быть последствия.

Польза от косточек граната при беременности

Аппетит беременной непредсказуем, да и меры многие могут не знать. Именно поэтому одного граната кажется мало, пьют сок, который своей концентрированностью может вредить зубной эмали, раздражать слизистую желудка, а также вызвать аллергию. Причём, аллергия может появиться, даже если раньше с этим проблем не было. Содержание полезных веществ в гранате разнообразно: аминокислоты, углеводы, клетчатка, жиры, кислоты, целый комплекс витаминов – С, В (1,2,6,15), РР, Е, А, минералы – фосфор, магний, алюминий, селен, медь и др. Косточки граната, в свою очередь, богаты на клетчатку это ускоряет процесс выхода еды из организма.

Они способствуют снижению холестерина, а также других вредоносных веществ, влияющих на состояние организма и вырабатывающих бактерии и микробы. Так как гормональный фон беременной постоянно меняется, то здесь есть ещё один плюс употребления косточек, они вырабатывают полинасыщенные кислоты и витамин Е, помогающий сбалансировать гормональные скачки. Что касается безвредности косточек, то это действительно так, они не перевариваются в кишечнике, а просто проходят через него.

Нельзя раскусывать косточку граната, чтобы избежать попадания в организм фитоэстрогена, он оказывает неблагоприятное воздействие на организм. Желательно при беременности, всё-таки, отказаться употреблять гранат с косточками тем, у кого есть склонность к пониженному давлению (гипотония). Да и всем остальным в этом отношении нужно быть осторожнее, ведь прогестерон, который имеется в крови у беременных, уже снижает артериальное давление, поэтому дополнительно понижать давление не стоит.

Гранатовый сок при беременности

Не все выступают любителями гранатового сока из-за терпкого вкуса и кисловатости, но польза его на самом деле велика. А вопрос о том можно ли пить сок граната в период беременности остаётся открытым. Рекомендуется разводить чистый сок кипячёной водой либо примесями другого сока, для такого случая подойдёт морковный, либо свекольный сок, в сочетании с гранатовым. Ещё пристальное внимание следует уделить выбору гранатового сока:

  • Дата изготовления и сроки хранения должны быть выдержаны;
  • Обязательно в стеклянной таре;
  • Производитель должен быть проверенным, сок сделан в тех местах, где действительно растёт много гранатов;
  • Нельзя допускать в содержании примесей сахарозы, красителей, консервантов, бузинного или свекольного соков;
  • Не жалеть денег на качество, чтобы не пострадало здоровье.

Если сок пастеризованный и в запечатанной таре, то хранить его можно до конца срока годности, но при открытии сока – не более трёх суток.

Корка и кожура граната и их отвары при беременности

Для дезинфекции гора и ротовой полости принято использовать отвар из гранатовых корок. Полоскания помогают улучшить состояние при фарингите, гингивите, ангине. Это происходит за счёт содержания в корке органических кислот и дубильных веществ, которые снимают боль и избавляют полость от бактерий. При борьбе с диареей также можно использовать данный отвар, благодаря связывающим свойствам вещества, помогает справиться с коликами и поносом. Для отвара необходима сухая кожура около двадцати грамм, её необходимо залить кипятком в объёме полтора стакана, а затем прокипятить на маленьком огне около получаса. После приготовления, его следует процедить, разбавить кипячёной водой до объёма одного стакана.

Есть и противопоказания к употреблению данного средства из-за содержания алкалоидов, они оказывают ядовитое воздействие на организм, особенно если превысить допустимую дозу употребления. Самыми распространёнными последствиями при превышении дозы могут выступать судороги, повышение давления, ухудшение зрения, головокружение и пр.

Кожуру граната для употребления нужно специально подготовить, для этого фрукт моется, высушивается полотенцем. Очистить необходимо также и от белой мякоти, затем устранить доступ попадания влаги, поместив корки в бумажный пакет. Уже сухую кожуру используют для отвара, который готовят на водяной бане, применять его следует строго по установленной дозировке. Спасает от поноса, результат будет виден уже на следующий день, частота приёма не должна превышать пяти раз в сутки.

Гранат и борьба с глистами в период беременности

Каждый знает о том, что глисты могут нанести непоправимый вред как беременной, так и плоду. Попадают они к нам в организм через нарушение правил личной гигиены, немытые руки, грязные продукты питания и т. д. Попадая в организм, интенсивно размножаются, растут и наносят вред. При этом личинки глистов могут попадать через пыль, вдыхающую в процессе дыхания. Зачастую от быстрого заражения страдают дети, им рекомендуется делать профилактику, но и беременные находятся под угрозой. Именно в таком случае гранат станет отменным средством для борьбы с паразитами.

