Тема нашей беседы применение и полезные свойства водоросли хлорелла. Для поддержания своего организма в хорошем состоянии очень важен процесс очищения или детокс. Есть масса методик, которые позволяют избавить тело от накопившихся вредных веществ. Большой интерес представляет детокс таким интересным продуктом, как водоросль хлорелла.

Ученые полагают, что из хлореллы произошел весь растительный мир, а из клеток ее сородича спирулины появились практически все органические вещества, ставшие кормом для животных

Обогащение повседневного рациона питательными веществами богатыми минерами и микроэлементами, особенно важно ввиду плохой экологической обстановки и нарастания общего радиационного фона.

Что такое хлорелла

Несмотря на то, что хлорелла очень распространена в природе, изучение ее полезных свойств начали лишь в 1890 году. Интерес к водоросли проявил датский ученый Бейеринк.

Однако, применять ее стали сначала только в животноводстве. В качестве ценнейшего продукта для человека, хлореллу стали использовать позже.

За насыщенный изумрудный цвет она получила свое название, ведь хлор по-гречески означает зеленый.

Хлорелла область применения

Эта водоросль приобрела широкую популярность и известность, после того, как ее использовали в питании космонавтов.

Хлорелла одноклеточное растение, обычно ее бережно собирают, высушивают и измельчают до порошкообразного состояния.

Растение уникально своими свойствами и его можно смело назвать натуральным природным лечебным препаратом.

Сегодня для того чтобы использовать водоросль в качестве добавки не нужно подвергать свой организм риску и собирать хлореллу с поверхности зацветшего пруда, достаточно обратиться в специализированный магазин здорового питания или аптеку и приобрести ее в виде порошка или таблеток.

Химический состав

Одноклеточный, простой организм водоросли обладает богатейшим составом. Высокая биологическая ценность достигается за счет белка, которого ничуть не меньше чем в мясе и больше чем в растениях.

При детальном изучении химического состава хлореллы биологи обнаружили такие вещества:

  • Витамины группы В;
  • Водорастворимый витамин С;
  • Бета-каротин;
  • Фолиевая кислота;
  • Витаминоподобные вещества холин и ниацин;
  • Жирорастворимые витамины Е и К;
  • Пантотеновая кислота;
  • Флавониды;
  • Гликопротеины.
  • Кальций;
  • Сера;
  • Йод;
  • Клетчатка;
  • Белок около 50% в продукте;
  • Кремний и хром.

И это еще не полный перечень составляющих.

Отдельно стоит упомянуть о хлорофилле. Это вещество, находится в зеленых растениях в виде пластинок. Химически хлорофилл очень похож на белок гем в крови человека. В растениях хлорофилл играет примерно ту же роль, что и гемоглобин. Поэтому применение водорослей с хлорофиллом улучшает снабжение кислородом тканей и органов.

Лечебные свойства хлореллы

При назначении водоросли хлореллы учитывают общее состояние здоровья и наличие специфических жалоб.

Действие на иммунитет

Потрясающее действие хлорелла проявляет по отношению к иммунитету человека. Если принимать ее регулярно, то ощутимо улучшаются показатели основных звеньев иммунной защиты организма.

По результатам исследований некоторых авторитетных медицинских учреждений было установлено, что водоросль нормализует клеточный и гуморальный иммунитет. В группе исследуемых добровольцев значительно улучшились биохимические показатели крови.

Это можно объяснить большим содержанием в составе хлореллы витаминов и биологически активных веществ. Не последнюю роль здесь играет хлорофилл. Микроэлементы и около десяти видов витаминов, в том числе огромное содержание витамина В12 делают микроводоросль настоящим спасением для вегетарианцев и веганов.

Прием хлореллы каждый день снижает риск заболеть вирусными и бактериальными инфекциями.

Избавление от токсинов

Так же доказано детоксикационное действие на тело человека, причем действие ее начинается уже в пищеварительном тракте. Попадая в организм, хлорелла связывает соли тяжелых металлов, эндогенные токсины от жизнедеятельности микроорганизмов и паразитов.

Происходит не только связывание токсинов, но и выведение их наружу. Японцы провели беспрецедентное исследование и доказали, что хлорелла успешно избавляет организм человека от свинца, кадмия, мышьяка, радионуклидов. Это особенно важно, ведь при современном уровне экологии уровень вредных веществ во вдыхаемом воздухе и радиационный фон большинства стран мира повышен.

Буквально через несколько дней приема препаратов из водоросли нормализуется работа кишечника и желудка. Восстанавливается нормальная микрофлора и электролитный баланс.

Повышает уровень жизненных сил

Иметь всегда хорошее настроение и быть в тонусе крайне необходимо людям, которые ведут активный образ жизни. Хлорелла повышает выделение энергии человеком.

Дополнительная порция кислорода обогащает каждую клеточку организма и придает ей силы. Люди, регулярно употребляющие водоросль хлореллу в качестве суперфута отмечают повышенную работоспособность и прилив сил.

Влияние на обмен веществ

Ученые доказали, что хлорелла активно воздействует на обменные процессы в человеческом организме. Людям, которые хотят избавиться от лишних килограмм и жировых отложений, стоит обратить свое внимание на водоросль, ведь она ускоряет расщепление липидов.

Среди группы исследуемых больных с гипертензией у четверти пациентов наблюдалось активное снижение давления до нормальных показателей. При этом употреблять нужно не больше десяти грамм хлореллы в день в течение месяца.

Из – того, что водоросль снижает уровень липопротеидов высокой плотности, уменьшается риск развития атеросклероза сосудов и тем самым снижается количество инфарктов миокарда, головного мозга, кишечника.

Регенерация тканей

Удивительное свойство хлореллы обнаружили совсем недавно. Водоросль содержит фактор роста названый учеными (CGF), именно это вещество способно заставить регенерировать ткани и клетки человека в особенности нервную ткань.

Эту способность активно применяют в лечении многих неврологических болезней. Положительный результат получен при лечении болезни Альцгеймера, дегенеративных поражений нервных волокон, рассеянного склероза, при судорожном синдроме, органических и функциональных поражениях центральной нервной системы.

Травматологи также отметили скорейшее заживление костной ткани и мышечных волокон у людей, которые употребляли хлореллу.

Влияние на сердце и сосуды

Сердце и сосуды состоят из нескольких слоев тканей, если развивается болезнь один из этих слоев или все разрушаются. В составе хлореллы есть очень важные вещества сложные сахара или мукополисахариды. Белки и сахар, которые получаются после переваривания мукополисахаридов, регенерируют ткани.

Стенки сосудов становятся крепче и сильнее, воспаление уходит. Это особенно важно для людей старшего возраста. Ведь широко известно, что особенно опасной болезнью пожилых людей являются инфаркты сердца и инсульты.

