Бешеный ритм жизни, частые стрессы, проблемы дома или на работе – все это может привести к очень быстрому развитию тяжелого нервного истощения. Казалось бы, еще вчера человек был полон сил и энергии, а уже сегодня он впал в депрессию, стал нервным и раздражительным, потерял интерес к жизни.

Чтобы преодолеть такие ситуации и вернуть душевное равновесие, необязательно сразу же бежать в аптеку за сильными антидепрессантами. Справиться с имеющейся проблемой помогут доступные лекарственные травы, имеющие невысокую стоимость и внушительное количество полезных свойств.

Какие заболевания нервов лечат травами

Травы от нервов и стресса хорошо себя зарекомендовали для лечения данной группы заболеваний в начальной и средней степени тяжести. Хороший эффект дает профилактический прием успокаивающих трав для нервной системы в виде чаев, как замена привычного вечернего черного чая. Такие напитки:

  • снимают раздражительность;
  • ликвидируют тревожность, страхи и беспокойства;
  • действуют успокаивающе,
  • снимают спазмы сосудов,
  • нормализуют кровяное давление,
  • улучшают настроение,
  • благотворно влияют на работу ЖКТ,
  • способствуют быстрому засыпанию и глубокому, спокойному сну.

Список готовых травяных сборов

В аптеках можно купить различные травяные сборы от бессонницы. Они выпускаются в форме пакетиков, поэтому очень удобны в использовании, при этом обладают высокой эффективностью действия, приятными вкусами и ароматами.

  • «Формула сна». Состав богат мелиссой, душицей, ромашкой, хмелем, боярышником. Основное действие фитокомплекса направлено на восстановление естественной функции засыпания.
  • «7 снотворных трав». В данном случае используют множество мелко помолотых растений, которые оказывают снотворное свойство, а также укрепляют иммунную систему. Благодаря использованию чая ройбуша (произрастает в странах Африки) напиток обладает сладким вкусом и дарит нежные ароматы.
  • Релаксозан. Это лекарственные травы от бессонницы в виде таблеток, в состав которых входят экстракты нескольких растений (валериана, мята, мелисса).


На что следует обратить внимание

Несмотря на эффективное воздействие успокаивающих трав от нервов, прежде чем начать их прием следует иметь в виду, что некоторые постоянно повторяющиеся симптомы могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, требующих консультации опытного специалиста и назначения схемы лечения медикаментозными препаратами.

Примером таких симптомов могут выступать постоянные головные боли, которые также являются показателем повышенного кровяного давления или опухоли головного мозга. Также изменения психики у пожилых людей, такие как раздражительность, капризы, необоснованные вспышки гнева и т.п., могут сигнализировать о деградивных процессах в головном мозге, таких как болезнь Альцгеймера.

Помимо этого, какими бы безобидными не казались лекарственные растения, – это тоже лекарства, многие из которых являются сильнодействующими, токсичными и даже ядовитыми. Многие люди, особенно пожилого возраста, имеют ряд хронических заболеваний. Все эти моменты, а также дозировку, силу воздействия, возможные побочные эффекты, может учесть только врач, желательно фитотерапевт, после прохождения обследования и постановки диагноза.

В особенности консультация специалиста необходима при использования успокоительных трав для нервной системы ребенка, а также при беременности и кормлении грудью.

Для беременных

Будущие мамы часто бывают раздражительными и нервными. Им тоже полезно принимать успокаивающие чаи. Пить их нужно начиная с двенадцатой недели беременности. Лечиться фиточаями нужно две-три недели, после сделать перерыв. Беременным принесут пользу такие травы: мята, пустырник, ромашка, валериана, мелисса. Растения также помогут укрепить сон будущим мамам и обогатить организм полезными натуральными компонентами.

Выбрав подходящий успокоительный чай на травах, вы сможете улучшить состояние нервной системы, избавиться от стрессов и сделать сон крепким. Травяной настой хорошо заменяет лекарственные препараты, которые могут навредить здоровью.