Гранат при беременности способствует выведению паразитов из организма, кроме этого, ценится тем, что повышает гемоглобин в крови, что относится к его положительным свойствам. Для того чтобы добиться желаемого эффекта, следует употреблять свежевыжатый гранатовый сок, в противном случае можно есть ягоду вместе с косточкой, тщательно их разжевав. Но в таком случае нужно оценивать нанесение вреда организму от выделяемого масла с косточки, что увеличивает вероятность попадания фитоэстрогенов в кровь. В таком случае необходима консультация врача, чтобы он разрешил применять гранат в качестве лекарства от глистов.

Нельзя запускать проблему с глистами, обязательно уделяйте этому должное внимание. Ведь и ребёнку грозит в таком случае опасность, не усваиваются питательные вещества, за счёт чего идёт понижение гемоглобина в организме. Ребёнок в итоге может пострадать даже больше, чем его мать.

Оценка полезных свойств граната

Попадая в ротовую полость, гранат помогает избавиться от воспалительных процессов, удалить с дёсен налёт. Сок граната помогает организму справиться в борьбе с микробами, вирусами и бактериями, следовательно, выступает в роли защиты дёсен от своеобразных заболеваний.

Кроме этого, гранат даёт возможность организму бороться с возникновением раковых клеток. Все происходит за счёт того, что в гранате содержится антиокислительные и противовоспалительные вещества и именно они не позволяют синтезироваться эстрогену, а значит и блокируют образование злокачественной ткани. Если пить этот сок систематически, можно предохранить себя от возможного возникновения рака груди. За счёт того, что в гранате содержится витамин С, которого хватает чтобы перекрыть 21% от необходимой суточной дозы, он благосклонно влияет на повышение иммунитета. Укреплённая иммунная система сможет дать отпор бактериям и защитит организм от вирусов.

Органы пищеварения также получают свой положительный эффект. Благодаря употреблению в пищу граната, укрепляется пищевая система, а благодаря пищевым волокнам из кишечника выводится все «лишнее». Применяют специально гранат для того, чтобы стабилизировать работу кишечника, а также стул.

Противопоказания употребления граната

Наряду с пользой, гранат может и навредить, эту грань легко переступить, не регулируя нормы потребления. А также следует учитывать то, что гранат способен повышать желудочную кислотность, что приводит к противопоказаниям, к его применению при панкреатите и гастрите. Особенно осторожно нужно отнестись к соку граната при наличии язвы, склонности к аллергии и пр.

Лучше пить разбавленный сок, ведь концентрированный он несёт в себе потенциальную опасность возникновения запора и портит эмаль зубов. Разбавлять сок граната нужно в пропорциональном соотношении одной части сока к трём частям воды или другого сока по своим предпочтениям.

Даже если нужно определить, что нанесёт вред – сам фрукт или сок из него, то однозначности в ответе нет, ведь каждый организм индивидуален и реакцию предугадать практически невозможно. Нужно обязательно взвесить состояние своего здоровья и физиологические особенности, которые могут быть нарушены при употреблении граната. Поэтому нужно начинать кушать гранат по несколько зёрен, увеличивая постепенно норму, оценивая реакцию своего организма на гранат. Небольшое количество сока или небольшой гранат несёт в себе пользу для организма, не имеющего ограничений в употреблении граната.

Вред, который может нанести гранат

Неоднократно поднимался вопрос о том, что страдает от концентрированного гранатового сока в первую очередь именно эмаль зубов, так как в соке содержится кислота, разрушающая её. Поэтому, кроме того, что нужно разводить сок, нужно ещё и контролировать количество выпитого. Если пить концентрированный сок, то после этого рекомендуется полоскать ротовую полость. Протекания болезни гастрита при беременности не позволяют женщинам употреблять в пищу гранат из-за вероятности повышения кислотности в желудке. Лимонная кислота, которая содержится в гранате, негативно влияет на органы пищеварения. При язве и энтерите также гранат есть противопоказано, из-за наличия в его составе янтарной, яблочной, щавелевой и винной кислот.