Кроме того высокое содержание в хлорелле омега — 3 жирных кислот и альфа линоленовой кислоты, позволяют хлорелле бороться с вредными липопротеидами низкой плотности, а это в свою очередь является профилактикой атеросклероза сосудов.

Кроме того хлорелла снижает способность тромбоцитов образовывать тромбы на стенках сосудов и вызывать инфаркты в различных органах.

Хлорелла в косметологии

Для женщин будет приятно узнать, что целебные компоненты водоросли хлореллы активно используются профессиональными дерматологами и косметологами для улучшения внешнего вида кожи лица и тела.

То, что водоросль может избавить кожу от накопившихся токсинов и грязи делает ее незаменимым компонентом масок в дорогих салонах красоты.

Маски для тела

Для масок используется порошковая форма хлореллы. Если у женщины нет противопоказаний, то можно применять маски без страха за здоровье. Воспользоваться такой маской можно не только у профессионалов, но и в домашних условиях.

  1. Взять 3 чайные ложки порошка хлореллы, 1.5 чайные ложки марокканской глины, корицу на кончике ножа, и по несколько капель эфирных масел грейпфрута, апельсина.
  2. Добавить горячей воды до консистенции жидкой сметаны.
  3. Нанести маску на область бедер и живота, обмотав их пленкой и махровыми полотенцами.
  4. Время экспозиции около часа. Будет лучше если маску нанести после бани или сауны. Такая процедура обладает антицеллюлитным эффектом, заметно выравнивает рельеф кожи.

Маска для лица

Хлорелла так же используется в масках для лица. Рецептов очень много, но все они направлены на достижения таких целей:

  • борьба с морщинами;
  • избавление от прыщей и покраснений;
  • улучшение цвета лица.

Это происходит благодаря антибактериальным и антитоксическим эффектам водоросли.

Взять чайную ложку сухого порошка, перемешать с несколькими каплями сока лимона, и витамина Е. Добавить горячей кипяченой воды. Нанести на лицо на двадцать минут. После смыть теплой водой.

Полезные свойства хлореллы

Помимо перечисленных областей применения хлорелла обладает рядом других преимуществ:

Противовоспалительное свойство в отношении болезней кожных покровов слизистых оболочек и даже внутренних органов.

Заживление мелких ран, ожогов, порезов и ссадин. Ускорение заживления трофических язв.

Благотворно влияет на все отделы пищеварительного тракта. Борется с недостаточностью ферментов и улучшает перистальтику в кишечнике.

На Тибете хлореллу применяют в виде целительного напитка для поддержания всего организма в целом и выведении токсинов.

Антибактериальные свойства водоросли справляются с бактериальными, вирусными и даже грибковыми заболеваниями. Стимулирует иммунитет и помогает быстрому выздоровлению.

Для общего поддержания организма в период холодов. Вещества, находящиеся в водоросли помогают организму сопротивляться вирусам.

При наступлении холодного периода люди перестают активно двигаться и поэтому накопившиеся токсины остаются в крови и отравляют наше тело. Всем кто хочет быть бодрым и здоровым в любое время года просто необходимо использовать хлореллу.

Зеленая водоросль активно собирает, притягивает к себе молекулы тяжелых металлов и выводит их.

Потрясающий источник белка, которого в хлорелле не меньше чем в мясе. Вегетарианцы особенно ценят за это растение.

Показания для приема хлореллы

Врачи обычно не назначают хлореллу в качестве лечебного снадобья, ведь это биологически активное вещество и как оно поведет себя в каждом конкретном случае сложно предугадать.

Однако фитотерапевты и гомеопаты предлагают употреблять водоросль в таких случаях:

  • если необходимо сбалансировать и отрегулировать гормональный фон у женщин, ослабить проявления предменструального синдрома;
  • лечение и профилактика язвенного гастроэнтерита;
  • для устранения симптомов интоксикации;
  • если есть гипергидроз или повышенное потоотделение с неприятным запахом;
  • если есть симптомы снижения иммунитета;
  • если есть проявления пищевой аллергии, аллергической реакции на пыльцу, и другие вещества;
  • если есть проявления астмы;
  • при острых и хронических заболеваниях печени или желчного пузыря;
  • при снижении жизненных сил;
  • для поддержания сил у людей занимающихся спортом;
  • при депрессии и апатии;
  • в качестве омолаживающего средства.

Использование хлореллы в других целях

Косметология — целебные свойства хлореллы не один год используют в изготовлении натуральной косметики. Крема и маски на основе этой водоросли снабжают кислородом каждую клеточку кожи. При этом происходит обновление эпидермиса, и разглаживаются морщины.

Кулинария. Добавляют хлореллу в пищу в качестве кулинарной добавки.

В сельском хозяйстве в качестве оздоровительной добавки коровам и лошадям. С водой растворенную водоросль дают сельскохозяйственной птице для увеличения количества яиц.

В растениеводстве для повышения плодородности почв и уничтожение вредных микроорганизмов в земле.

Очистка сточных вод. Хлорелла обеспечивает очистку канализационных вод от биологических загрязнителей, солей тяжелых металлов.

Форма выпуска

Производители выпускают хлореллу в различных формах:

  • суспензия;
  • порошок;
  • таблетки;
  • экстракт;
  • пастила.

Это сделано для удобства людей. Кто- то не может пить таблетки, другие терпеть не могут пить порошок. В каком виде выбрать препарат решаете только вы.

Способы применения

Самая хорошая новость, что передозировать хлореллу не возможно. Употребите вы больше терапевтической дозы или меньше, вреда не будет. Но следует учитывать ее достаточно высокую стоимость и не разбрасываться ценным продуктом.

Но это больше связано с выходом токсинов и повышением иммунитета. Проявляться это может повышением температуры, обострением хронических болезней или слабостью.

Пугаться не следует это временный дискомфорт, и он пройдет, как только организм очистится от вредных веществ.

Правила приема хлореллы

Если вы никогда не применяли хлореллу, то следует начинать с таблеток. В таблетке содержится 500 мг вещества.

Суточная доза 2 г. После приема тщательно следите за реакцией организма. Если реакция все же последует, не пугайтесь скорей всего, все быстро пройдет.

Последующий прием увеличивайте количество препарата до 10 грамм в сутки.

Запивайте хлореллу большим количеством воды. И в течение дня выпивайте не менее двух литров жидкости. Это необходимо для выведения из организма токсинов.

Употреблять водоросль хлореллу нужно регулярно. Не имеет значения время суток, когда вы будете пить водоросль, более важно не пропускать ни дня приема.

Если вы выбрали порошок, перед использованием дайте ему настояться в течение 15 минут.

Для мощного очищающего эффекта, пейте раствор водорослей натощак.

Регулярное применение водоросли повышает ее эффективность из-за свойства накопления.