Травы для нервной системы

Часто при возникновении стрессовых ситуаций люди задают себе вопрос: какую траву попить от нервов? Лучшими травами от нервов являются: лимон (плоды с кожурой), картофель (в том числе отвар), кориандр/кинза (все растение), иван-чай (трава), валериана (корень), одуванчик (сок из листьев и корней), мелисса (трава), девясил (корень), пустырник (трава), синюха голубая (корень), пион уклоняющийся (корень), душица обыкновенная (трава), тимьян/чабрец (трава), таволга/лабазник вязолистный (трава), боярышник (ягоды, цветки), любисток (корень), крапива (листья), мята (листья), ромашка аптечная (трава и цветки), хмель (шишки), алтей (корень), донник лекарственный (трава), зверобой продырявленный (трава и цветки), малина (стебли, листья), изюм, грецкие орехи (плоды), красное вино, золототысячник зонтичный, огуречная трава (трава, цветки), пассифлора инкарнатная, женьшень (корень), вербена лимонная/алоизия трехлистная (листья), базилик (трава), липа (цвет), золотой ус (листья), омела белая, лаванда, первоцвет весенний, земляника (трава, ягоды), калина (кора, ягоды) и др.

Успокаивающие травы от нервов при неврозе

Неврозы – ряд функциональных нервно-психических заболеваний (неврастения, истерия, психастения и др.) – возникают, как результат длительного психического, эмоционального или умственного перенапряжения. Также причиной возникновения могут быть инфекции и другие заболевания.

Симптомами неврозов являются: повышенная возбудимость и раздражительность, обидчивость, плаксивость, быстрая утомляемость, нарушения аппетита, сна и др.

Рецепты трав успокоить нервы

1 ст.л. плодов боярышника залить 200 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 15 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, укутать и настаивать до теплого состояния. Плоды растереть ложкой, жидкость перемешать и отжать. Полученный отвар довести до первоначального объема при помощи кипяченой воды.

Принимать по 1/2-1/3 ст. 2-3 раза в день до еды.

1 ч.л. примулы (трава, корни) залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить.

Пить по полстакана дважды в день.

Настой также употребляют при головной боли и как легкое снотворное.

Настойки

Корни аралии маньчжурской измельчить и залить качественной водкой или спиртом в соотношении 1:5. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать. Настойка имеет янтарный цвет.

Принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день во время еды.

Также настойку рекомендуют при астенических и стрессовых состояниях, нервном напряжении, общем недомогании и слабости. Ее прием способствует укреплению иммунной и нервной систем.

При депрессии настойку принимают по 10-15 капель 2 раза в день.

30 гр. измельченных корней дягиля лекарственного залить пол литра белого вина. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1-2 ст.л. 2 раза в день.

Настойку также употребляют, как лекарство от нервов на травах, при бессоннице.

Кому подойдут?

Настойки, чайные напитки и отвары на основе фитосборов могут использоваться при лечении следующих состояний:

  • неврозы;
  • психические расстройства;
  • беспричинная раздражительность;
  • депрессии, подавленность;
  • чувство беспокойства;
  • защемление нервных окончаний, невралгия;
  • сосудистые спазмы;
  • нарушения мозговой деятельности;
  • головные боли (в т.ч. затяжные);
  • судороги, тремор конечностей;
  • эпилепсия;
  • вегетососудистая дистония и др.

Помимо воздействия на центральную нервную систему, растительные средства окажут укрепляющее действие, повысят иммунитет, улучшат работу многих внутренних органов и систем организма.

Травы для успокоения нервов при депрессии

Депрессия – психическое состояние, возникающие в результате длительного эмоционального стресса, продолжительных периодов сильного волнения, напряжения, глубокого душевного потрясения. Ситуациями, которые могут привести к заболеванию, могут быть смерть близкого человека или родственника, глубокое разочарование в семье и т.д.