Что касается вопроса употребления в пищу гранатовой кожуры, то она довольно ядовита за счёт содержания пеллетиерина, алканоидов, изопеллетиерина. В большом количестве эти вещества могут нанести существенный вред здоровью беременной и ребёнка. Именно поэтому при использовании данного средства для настоек и отваров, следует чётко следовать инструкции, рецепту и соблюдать осторожность. А главное, прежде чем применять такого рода лечение, нужно проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты могут возникнуть довольно быстро, в этом случае нужно незамедлительно обратиться к врачам.

Подводя итоги вышесказанного, нужно иметь в виду то, что гранат на самом деле очень полезен и несёт пользу, если учитывать меры предосторожности и индивидуальные особенного каждого организма в отдельности. Тот запас витаминов и минералов, который может поддерживаться в организме с помощью граната, неоценим, и лучше брать от него все лучшее не превышая нормы потребления. В особенности нужно быть предельно внимательным в период беременности, чтобы нести лишь пользу и обогащать витаминами организм матери и ребёнка, а не вредить. Если нет гастрита и аллергии, то следует воспользоваться полезными свойствами фрукта.

Гранат — король плодов и кладезь витаминов для будущих мам

Гранаты с древности известны в странах Востока, где они считались королями всех плодов благодаря чашелистикам, по форме напоминающим корону. Их зёрна содержат большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Поэтому польза плодов гранатового дерева, а также сока, выжатого из них, для будущих мам, по мнению медиков, неоспорима. Однако не стоит забывать и о существующих противопоказаниях и нежелательных эффектах. Как же употреблять при беременности гранат, чтобы он оказался максимально полезным для женщины и малыша?

Витаминное чудо Востока

Гранат обыкновенный (Punica granatum) – кустарник родом из Западной Азии. Высота его около 6 м. Плоды в форме шара содержат в себе множество сочных зёрен, которые можно есть (с косточками или без), выжимать из них сок, добавлять в салаты, десерты, напитки. Кожуру граната используют для приготовления лечебных настоек и отваров, а из его косточек получают масло — мощный антиоксидант.

Гранат называют «королём плодов», потому что его чашелистики по форме напоминают корону

Благотворное воздействие граната на наш организм обусловлено его уникальным химическим составом. Витамины и другие элементы находятся в нём в легкорасщепляемых и легкоусвояемых формах. Поэтому лучше употреблять эти полезности в натуральном виде с зёрнами граната, нежели в составе витаминных комплексов, созданных в лабораториях.

Гранат активизирует обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм. Способствует выведению шлаков и токсинов.

Врачи не запрещают будущим мамам включать в рацион зёрна граната и гранатовый сок. Но употреблять их нужно не каждый день и в разумном количестве. Лучше всего проконсультироваться с аллергологом и ведущим вашу беременность врачом, чтобы оценить, какое количество заморского плода вам не повредит.

Полезные свойства граната для беременных

Польза граната при беременности обусловлена в первую очередь его витаминно-минеральным составом.

  • Витамин С — активизирует иммунитет и участвует в развитии плаценты.
  • Витамины группы В — отвечают за полноценное развитие нервной системы малыша.
  • Железо — важный компонент в профилактике анемии при беременности (железа в гранатах не так много, как в мясе или яблоках, поэтому здесь речь идёт в первую очередь о профилактике).
  • Калий — благотворно влияет на работу сердца.

Таблица: витамины и минералы в гранате в соотношении с дневной потребностью при беременности

Элемент Содержание в 100 г съедобной части продукта Доля от дневной нормы потребления при беременности
Витамин В5 0,5 мг 10%
Витамин В6 0,5 мг 25%
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,018 мг 4,5%
Витамин С 4 мг 4,4%
Калий 150 мг 6%
Железо 1 мг 5,6%

Чтобы поднять уровень гемоглобина при риске анемии и не только — для чего есть гранат

Итак, с какой целью стоит включать в рацион этот плод:

  • при ОРВИ, ОРЗ, кашле, а также для профилактики вирусных заболеваний в периоды эпидемий;
  • для улучшения качественных показателей крови, повышения уровня гемоглобина;
  • при расстройствах пищеварения — гранат помогает от поноса;
  • при повышенном артериальном давлении и отёках (так как гранат обладает мочегонными свойствами), что особенно актуально во второй половине беременности;
  • для облегчения симптомов раннего токсикоза (от тошноты).