Хлорелла в кулинарии

Порошком водоросли посыпайте салаты, добавляйте его в овощные смузи и томатный сок. Этим вы не испортите блюдо, а наоборот придадите ему больше пользы.

Зеленый коктейль

Очень популярно стало пить хлореллу в составе очень вкусного и полезного зеленого коктейля.

Загрузите в блендер любимые фрукты и ягоды, добавьте хороший пучок петрушки и 30г хлореллы.

Затем взбейте полученный состав блендером.

Для того чтобы эффективно сбросить вес или с успехом поддержать его на нужном уровне пейте подобный коктейль каждый день утром натощак. Пусть это будет первым шагом на пути к здоровой жизни.

Побочные эффекты и противопоказания

Как и у всех биологически активных веществ, которые люди добавляют себе в рацион, у хлореллы есть свои противопоказания. Их конечно не много, но они есть.

Ученые отметили, что у современных людей одной из самых опасных и часто встречаемой болезнью является аллергия. Почти у каждого второго жителя планеты есть гиперреакция на что либо. По отношению к зеленой водоросли это тоже относится. Индивидуальная непереносимость хлореллы крайне редкая патология.

Непереносимость йода и йодсодержащих продуктов. В хлорелле много йода — это прекрасно для профилактики болезней щитовидной железы, но опасно для таких людей.

Еще одним из противопоказаний выступает высокое содержание калия. Это опасно для людей, которые склонны к свертываемости крови.

Стандартным противопоказанием является беременность и кормление грудью. Организм женщины в эти периоды претерпевает серьезные гормональные изменения, и введение биологически активных препаратов могут плохо сказаться на здоровье женщины и малыша.

Фенилкетанурия — врожденная болезнь обмена веществ является серьезным противопоказанием.

Заключение

Вокруг нас миллионы видов растений. Одни растут на почве, другие заполонили водную среду. Эти растения радуют глаз красотой соцветий и палитрой ароматов. В них содержится масса полезных веществ для здоровья человека.

Но есть растения, которые плохо видны не вооруженным взглядом и лишь из-за того, что их миллиарды и миллиарды мы можем их заметить. Это одноклеточные водоросли хлорелла, функцией, которой на Земле есть выработка кислорода.

Список полезных свойств нескончаемый, но есть и противопоказания. Сравнить ее нельзя ни с чем, такой ценной и уникальной является водоросль хлорелла. Благодаря современной технологии мы можем безопасно пить таблетки или порошки на основе хлореллы без риска осложнений и с пользой для здоровья.

Хлорелла – свойства, польза и вред.

8 полезных свойств хлореллы

Хлорелла — это одноклеточная зелёная микроводоросль, которая живёт на земле около 2 миллиардов лет. В 19 веке голландский учёный открыл хлореллу и с этих пор началось её подробное изучение.

Эта водоросль настолько богата хлорофиллом, что никак иначе кроме как хлорелла её назвать просто не могли.

Вот несколько фактов о хлорелле которыми этот суперпродукт привлекает к себе внимание как знаменитостей, так и обывателей.

  • популярность хлорелла стала набирать после того, как ее использовали в питании космонавтов
  • сотни лет хлореллу используют в китайской и аюрведческой медицине
  • она поддерживает имунную систему
  • делает вас моложе и стройнее
  • держит в норме холестерин, кровяное давление и сахар
  • и помогает бороться с раком

Вы уже поняли, что хлорелла это суперпродукт который имеет натуральное происхождение, обладает богатейшим составом и настолько богата белком, что способна заменить мясо, если это необходимо в вашей диете.

Хлорелла продаётся в специализированных магазинах в виде высушенного порошка, капсул или спрессованная в таблетки.

Порошок хлореллы Foodin chlorella-jauhe, 120 гр

Водоросль Хлорелла антиоксидант Chloremax, 290 табл

Чем полезна хлорелла?

В первую очередь содержанием витаминов и минералов в своём составе:

  1. Витамины группы В особенно витамин B5;
  2. Водорастворимый витамин С;
  3. Бета-каротин;
  4. Фолиевая кислота;
  5. Витаминоподобные вещества холин и ниацин;
  6. Жирорастворимые витамины Е и К;
  7. Флавониды;
  8. Гликопротеины.
  9. Кальций;
  10. Сера;
  11. Йод;
  12. Клетчатка;
  13. А так же кремний и хром.
  14. Особое внимание привлекает наличие большого количества белка около 50%, его качество сопоставимого с животным белком в мясе и рыбе.

Благодаря богатому составу хлореллу так любят включать в состав всевозможных диет, особенно в веганстве.

Отдельно стоит упомянуть о хлорофилле. Химически хлорофилл очень похож на белок гемоглобина в крови человека. Поэтому применение хлореллы улучшает снабжение кислородом тканей и органов.

8 преимуществ хлореллы

  1. Выводит из организма токсины и тяжёлые металлы

Такие металлы как железо или медь, необходимы организму в небольших количествах, но поступая в больших количествах могут быть токсичны. Откуда же поступают тяжёлые металлы в организм человека?

  • загрязненный воздух, плохая экология и некачественные продукты в большинстве своем содержат избыток тяжелых металлов, которые оседают в организме и самостоятельно не выводятся.
  • Один из них — диоксин, который поступает к человеку с животной пищей. Помочь организму вывести избыток тяжёлых металлов может хлорелла. Исследования показали, что хлорелла помогает снизить количество вредных веществ, встречающихся в еде и в вдыхаемых из загрязненного воздуха.

  • Поддерживает иммунную систему
  • Исследования, опубликованные в 2012 году в журнале Nutrition Journal, показали, что после 8 недель приема хлореллы активность NK-клеток (естественных киллеров) улучшилась.
    Исследователи из Университета Йонсей в Сеуле (Корея) изучали реакцию здоровых людей и их иммунной системы на добавки хлореллы.

    Результаты показали, что хлорелла поддерживает здоровый ответ иммунной системы и помогает организму улучшать собственную защиту на клеточном уровне.

    • Помогает в похудении

    Похудеть сложно, особенно с возрастом. В журнале «Лекарственные продукты питания» Journal of Medicinal Food, опубликованы результаты исследований доказывающие, что употребление хлореллы приводит к заметному снижению процента жира в организме, общего холестерина в сыворотке крови и уровня глюкозы в крови натощак»

    Употребление хлореллы для потери веса работает в следующих направлениях:

    • регулирует гормоны,
    • улучшает обмена веществ,
    • улучшает кровообращение
    • повышает количество энергии

    Всё это помогает снизить вес и жировые отложения, а также удаляет накопленные в организме токсины.

    Активно худеющим так же стоит помнить, что при потере веса, высвобождаются токсины, которые необходимо выводить из организма как можно быстрее. Способность хлореллы окружать токсины и тяжелые металлы, присутствующие в нашем организме, помогает облегчить и ускорить их естественное выведение.