Симптомы болезни различны: усталость, ухудшение самочувствия, апатия, ощущения потери контроля, безнадежности, беспомощности, печали и т.д.

Длительная депрессия, тем более при отсутствии серьезных причин, может быть признаком наличия психического заболевания, требующего консультации специалиста.

Часто при возникновении депрессивных состояний, «упадка» настроения людей интересует, как себе помочь, какие травы пить от нервов и стресса. Народная медицина располагает обширным набором рецептов данного направления, например следующими:

Рецепты трав для нервной системы взрослого

1 ст.л. цветков астры ромашковой залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Настой хорошо укрепляет нервную систему.

1/2 ст.л. мяты залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 15 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить. Полученный отвар при помощи кипяченой воды довести до первоначального объема.

Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 ст. за 15 мин. до еды 2-3 раза в день: первый раз утром и перед сном.

Сборы трав от нервов

Пустырник (трава), сушеницу (трава), боярышник (цветки), ромашку аптечную (цветки) измельчить и смешать в одинаковых количествах (по весу).

1 ст.л. сбора залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по пол стакана трижды в день через час после еды.

Настой также применяют при нервных расстройствах, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.

1 ст.л. пустырника (трава) залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по 1/3 ст., добавив 20 капель настойки ландыша, дважды в день за час до еды.

Мед в борьбе за здоровый сон

Мед для сна принято употреблять, добавляя к какому-либо фиточаю. Например, заварите пакетик ромашкового чая и добавьте в него сотового меда по вкусу. Сладкий, успокаивающий чай настроит вас на крепкий здоровый сон. Также мёдом можно подсластить стакан теплого молока на ночь.

Какие травы лечат нервы при бессоннице

Бессонница – болезненное состояние, выражающееся в полном или частичном отсутствии сна. Характеризуется поздним засыпанием или невозможностью заснуть, пробуждением значительно раньше обычного времени, сон в течение ночи несколько раз прерывается на продолжительное время, уменьшение глубины сна.

Причины бессонницы могут быть различные, среди которых значительное, в том числе умственное, переутомление, психическое возбуждение, стрессовое состояние, сильное волнение, переживание, беспокойство, чувство обиды, горечи, гнева, возмущения и т.п. Помимо этого частая бессонница может сигнализировать о наличии серьезного заболевания.

Народная медицина рекомендует успокаивающие травы для нервной системы взрослого в качестве средства, снимающего нервное напряжение, способствующего расслаблению и спокойному, глубокому сну.

Рецепты трав для нервной системы и сна

2 ст.л. душицы обыкновенной залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить.

Принимать по пол стакана за 15 мин. до еды 2 раза в день, последний раз перед сном. По вкусу можно добавить мед, который является также хорошим средством, способствующим быстрому засыпанию и глубокому спокойному сну.

5 ст.л. люцерны посевной (трава) залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 2-3 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать 2 часа. Процедить. Полученный отвар довести до первоначального объема при помощи кипяченой воды.

Принимать по 100 мл. 3 раза в день, последний раз перед сном.

Настойка травы для сна и успокоения нервной системы

Шишки хмеля измельчить и залить качественной водкой в соотношении 1:4. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 12 дней, не забывая время от времени перемешивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 5 капель в столовой ложке воды до еды дважды в день, второй раз – на ночь.

Сбор трав для нервной системы взрослого

Составить сбор: мелисса (трава) – 20 гр., пустырник (трава) – 30 гр., валериана (корень) – 30 гр.

1 ст.л. сбора залить 250 мл. воды. Довести до кипения и на самом малом огне прокипятить 2-3 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Процедить, сырье отжать.

Принимать по пол стакана 3 раза в день до еды.

Также отвар помогает при неврозе, сердцебиении, в качестве успокоительного средства.