О гранатах при диабете

При диабете гранат будущим мамам не только не противопоказан, но рекомендован. Он известен своей способностью регулировать сахар в крови, имеет низкий гликемический индекс, и в нём совсем немного калорий. У беременных может развиться так называемый гестационный диабет. Поговорите с доктором: если он сочтёт, что вы входите в группу риска, то даст вам необходимые рекомендации относительно обогащения вашего меню за счёт граната и других продуктов, регулирующих сахар крови.

Почему во время беременности хочется гранатов

У женщины в период вынашивания ребёнка в несколько раз увеличивается потребность в питательных веществах — на формирование и развитие малыша расходуется очень много ресурсов материнского организма. Чтобы восполнить быстро иссякающие запасы, гранат, как и другие фрукты, подходит идеально. Вот почему будущих мам часто, как говорится, тянет на гранаты. Организм сам даёт подсказки, из каких продуктов он может получить те вещества, в которых он на определённом этапе развития плода нуждается больше всего.

Как и любой другой продукт, гранат принесёт наибольшую пользу только в разумном количестве и в составе комплексной сбалансированной диеты.

Часто хочется кислых фруктов на ранних сроках, когда женщину мучает токсикоз. Во второй половине беременности искажение вкусовых пристрастий и тяга к некоторым продуктам может указывать на развитие дефицита железа в крови.

Существует такая народная примета: если будущую маму «тянет» на гранаты, то у неё родится мальчик.

Противопоказания, актуальные и на ранних, и на поздних сроках

Есть гранаты будущим мамам медики не запрещают, но противопоказания к употреблению этих экзотических плодов в период вынашивания ребёнка тоже имеются. Возможна индивидуальная непереносимость граната, хотя его зёрна менее аллергенны, чем, скажем, сладкая мякоть апельсинов-мандаринов или кислая — лимонов.

Об аллергии на гранат

Всё же будущим мамам следует помнить, что этот плод в средних широтах и в северных областях не произрастает, считается экзотическим. А значит при беременности реакция организма женщины на его употребление может быть непредсказуемой. Аллергия на чужеродный, непривычный организму белок может появиться и у будущей мамы, и у малыша.

  • нельзя пробовать гранат впервые уже после того, как зачатие произошло;
  • если у вас ранее случались аллергические реакции на фрукты, вам гранат также противопоказан.

Прежде чем вводить плод в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом-гинекологом и обсудите с ним допустимые нормы потребления. Ведь аллергия очень часто возникает вследствие реакции иммунной системы именно на избыток поступившего в организм чужеродного белка.

Доктор Е. О. Комаровский советует будущим мамам во время вынашивания беременности употреблять только те продукты, которые ели их бабушки и прабабушки. Так вероятность того, что ваш иммунитет начнёт бороться против неизвестных агентов, сведётся к минимуму.

Изжога и другие ограничения

Помимо аллергии, будущей маме стоит учесть и такие моменты:

    Кожица и перегородки граната небезопасны для развития плода, так как содержат токсины. В них же имеются вещества, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Употреблять внутрь гранатовые корки и плёнки-перегородки (в том числе настои, отвары с их содержанием) беременным противопоказано.

Меры предосторожности и правила употребления граната в любом триместре

Вводите гранат в свой рацион постепенно. Сначала ограничьтесь несколькими зёрнами. На следующий день, при отсутствии проявлений аллергии, съешьте немного больше, через день — увеличьте количество зёрен ещё на несколько штук. И так постепенно дойдите до рекомендованной вашим врачом нормы.

Если после употребления зёрен вы заметите у себя сыпь, зуд кожных покровов, отёчность слизистых, насморк, слезоточивость или любую другую нетипичную реакцию, гранат больше не ешьте и обратитесь за помощью к лечащему врачу.

Чтобы избежать запоров, разводите гранатовый сок пополам с водой. Можно также сочетать его с другими разрешёнными соками, например, яблочным, морковным.

Так как гранат содержит кислоты, он способен разрушать эмаль зубов. Пейте гранатовый сок через трубочку для коктейлей. А после употребления зёрен сполосните рот водой.

Как выбрать спелый плод

Покупайте только спелые качественные плоды.

Кожура и корона граната должны быть красными и твёрдыми

  1. Для начала обратите внимание на кожуру: она должна быть красная, возможно, с оранжевым оттенком и плотная. Это говорит о спелости граната.
  2. Самый лучший гранат — твёрдый на ощупь.
  3. Не забудьте о «короне»: лепестки должны быть высохшими, ни в коем случае не зелёными.