    • Хлорелла помогает выглядеть моложе

    Есть ли преимущества хлореллы для кожи? Точно есть! Исследования продолжают показывать, что хлорелла также может замедлять процесс старения, делая вас моложе. Исследование, опубликованное в журнале Clinical Laboratory, показало, что хлорелла значительно снижает окислительный стресс, который может быть вызван загрязнением, стрессом и неправильным питанием.

    Причина, по которой хлорелла так эффективна для придания молодости вашей коже, заключается в том, что она естественным образом повышает уровень витамина А, витамина С и глутатиона в вашем теле, что устраняет свободные радикалы и защищает клетки.

    Принимая одну чайную ложку или пару капсул в день с добавкой хлореллы, вы увидите результат уже через 2 недели.

    • Борется с раком

    Считается, что все человеческие тела в какой-то момент разрабатывают раковые клетки. Правильно функционирующая иммунная система обладает способностью атаковать и разрушать эти клетки, прежде чем у них появится шанс развиваться. Недавнее медицинское исследование показало, что хлорелла помогает бороться с раком несколькими способами.

    Во-первых, если принимать хлореллу заблаговременно, для профилактики, она укрепляет иммунную систему, поэтому защитные функции организма работают правильно.

    Во-вторых, поскольку хлорелла удаляет тяжелые металлы и токсины из нашего организма, человек меньше подвержен раку, который может быть вызван от загрязненной окружающей среды.

    В-третьих, исследования показали, что у людей, однажды диагностированных раком, хлорелла усиливает действие Т-клеток, помогая бороться с новыми аномальными клетками.

    И в четвертых, если рак диагностирован и больной подвергается химиотерапии или лучевой терапии, хлорелла может помочь в борьбе с побочными эффектами и использоваться в дополнение к естественному лечению этого заболевания. Было показано, что высокий уровень хлорофилла в хлорелле защищает организм от воздействия ультрафиолетового излучения и одновременно удаляет радиоактивные частицы из организма.

    • Снижает уровень сахара в крови и холестерина

    Диабет 2 типа и высокий уровень холестерина – два серьезных хронических заболевания, с которыми сегодня сталкиваются люди разных возрастов. Годы неправильного питания, стресса и недостатка сна привели многих к одному или обоим из этих диагнозов.

    В исследовании, опубликованном в журнале «Лекарственные продукты питания», исследователи обнаружили, что дозы 8000 мг хлореллы в день (разделенные на 2 приёма) помогают снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.

    Исследователи наблюдали сначала снижение уровня холестерина, а затем улучшение уровня глюкозы в крови. Учёные считают, что хлорелла активирует ряд генов на клеточном уровне, которые улучшают чувствительность к инсулину, способствуя здоровому балансу.

    • Помогает контролировать кровяное давление

    Хлорелла способствует укреплению здоровья сердца и почек, что необходимо для нормального кровяного давления. В одном исследовании люди с умеренно высоким кровяным давлением принимали по 4 г хлореллы ежедневно в течение 12 недель. У них в итоге были более низкие показатели давления, чем у тех, кто принимал плацебо.

    Что ещё известно о хлорелле?

    Как вы уже поняли, хлорелла является одним из самых питательных суперпродуктов в мире. Атак же:

    • Входит в десятку лучших продуктов для здоровья в мире из-за плотности содержания питательных веществ в минимальном количестве продукта.
    • Используется в традиционной китайской медицине, считается, что хлорелла оказывает успокаивающее действие на нервную систему, питая и восстанавливая организм в целом.
    • В аюрведической медицине считается, что хлорелла даёт «жизненную силу» людям, которые чувствуют себя истощенными или если организму требуется дополнительная энергия.

    Противопоказания

    С осторожностью стоит отнестись к приёму хлореллы в следующих случаях:

    • Людям с проблемами свертываемости крови
    • с аллергией на йод или наблюдающих за его употреблением
    • Во время беременности и в период лактации

    Несмотря на неоспоримую пользу хлореллы, во всех этих случаях перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

    Купить финскую хлореллу можно в нашем магазине по этой ссылке, а ниже видео о пользе хлореллы и возможных противопоказаниях.

    Хлорелла I Что это? I Для чего? I Как принимать?

    Фарида Сеидова

    Врач и редактор / Опубликовано

    Поделиться этой страницей

    В опрос обогащения рациона питания современного человека полезными нутриентами сегодня стоит достаточно остро. Плохая экология, низкое качество продуктов питания, проживание в северных регионах делают задачу получения полезных для организма веществ крайне важной. Одним из полезных ингредиентов в нашем рационе питания может стать древнейший микроорганизм — одноклеточная водоросль хлорелла.

    Хлорелла — что это?

    Хлорелла — один из самых распространенных в мире микроорганизмов. Она повсеместно распространена в пресных водоемах, почве и увлажняемых поверхностях. Как правило, именно размножением этой водоросли обуславливается «цветение» водоемов летом и появление зеленого осадка на стенках сосудов с водой. Она запросто может прижиться в организме животных, и в небольших количествах встречается даже в кишечнике человека. При этом хлорелла не является паразитом, скорее ее сосуществование с организмом носит симбиотический характер. В организме водоросль может не только выделять некоторые полезные вещества, но и служить источником дополнительного питания.

    Чем полезна хлорелла?

    Отличный источник питательных веществ

    Продукт имеет очень высокую биологическую ценность. По содержанию и качеству белка водоросль не уступает мясу и значительно превосходит любые растительные продукты. Так, если в пшенице содержится не более 12% белка, то в хлорелле более 50% сбалансированного по аминокислотному составу протеина. Белок хлореллы содержит все девять незаменимых аминокислот. Огромное количество хлорофилла, схожего по своему составу с гемоглобином человека, делает этот продукт незаменимым для увеличения транспорта кислорода к органам и тканям человека.

    Кроме того, хлорелла содержит витамины и минералы, среди которых магний, цинк, кальций и калий, витамины группы В и фолиевая кислота. В водоросли обнаружено в общей сложности пятнадцать витаминов, что делает продукт незаменимым для применения людьми, не употребляющими продукты животного происхождения.

    Хлорелла также является источником железа и одновременно источником витамина С, который содействует всасыванию железа.

    Благодаря содержанию всех этих нутриентов хлорелла завоевала право называться суперфудом.

    Повышает иммунитет

    Невозможно переоценить положительное влияние хлореллы на иммунитет. В результате приема микроорганизма нормализуются показатели большинства звеньев иммунитета. Так, по результатам исследований, проведенных в 2003 – 2006 годах, было установлено стимулирующее влияние на фагоцитоз, отмечалась нормализация гуморального и клеточного иммунитета. У всех испытуемых оптимизировались биохимические показатели крови. Такой эффект объясняется как содержанием в хлорелле большого количества хлорофилла, так и высоким уровнем различных витаминов и микроэлементов.