Способы быстрого снятия симптомов стресса

Существуют такие методы снятия стресса, как:

  • Чтение приятной книги. Доказано, что интересная литература отвлекает и спустя 5 минут приводит сердцебиение в норму. Нервозное состояние уменьшается приблизительно на 70%. Особенно полезны книги, заставляющие работать воображение человека.
  • Прослушивание приятных музыкальных композиций оказывает положительное действие на снижении стресса на 60%. Выпитая кружка ароматного чая или кофе оказывает расслабляющее воздействие, которое достигает 53%. Прогулка на природе, в парке также хорошо сказывается на эмоциональном состоянии человека.
  • Можно повысить уровень серотонина в крови, съев пару долек шоколада. Подарите себе хорошее настроение, совмещая полезное с приятным.
  • Попробуйте обмануть свою психику. Расправьте плечи, поднимите голову и улыбнитесь. Постарайтесь вспомнить приятное событие в вашей жизни. Мысленно попробуйте окунуться в воспоминание, припоминая мелкие детали, цвета, запахи. Вы удивитесь, что за несколько минут искусственная улыбка на вашем лице оживет и будет радовать всех окружающих. Можно не ждать и попробовать прямо сейчас.
  • Скиньте с себя рутинные обязанности, которые давно вас тяготят. Запишитесь к мастеру, отправьте почту. Соблюдая правила быстрого выполнения дел, вы за пару минут сможете снять с себя многие обязанности. Сократив список дел, вы приятно удивитесь, почему не находили времени раньше, чтобы все это сделать.
  • Сидя в помещении, откройте окно, впустив свежий воздух в комнату. Проветрите помещение, если это позволяет погода за окном. Доказано, что такое действие положительно сказывается на эмоциональном состоянии.

Травы для укрепления нервной системы

Вне всякого сомнения, лучше не допускать свое здоровье до крайних, болезненных состояний. С этой целью большую пользу принесет применение натуральных природных средств в профилактических целях. Какие травы, успокаивающие нервную систему, а также способствующие ее укреплению, лучше всего применить? Например, следующие.

Рецепт 1

10 лимонов среднего размера хорошо помыть под проточной водой, обдать кипятком для удаления воскового покрытия и пропустить через мясорубку. Скорлупу от 5 яиц обдать кипятком, просушить и измельчить при помощи кофемолки.

Лимоны и скорлупу залить пол литра качественной водки. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 7 дней, не забывая периодически перемешивать.

Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Рецепт 2

По 5 гр. корней девясила и дягиля лекарственного и по 10 гр. трав зверобоя продырявленного и золототысячника зонтичного измельчить и залить 2 литрами натурального красного вина. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 14 дней, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 20 мл. настоя 3 раза в день через пол часа после еды.

Настой употребляют, как успокоительное средство для нервной системы на травах, при депрессивных и стрессовых состояниях, а также в качестве профилактики для укрепления нервной системы.

Рецепт 3

2 ст.л. мелиссы (трава), 2 шт. гвоздики (приправа), по щепотке молотого мускатного ореха и кориандра, измельченную кожуру одного лимона, 0,5 ч.л. измельченного девясила (корень) залить пол литра качественной водки.

Для приготовления настойки лучше всего использовать емкость темного стекла. Если такой нет, то на стеклянную банку надевают черный капроновый чулок или гольф.

Емкость плотно закрывают крышкой и настаивают в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1 ч.л. настойки в 30 мл. воды 3 раза в день через пол часа после еды.

Бальзам – это экстренная помощь при любой стрессовой ситуации, нервном напряжении, переутомлении. Действует быстро и эффективно. В качестве профилактического средства оказывает укрепляющее и оздоравливающее воздействие на сердце, сосуды и нервную систему.

Рецепт 4

Картофель – источник витаминов группы В, минеральных солей, в том числе калия – всего того, что так необходимо здоровой и крепкой нервной системе. Но все эти вещества водорастворимы и, если варить картофель в очищенном виде, то они переходят в жидкость, которую большинство хозяек просто выливает.