В некоторых случаях продавец может «наметить» плод — сделать небольшой надрез, обнажив гранатовые зёрна. Это самый надёжный способ выбрать спелый сладкий гранат.

Видео: как купить качественный гранат

Сколько съедать и как правильно включить гранат в рацион

От того, в каком виде будущая мама будет употреблять гранат, зависит, полезным он окажется для неё и её малыша или вредным. Повторимся — можно есть зёрна граната или пить сок, выжатый из них, а вот косточки, кожуру и перегородки плода употреблять внутрь при беременности нельзя. Беременная женщина вполне может съесть в сутки один небольшой гранат (весит он примерно 300 г). Но лучше употребить его в несколько приёмов в течение дня.

Обязательно нужно делать двух- или трёхдневный перерыв перед употреблением следующего плода.

В свежем виде — без косточек

Очищайте плод от кожуры и освобождайте зёрна от перегородок, высасывайте из их мякоти сок, а косточки выбрасывайте. Даже если вы не станете их разжёвывать, часть вредных веществ в кишечнике из них всё равно усвоится организмом. К тому же любые косточки — это дополнительная нагрузка на органы пищеварения.

Видео: как легко очистить гранат от кожуры

Утром натощак — совсем немного и с осторожностью

Натощак гранат вообще-то не едят: он повышает кислотность желудочного сока. Но чтобы избавиться от тошноты при токсикозе, небольшую горсточку зёрен, с разрешения врача, можно съесть и утром. Но имейте в виду, что от сильного токсикоза кислый фрукт не поможет. А вот кислотность и изжогу он может усилить.

Медики не рекомендуют есть гранат натощак.

Рецепты салатов с гранатовыми зёрнами

Многие разумно предпочитают употреблять гранат в составе лёгких блюд, напитков, десертов. Так его кислоты и способствуют перевариванию пищи и провоцируют изжогу гораздо реже.

Витаминный салат с курицей

  • 200 г куриного филе;
  • гранат;
  • апельсин;
  • 50 г красного салата;
  • 50 г зелёного салата;
  • 50 г рукколы;
  • 5 мл яблочного уксуса;
  • 40–50 мл оливкового масла;
  • соль, перец по вкусу.
  1. Нарезать куриное филе на кусочки.
  2. Добавить в него специи и обжарить на сковороде до золотистой корочки.
  3. Зелень крупно нарезать и перемешать.
  4. Апельсин очистить и нарезать кубиками.
  5. Извлечь зёрна граната.
  6. На блюдо выложить зелень, курицу, апельсин и посыпать сверху гранатовыми зёрнами.
  7. Заправить салат оливковым маслом и яблочным уксусом.

Это блюдо лучше всего кушать вечером как отличный лёгкий ужин.

Фруктовый салат

  • половина банана;
  • 3–4 столовых ложки натурального йогурта;
  • мандарин;
  • 1/5 граната;
  • четверть яблока;
  • вишнёвый и шоколадный сироп для украшения.
  1. Банан очистить и нарезать кубиками.
  2. Выложить в бокал и залить йогуртом.
  3. Мандарин очистить от кожуры и разделить на дольки (снять плёнку).
  4. Выложить слоем на банан.
  5. Залить йогуртом.
  6. Гранат очистить и разделить на зёрна.
  7. Засыпать их в бокал.
  8. Залить сверху йогуртом.
  9. Яблоко нарезать дольками. Украсить ими десерт.
  10. Полить всё сверху топпингами.

Гранатовый сок

Сок, выжатый из мякоти гранатовых зёрен, считается одним из самых полезных. Он содержит в себе элементы, участвующие в процессах кроветворения и улучшающие качественные показатели крови.

В день будущим мамам рекомендуется выпивать не более 50–100 мл этого сока, разбавленного с водой в пропорции 1:2 (50 мл сока + 100 мл воды). Можно смешивать гранатовый с другими соками (сладкими — морковным, свекольным), тогда пропорция будет: одна часть гранатового сока, одна — другого, и две части воды. Так кислоты, содержащиеся в нём, будут менее агрессивно воздействовать на слизистые желудка и пищевода.

Фотогалерея: какими соками будущим мамам можно разбавлять гранатовый сок

Натощак употреблять этот сок нельзя, его лучше принимать во время еды или после.

При простуде полезны полоскания соком граната. Для полосканий сок водой разбавлять не нужно.