    Другое небольшое исследование, проведенное в Японии, показало, что в организме испытуемых, принимающих хлореллу, производилось больше антител по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Антитела помогают организму бороться с инфекциями . 1

    Связывает и выводит шлаки и токсины

    Доказано ее детоксикационное воздействие на организм, которое начинается ещё в пищеварительном тракте. Так, водоросль связывает соли тяжелых металлов, продукты обмена и жизнедеятельности других микроорганизмов, и в дальнейшем выводит их из организма. В результате исследований, проведенных в Японии, была доказана способность хлореллы избавлять нас от свинца, кадмия, мышьяка и радионуклидов. Отмечено ее свойство нейтрализовывать или значительно уменьшать негативное влияние на организм алкоголя, табака, лекарственных препаратов и консервантов. Компоненты клеточной стенки водоросли способны восстановить количество нормальной микрофлоры в кишечнике и улучшить пищеварение.

    Повышает работоспособность

    Для людей, ведущих активный образ жизни, окажется весьма полезным свойство хлореллы повышать общую энергетику организма. Напитанная живительной силой кислорода и энергией солнца в виде большого количества хлорофилла, водоросль щедро делится энергией с человеком. Большинство людей, употребляющих этот замечательный продукт, отмечают повышение работоспособности и снижение утомляемости.

    Действует как антиоксидант

    В состав хлореллы входит много компонентов, считающихся антиоксидантами – это бета-каротин, витамин С, хлорофилл, ликопен и лютеин. Эти антиоксиданты позволяют бороться со многими заболеваниями . 2

    Исследование, проведенное иранскими учеными в 2013 году показало, что прием хлореллы способствует снижению оксидативного стресса и ослабляет перекисное окисление липидов у хронических курильщиков. Исследователи считают, что прием водоросли может предотвратить возникновение болезней, связанные с курением . 3

    Благотворно влияет на обмен веществ

    В результате исследований, проведенных в 2008 году в Японии и Тайване, было доказано благотворное влияние хлореллы на обмен веществ. Было сделано заключение о том, что прием водоросли в виде добавки активирует процесс липолиза в организме, что позволяет более активно избавляться от лишних жировых отложений . 4

    Продукт действует на все звенья развития метаболического синдрома, ставшего бичом современного человечества.

    Позволяет контролировать артериальное давление

    Если существует риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, атеросклероза сосудов, и при этом наблюдается избыточная масса тела, желательно, чтобы хлорелла присутствовала в рационе. В результате клинических исследований, проведенных японскими учеными в 2009 году, было выявлено, что у пациентов с гипертонической болезнью, в результате приема четырех граммов хлореллы ежедневно, в течение двенадцати недель, наблюдалась нормализация давления, по сравнению с теми, кто принимал плацебо . 5

    Участвует в процессах регенерации организма

    Обнаруженный в хлорелле фактор роста (CGF), принимает активное участие в процессах регенерации организма. Восстановление особенно активно стимулируется в нервной ткани. Эффективна хлорелла и при недостаточном физическом развитии у детей, при травмах и переломах. Благодаря своим выраженным антиоксидантным свойствам, продукт применяется в антивозрастной терапии.

    Как принимать?

    Особенность продукта такова, что его практически невозможно передозировать. Однако, учитывая его не самую низкую стоимость, приходится подбирать оптимальное количество и время приема. Согласно советам докторов, лучше всего начинать принимать препарат небольшими порциями, по 3-4 грамма, растворяя его в 100-200 мл воды, желательно до приема пищи. По мере привыкания организма, можно увеличить дозу до 10-12 граммов, разделяя её на несколько приемов. Необходимо учитывать, что может наблюдаться достаточно выраженная реакция организма на нормализацию иммунитета и детоксикацию. Она может сопровождаться небольшим повышением температуры, обострением хронических заболеваний, умеренной слабостью. При продолжении приема и коррекции дозировки эти симптомы постепенно исчезают.

    Что такое хлорелла и какими преимуществами она обладает для здоровья?

    Совсем недавно я писала на своем блоге статью о спирулине. О том как она помогает в похудении и насколько она полезна для здоровья. Но есть еще одна не менее ценная водоросль, которая обладает удивительными преимуществами для человеческого организма.

    Далее вы узнаете, что такое хлорелла и как правильно ее принимать, в чем ее ценность, какими витаминами и минералами она богата, есть ли у нее побочные эффекты, чем она отличается от своей двоюродной сестры — спирулины и где ее можно приобрести.

    Что это такое

    Хлорелла — это сине-зеленая водоросль. Она содержит большое количество хлорофилла, что обеспечивает ей такой яркий цвет. Поскольку в ней намного больше этого пигмента, чем в зеленых овощах, она очень полезна для здоровья человека. Собственно ее название и происходит от этого вещества.

    Хлорелла может похвастаться богатым составом. Давайте посмотрим, что ее она содержит, помимо хлорофилла. Какие вещества делают ее настолько эффективной и ценной для нашего организма.

    • Витамины: А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12;
    • Минералы: кальций, железо, магний, фосфор, цинк;
    • Омега 3 жирные кислоты;
    • Бета-каротин;
    • Белок.

    В чем польза хлореллы

    1. Лечение диабета.

    Несмотря на то, что с этой болезнью тяжело бороться, с хлореллой станет проще. Эту водоросль можно добавить как вспомогательное средство для лечения диабета. И это не пустые слова. Научные исследования подтверждают, что хлорелла может снизить уровень холестерина и сахара в крови.

    Она активирует определенные гены в организме, которые улучшают чувствительность к инсулину и нормализуют уровень глюкозы в крови. Также хлорелла может предотвратить образование белков, которые привлекают молекулы сахара, ухудшающие состояние диабетиков.

    Улучшение работы сердца.

    Хлорелла не только предотвращает сердечные заболевания, но и эффективно борется с ними. Одним из способов лечения является регулирование артериального давления. Употребление этой водоросли помогает справиться с гипертонией и вытекающими из нее последствиями, включая инсульт.

    Помощь в похудении.

    Как и спирулина, эта водоросль также помогает от лишнего жира в организме. Добавив ее в свой рацион, вы ускорите потерю веса. Этот эффект достигается за счет ускорения обмена веществ, регулирования уровня гормонов и улучшения кровообращения.

    Помимо регулярной физической активности, правильного питания и здорового образа жизни, помощь может оказать и сине-зеленая водоросль. Хлорелла повышает иммунитет и устраняет тяжелые металлы из организма. Она также усиливает иммунные клетки человека, которого уже постиг этот недуг, и способствует более быстрому излечению.

    Хлорелла способствует выведению из организма токсичных соединений и других тяжелых металлов, тем самым устраняя токсины, накопившиеся в клетках. Это поможет улучшить здоровье, в том числе повысить иммунную систему, нормализовать пищеварение и профилактировать серьезные болезни.

    Устранение неприятного запаха.

    Употребление сине-зеленой водоросли может помочь справиться с неприятным запахом тела, а также освежит ваше дыхание. Исследования в этой области еще проводятся, но уже есть первые положительные результаты.

    Многие серьезные заболевания начинаются с появления воспалений в организме. Антиоксиданты и жирные кислоты омега 3, содержащиеся в хлорелле, могут помочь в борьбе с очагами воспалений. Антиоксиданты также предотвратят аллергию.

    Водоросль поддерживает работу печени, что предотвращает серьезные заболевания этого органа, включая ее ожирение. Благодаря детоксифицирующим свойствам, регулярное употребление хлореллы поможет печени нормально функционировать.

    Борьба с кандидозом.

    Водоросль способствует росту дружественных бактерий в организме, что позволяет эффективно бороться с кандидозными инфекциями. Хлорелла также содержит в своем составе бета-глюкан, улучшающий действие антибиотиков, что поможет сократить принимаемую дозу этих лекарств.Помимо этого, водоросль усиливает рост макрофагов, иммунных клеток, которые разрушают вирус, вызывающий кандиду.

    Ускорение роста волос.

    Водоросль является одним из самых богатых источников витамина В12, вещества, который важен для здоровья шевелюры. Ученые доказали, что дефицит этого витамина часто приводит к преждевременному выпадению волос. Другие питательные вещества, присутствующие в хлорелле, усилят блеск и придадут мягкость прядям.

  • Сокращение акне.
  • Научные исследования доказали, что экстракты хлореллы могут подавлять разрастание пропионибактерий, которые вызывают прыщи. Также водоросль снижает выработку определенных ферментов, которые могут провоцировать воспаление и усугублять угревую сыпь. Хлорелла ускоряет заживление ран и задерживает старение кожи.

    Как правильно использовать

    На самом деле, конкретной дозировки как таковой нет. Но учитывая исследования ученых, ежедневная норма должна составлять 2-3 г (2000—3000 мг). Хлореллу можно принимать в виде порошка или таблеток.

    В первом варианте водоросль можно добавлять в смузи в количестве половины чайной ложки. Перекрыть ее запах, помогут банан, сок лимона или лайма. В коктейль также можно добавить кокосовую воду и протеиновый порошок.

    Во втором случае рекомендуется принимать хлореллу от 3 до 6 капсул 1-3 раза в день. Но перед употреблением добавки лучше всего, конечно же, прочитать инструкцию.

    Где купить порошок и таблетки хлореллы? Большой выбор представлен в онлайн-магазине iHerb .

    Спирулина против хлореллы

    Обе водоросли являются водными организмами. Но несмотря на это они существенно отличаются друг от друга. Они обе содержат большое количество белка для выработки энергии. В свою очередь, спирулина богата витамином А, поэтому она с лихвой может устранить дефицит этого вещества.

    Но в хлорелле присутствует масса фитонутриентов и фитохимических веществ, которые детоксифицируют организм, а также усиливают иммунные функции. Ее питательный профиль более разнообразен, чем у ее «сестры». Но спирулина намного легче переваривается.

    Кстати, обе водоросли можно принимать вместе, так они принесут больше пользы.

    Вред и противопоказания

    Прежде чем приступать к приему водоросли, следует знать о ее возможных побочных эффектах. Они заключаются в следующем:

    • Избегайте приема добавки во время беременности и кормления грудью. Влияние водоросли на женский организм в этот период еще не изучено.
    • Поскольку хлорелла содержит йод, она может спровоцировать непредвиденную реакцию у людей с чувствительностью к этому микроэлементу.
    • У людей, которые имеют иммунодефицит, добавка может вызвать размножение вредных бактерий в кишечнике, что может привести к заболеваниям.
    • Водоросль может вызвать непереносимость у людей, которые имеют аллергию на плесень.
    • Поскольку добавка приводит к повышению активности иммунной системы, она может увеличить риск аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, волчанка, ревматоидный артрит и др.

    Поэтому, если вы сомневаетесь в ее приеме, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь любая добавка может принести как пользу, так и вред. Здесь все зависит от состояния здоровья.

    На этом все. Надеюсь эта информация оказалась для вас полезной. Хлорелла может стать отличным средством, которое поможет улучшить состояние здоровья. Но следует помнить о побочных эффектах и не превышать дозу.

    Хлорелла: показания и правила применения

    Водоросль хлорелла популярна среди вегетарианцев и приверженцев здорового питания. Благодаря составу, где присутствуют все витамины и половина таблицы Менделеева, растение называют суперпродуктом. Но, несмотря на полезные свойства, водоросль может причинить вред, так как у нее есть противопоказания. Рассмотрим правила употребления добавок с хлореллой и их совместимость с другими лекарственными препаратами.

    1. Что такое хлорелла
    2. Целебные свойства
    3. Для мужского организма
    4. Для женского организма
    5. Для детей и подростков
    6. В каких случаях применяют водоросль
    7. Повышение иммунитета
    8. Нормализация метаболизма
    9. Детоксикация
    10. Улучшение регенераторных возможностей
    11. Поддержание здоровья сердца и сосудов
    12. Предупреждение онкологии
    13. Снижения веса
    14. Применение в косметологии
    15. Противопоказания
    16. Лекарственные формы
    17. Качественные препараты
    18. Где купить
    19. Инструкция по применению
    20. Побочные эффекты
    21. Возможность передозировки
    22. Отзывы
    23. Правила хранения
    24. Совместимость с лекарствами
    25. Хлорелла и алкоголь

    Целебные свойства

    Особенность водоросли – способность связывать и выводить токсины. Поэтому растительные добавки с хлореллой используют для детоксикации организма. Проявляет средство и ряд других положительных эффектов.

    Для мужского организма

    В натуральной добавке содержится большое количество цинка, который положительно влияет на сексуальную функцию мужчин. В продуктах питания этот минерал практически отсутствует, поэтому регулярный прием водоросли хлореллы полезен для лечения импотенции и поддержания здоровья репродуктивной системы.

    Для женского организма

    Водоросль содержит высокую концентрацию железа. Поэтому хлорелла нужна женщинам для профилактики железодефицитной анемии. Особенно она им полезна, если сопровождается обильными или длительными менструациями.

    Благодаря сбалансированному составу растение могут потреблять беременные женщины и мамы во время грудного вскармливания. В этот период им требуется много витаминов и микроэлементов, а органические добавки из водоросли восполняют недостаток, не навредив ребенку или плоду.

    Для детей и подростков

    В детском возрасте рекомендовано употреблять хлореллу в качестве источника питательных веществ. Водоросль укрепляет иммунитет, защищает неокрепший организм от простуд. Помогает она и подросткам, нормализуя процесс гормональной перестройки.