Видео: гранатовый сок — целебный напиток

Гранатовый сок служит основой в рецептах витаминных коктейлей, которые помогают при ангине, ОРВИ и малокровии.

Рецепт коктейля «Витаминная бомба»

Для его приготовления нужно:

  1. Смешать гранатовый и земляничный соки в пропорции 1:1.
  2. Добавить немного обезжиренного йогурта и ложку мёда (если у вас аллергия на мёд, положите в коктейль вместо него сахар по вкусу).
  3. Взбить с помощью блендера.
  4. Украсить листиками мяты и земляники.

Напиток взбодрит, наполнит организм витаминами и поможет при повышенном давлении.

Запрещено и опасно — корки и перегородки плода

Напомним, что перегородки и кожура граната так же, как и косточки, противопоказаны беременным для употребления внутрь. Они содержат алкалоиды, вредные для организма и вызывающие головокружения, скачки давления и судороги.

В народе очень популярным рецептом борьбы с кишечными паразитами (глистами) считается употребление отвара из гранатовых корок. При беременности такой отвар пить ни в коем случае нельзя!

Гранатовое масло — только наружно

Масло, выжатое из гранатовых косточек, беременным нельзя употреблять внутрь, оно может вызвать выкидыш или преждевременные роды.

Масло гранатовых косточек можно купить в аптеке

Однако гранатовое масло, обладая эстрогенным свойством, омолаживает и восстанавливает кожу, разглаживает мелкие морщины, ускоряет процессы регенерации и заживления. А благодаря содержанию в нём незаменимых жирных кислот, оно кожу питает и увлажняет.

Масло граната хорошо наносить после загара и для защиты от ветра и мороза. Иногда его рекомендуют применять при таких кожных болезнях, как экзема и псориаз.

Масло гранатовых косточек ценно само по себе — его можно наносить на кожу в чистом виде, ни с чем не смешивая. А можно добавлять его в косметические средства (кремы, эмульсии, маски, шампуни).

Обогащая гранатовым маслом средства по уходу за кожей и волосами, добавляйте его в пропорции 1:1.

Массаж с гранатовым маслом активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, способствует транспортировке питательных веществ во все слои эпидермиса. Компрессы с маслом граната помогают при трещинах на коже, воспалениях, шелушениях, ожогах.

Питательная маска для лица: 30 мл гранатового масла смешать с 5 мл подогретого мёда, одним сырым желтком, мукой из овсяных хлопьев, разведённой тёплым молоком. Кашицу наложить на кожу. Через полчаса смыть.

Отзывы женщин

Можно и даже нужно. я бы ещё сдала на вашем месте кровь на гемоглобин.. ещё во время своей беременности прочитала, что всё что хочет беременная это не просто так. сама слюни пускала по зелёным овощам. потом прочитала что это означает нехватку фолиевой кислоты. как стала её принимать в таблетках, буквально через 2 дня, желание есть всё зелёное пропало на чисто. потом был бзик на гранаты, сдала кровь, оказался низкий гемоглобин.. стала принимать препараты железа и желание лопать гранаты килограммами пропало. так что лучше провериться. организм подаёт явные сигналы))

Настик

http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=15&p=1&id=271698#allcomments

Я кушаю. 2–3 мне не хочется, а вот один на ночь глядя — с удовольствием, гемоглобин в крови повышает, так что перед анализами вообще супер.

Бусинка

http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=0&p=1&id=271698#allcomments

У меня всегда сливы, гранаты и яблоки. Но я кушаю половинку граната в день)))

Наталья

https://www.babyblog.ru/user/glammdiva/2992017

Один из самых моих любимых фруктов гранат. О пользе его сказано много, лично я во время беременности им отлично повышала постоянно падающий гемоглобин. Выбираю гранаты по внешнему виду с красными боками, как на фото, всегда спелые и сочные.

Oliva zelena

http://irecommend.ru/content/rubinovaya-bomba-salat-shapka-monomakha

Видео: польза и вред граната

Зёрна граната при беременности есть можно. Сок, выжатый из них, тоже очень полезен для будущих мам. Но употреблять гранат нужно в рекомендуемых врачом количествах. Ознакомьтесь с перечнем противопоказаний и не забывайте о мерах предосторожности. Помните: косточки, корочки и перегородки плода граната есть нельзя, а гранатовое масло, выжатое из семян, беременным допустимо использовать только наружно.