    В каких случаях применяют водоросль

    Хлорелла обладает рядом лечебных свойств, поэтому врачи и нутрициологи называют множество показаний.

    Повышение иммунитета

    В составе клеточной стенки хлореллы содержатся вещества, которые отвечают за выработку интерферона – важного противовирусного компонента. Стимулирует водоросль и процессы клеточного и гуморального иммунного ответа, повышают фагоцитоз и усиливают выработку специфических антител.

    Нормализация метаболизма

    Водоросль благотворно влияет на организм при сахарном диабете 2 типа, повышает выработку инсулина и помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы. Благодаря наличию в составе витаминов группы B органическая добавка препятствует также развитию диабетической нейропатии.

    Улучшает водоросль и процессы обмена веществ, стимулирует синтез белковых соединений, повышает выработку энергии. Поэтому добавки на ее основе активно используют спортсмены и люди, подверженные тяжелым физическим нагрузкам.

    Детоксикация

    Главная польза от хлореллы – выведение из организма шлаков, токсинов. Помогает она и справиться с последствиями эндо- или экзогенной интоксикации, очистить кишечник от вредных соединений или восстановить в нем микрофлору после инфекций.

    Улучшение регенераторных возможностей

    Водоросль ускоряет восстановительные процессы в поврежденной коже, помогает при ряде дерматозов: экземе, аллергических высыпаниях, гнойничковых инфекциях. Ее также назначают для заживления ожогов, трофических язв.

    Способствует хлорелла регенерации не только в дерме, но и в нервной ткани. Фактор роста, содержащийся в ее составе, помогает восстановить миелиновые оболочки нервов. Это целебное свойство используют для уменьшения симптомов болезни Альцгеймера, рассеянного склероза.

    Поддержание здоровья сердца и сосудов

    В пищевых добавках с хлореллой содержится высокий уровень ПНЖК, которые влияют на избыток холестерина, защищают сосудистые стенки от отложения бляшек. Поэтому они полезны людям с атеросклерозом, нарушением липидного профиля крови, ишемической болезнью сердца. А мукополисахариды укрепляют миокард и повышают эластичность стенок артерий, что важно для пациентов с гипертонией, миокардиодистрофией, сердечной недостаточностью.

    Предупреждение онкологии

    Сторонники альтернативной медицины называют хлореллу действенным средством против рака благодаря ее способности ощелачивать организм и бороться с повреждениями генетического материала на уровне ДНК. Противоопухолевое действие водоросли также обусловлено антиоксидантными свойствами – добавка защищает клетки от свободных радикалов, устраняет риск спонтанных мутаций генов.

    Снижения веса

    Прием хлореллы нормализует процессы обмена веществ, регулирует реакции образования и сжигания жира. Немаловажную роль в похудении имеет и детоксикационная способность водоросли – из организма удаляются токсины, которые мешают нормальному пищеварению, усвоению витаминов.

    Применение в косметологии

    Экстракты водоросли хлореллы широко применяют в косметологии. Их добавляют в средства для проблемной и возрастной кожи. Косметические продукты, изготовленные на основе экстрактов:

    • выравнивают цвет лица, осветляют кожу под глазами;
    • устраняют сосудистые звездочки;
    • стимулируют выработку коллагена, реструктуризацию дермы;
    • производят лифтинг-эффект.

    Противопоказания

    Хлорелла имеет несколько противопоказаний к применению:

    • аллергия на морепродукты или рыбу;
    • индивидуальная непереносимость веществ в составе водоросли;
    • аутоиммунные заболевания;
    • склонность к гиперкоагуляции или тромбозу;
    • гемохроматоз;
    • фенилкетонурия;
    • обострение язвы или гастрита.

    Лекарственные формы

    Существует несколько вариантов выпуска растительных средств:

    1. Таблетки. Спрессованный порошок. Если пить такую форму хлореллы на голодный желудок, могут возникнуть диспепсические расстройства.
    2. Капсулы. Растительные экстракты содержатся в оболочке, которая не раздражает слизистую ЖКТ. Капсульный вариант показан людям с чувствительным желудком.
    3. Гранулы. Форму рекомендуется использовать для добавления в смузи или любимые блюда. Отличается гранулы резким запахом и специфическим привкусом.
    4. Порошок. Высушенные, измельченные водоросли. Порошок хлореллы удобно принимать, так как его можно смешивать с едой или добавлять в напитки. Но он часто вызывает побочные эффекты.

    Эту форму также можно использовать для приготовления витаминных составов и смузи. Самый простой способ: растворить 1-2 ч. л. порошка в 200 мл воды. Для улучшения вкуса нутрициологи советуют готовить коктейли с фруктами, шпинатом, семенами льна. Такие напитки с живой хлореллой лучше не применять натощак, чтобы не вызвать боли в животе.

    1. Жидкость. Бионапитки с водорослью отличаются высокой биодоступностью. Производители добавляют в состав натуральные ароматизаторы.
    2. Концентрат. Жидкий витаминный раствор с повышенным содержанием экстрактов хлореллы дозируют согласно инструкции, добавляют в смузи или смешивают с водой. Средство имеет ярко выраженный привкус водорослей.

    Качественные препараты

    Чтобы водоросль была полезна организму, в пищу необходимо добавлять хлореллу с поврежденной клеточной стенкой. Для этого растительное сырье производители подвергают специальной обработке и многоступенчатой очистке от токсических примесей. В итоге структуры клетки разрушаются, тем самым обеспечивая максимальную усвояемость добавок.

    ТОП-6 биологически активных БАДов с хлореллой:

    Хлорелла: полезные свойства и противопоказания, отзывы.

    Хлорелла – это одноклеточная водоросль зеленого цвета, в дословном переводе с греческого означает «зеленушка». Способна к активному фотосинтезу благодаря хлорофиллу-а и хлорофиллу-б, находящемся в ее хлоропластах. Впервые была открыта в конце XIX века, в основном использовалась в замкнутых экосистемах для насыщения кислородом. Однако в начале 1980-х годов началось ее производство для пищевой промышленности. Только в XXI веке она приобрела популярность. Полезные свойства и применение хлореллы сейчас все шире распространено.

    Химический состав хлореллы

    Исследователи отмечают высокое содержание белка и железа в водоросли, благодаря этому ее можно использовать в лечении железодефицитной анемии. Также в хлорелле большие концентрации витаминов и других полезных веществ.

    Содержание витаминов в 100 г хлореллы описано в таблице.

    B9, или фолиевая кислота

    Содержание минералов в 100 г водоросли

    Содержание незаменимых аминокислот

    Содержание, % от массы белка

    Содержание жиров и жирных кислот в 100 г хлореллы

    Мононенасыщенные – 1,5 г

    Полиненасыщенные – 4,8 г

    Примерно 3-4 г чистой водоросли обеспечит организм 100 мг полезной омега-3.

    Благодаря такому богатому составу полезные свойства хлореллы вскоре оценили во всем мире, и теперь ее часто используют в качестве пищевой добавки.

    Чем полезна хлорелла для человека

    Ее польза не ограничивается только высокой питательностью. Она способствует выведению тяжелых металлов и токсинов: удаляет избыток свинца, кадмия, меди и железа из организма. Может деактивировать диоксин – это вредное вещество, которое поступает в организм в составе пищи животного происхождения.

    Полезная добавка повышает иммунитет и усиливает противовоспалительные свойства: в США проводились исследования, в ходе которых было установлено, что водоросль стимулирует антителообразование и активирует работу всех клеток иммунной системы.

    Хлорелла стабилизирует уровень холестерина в сыворотке крови: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) – это «плохой холестерин», она снижает его концентрацию в периферической крови при употреблении 5-8 г в сутки. Находящиеся в составе ниацин (B3), антиоксиданты, клетчатка и каротиноиды придают полезной водоросли хлорелле гиполипидемиеческие свойства.

    Водоросль является прямым антиоксидантом: химические соединения в хлорелле не только снижают уровень ЛПНП, но и предотвращают старение клеток, развитие сахарного диабета и хронических заболеваний почек.

    Нормализует артериальное давление: в ходе многочисленных исследований было выявлено, при употреблении 4 г хлореллы в сутки на протяжении 11-12 недель снижается и нормализуется артериальное давление. Это происходит за счет укрепления стенок сердца и сосудов.

    Она способствует насыщению клеток кислородом: за счет большого содержания аминокислот с разветвленной цепью легкие лучше поглощали и передавали молекулы кислорода в кровеносное русло.

    Интересно, что водоросль используется в табачной промышленности: ее добавляют в сигаретный мундштук для предупреждения попадания вредных продуктов горения.

    Хлорелла для женщин

    Для молодых женщин добавка имеет полезные свойства во время менструации, так как восполняет недостаток железа. Но при гормональном сбое и приеме препаратов для репродуктивной системы перед применением необходимо проконсультироваться с врачом: хлорелла – активная добавка, может изменить свойства лекарственных средств.

    Хлорелла для мужчин

    Водоросль имеет полезные свойства для мужчин, у которых активная физическая нагрузка, так как способствует заживлению мышц и связок, выводит молочную кислоту, тем самым убирая усталость. За счет антиоксидантов и разнообразных жирных кислот влияет на созревание сперматозоидов, поэтому может быть использована при планировании беременности.

    Хлорелла для детей

    Несмотря на кладезь полезных веществ, добавку нельзя принимать до 3 лет. Это объясняется сложным метаболизмом маленьких детей, который очень легко сбить. Детям до 12 лет добавка назначается врачом при авитаминозе. Девочкам во время первых менструаций не рекомендуется ее употреблять.

    Вред хлореллы

    Прямого вреда от нее нет, скорее есть противопоказания и побочные эффекты. Однако не стоит забывать, что на ней могут обитать вирусы. Например, ученые выявили вирус ATCV-1, который обнаруживается на задней стенке гортани людей и на поверхности хлореллы. Человек заражается этим вирусом при поедании неправильно обработанной водоросли или употребления воды из водоема. Выяснилось, что зараженные люди имели более низкие когнитивные функции. Также в клетках головного мозга страдающих шизофренией ATCV-1 находился в большом количестве.

    Противопоказания и побочные эффекты хлореллы

    Абсолютным противопоказанием является аллергия и непереносимость добавки. Также запрещена хлорелла при грудном вскармливании и во время беременности.

    Людям, страдающим невосприимчивостью к йоду и повышенной свертываемостью крови, она запрещена. Способна повышать свертываемость крови, может вызвать образование тромба. Также запрещена для страдающих гемохроматозом.

    При самостоятельном сборе хлореллы ее нельзя использовать сразу: знаком готовности водоросли к употреблению является трещина внешней оболочки. Только в таким виде водоросль не будет раздражать желудочно-кишечный тракт и усвоится в нужном объеме. Если водоросль будет не готова, то она может вызвать повреждение слизистой стенки кишечника.

    Женщинам в период менопаузы и мужчинам старше 60 лет не рекомендуется употребление водоросли, так как высокое содержание железа может поспособствовать выведению кальция из костей.

    Побочные эффекты возникают только у некоторых людей и проявляются в виде:

    • тошноты;
    • расстройства ЖКТ;
    • крапивницы – в редких случаях.

    Крайне редко развивается отек Квинке, в таких случаях требуется экстренная медицинская помощь.

    Применение хлореллы

    Перед началом курса нужно скорректировать рацион, чтобы ее полезные свойства проявились в полной мере:

    • исключите кофе;
    • употребляйте некрепкие чаи;
    • разрешено пить морс и цикорий.

    Если принимать добавку в виде порошка, то ее удобно комбинировать с ягодными или овощными смузи, для большей пользы их лучше употреблять утром. Предельная суточная доза составляет 4 чайные ложки, которые лучше разделять на четыре приема пищи.

    Из порошка можно приготовить пудинг, для этого смешивают 5 ст. л. семян чиа с 1,5 л любого молока. Дают настояться в течение 5-7 мин, затем добавляют по 2 ст. л. протеина и хлореллы, по желанию – мед и ваниль. Такой пудинг особенно полезен зимой.

    Если добавка в виде таблеток, то взрослым рекомендуется принимать от 3 таблеток 3 раза в день во время еды. Курс лечения составляет не более одного месяца.

    Также хлорелла выпускается в форме капсул, гранул или жидкого вещества, но важно понимать, что в капсульной форме полезные свойства не только лучше сохраняются, но и лучше доставляются к тканям.

    Показания к применению хлореллы:

    • дисбактериоз;
    • отравления тяжелыми металлами и инсектицидами, например, Дихлофосом;
    • сахарный диабет;
    • ожоги;
    • ОРВИ;
    • ОРЗ;
    • пиелонефрит;
    • кандидоз;
    • простатит;
    • при онкотерапии;
    • железодефицитная анемия;
    • аднексит;
    • герпес;
    • терапия зависимостей;
    • атеросклеротические поражения;
    • состояний после хирургических операций;
    • при ПМС;
    • вирусные гепатиты.

    Рекомендовано употребление в рамках общеукрепляющих мероприятий, при лечении депрессий, последствий стресса и переутомления.

    При употреблении хлореллы в любом виде для усиления ее полезных свойств нужно выпивать не менее 2 л негазированной воды в день. Также прием начинают с минимальных доз, постепенно увеличивая их.

    Хлорелла при беременности

    Благодаря иммуностимулирующим свойствам ее могут назначить при беременности. Но самостоятельное использование запрещено, так как активные компоненты полезной добавки проникают через плацентарный барьер и нарушают созревание тканей ребенка.

    Отзывы