Для лечения и оздоровления сердца, печени, нервной системы и нормализации кровяного давления картофель очищают от кожуры и отваривают до готовности. Картофель можно использовать для приготовления, например, обеда, а отвар пьют по 1 ст. не реже 3 раз в неделю. Также для приготовления отвара можно использовать картофельные очистки.

Полезные свойства успокоительного чая

В состав напитка входят натуральные травы, обладающие седативным эффектом. Такой фиточай помогает преодолеть чувство тревоги и нервное состояние.

  1. Напиток нужно принимать тем, чья трудовая деятельность связана со стрессовыми ситуациями. Успокоительные чаи приносят пользу людям, страдающим гипертонией, в составе сборов нет веществ, содержащих кофеин.
  2. Травяные настои имеют более выраженный тонизирующий и восстанавливающий эффект, чем обычные чаи.
  3. Успокоительные напитки хорошо снимают напряжение, помогают расслабиться.
  4. Приносят пользу людям, страдающим бессонницей. Травы действуют, как снотворное, поэтому их полезно пить перед сном.
  5. Советуют пить людям успокоительные сборы при хронической усталости, депрессии и нервном состоянии.

Фитотерапевты рекомендуют использовать для чая минимум два компонента. Для улучшения вкусовых качеств, можно добавлять плоды шиповника, сухофрукты, липовый цвет и другие.

Основой фитосборов может служить зеленый чай. Он содержит много витаминов и полезных микроэлементов.

Успокаивающие сборы для нормализации работы нервной системы

Успокоительный травяной сбор №1

Фитосредство выпускается в пачке или в фильтр-пакетиках, внутри имеется успокаивающая сухая травка в измельченном виде. Процесс приготовления успокаивающего травяного настоя очень прост, достаточно залить фильтр-пакетики водой и дать настояться.

Состав, показания и противопоказания

В состав этого сбора входит несколько компонентов: листки мяты, зверобой, коренья валерианы, цветки ромашки аптечной, трава мелиссы, а также шишки хмеля. Фитопрепарат характеризуется выраженным седативным воздействием, его рекомендуют принимать с целью нормализации сна, устранения чрезмерной нервной возбудимости. Во время применения настоя удается купировать спазм, избавиться от повышенного газообразования в кишечнике. Травы оказывают мягкое воздействие на работу пищеварительного тракта, способны устранять кишечные колики.

Принимать фитосбор не рекомендуется при:

  • Проявлении аллергии на фитокомпоненты
  • Наличии непереносимости трав, входящих в состав сбора.

Не назначается использование сбора для лечения деток в возрасте до 3 лет.

Если же прием фитопрепарата будет осуществляться неправильно, не исключено проявление побочной симптоматики:

  • Резкий скачок АД
  • Повышенная сонливость
  • Снижение скорости психомоторных реакций
  • Появление головокружения.

Особенности применения

Чтобы изготовить успокоительное средство, потребуется взять глубокую эмалированную емкость и высыпать туда 3 ст. ложки фитосредства (в том случае, если сбор не расфасован по фильтр-пакетикам). Залейте все закипевшей водой (около 350 мл). Прогрейте полученную смесь на водяной бане, на этот процесс потребуется затратить примерно 10 мин. Когда жидкость закипит, емкость с отваром нужно убрать с огня, затем дайте настояться на протяжении получаса. После этого стоит осуществить процедуру процеживания. Стоит отметить, что жмых можно использовать повторно, залейте его вновь кипящей водой.

Взрослым, а также деткам с 12 лет обычно рекомендуют употреблять настой по 100 мл трехкратно за день. Его прием должен осуществляться до основного приема пищи (примерно за полчаса). Малышам до 4 лет дают фитолекарство по 1 ч. ложке за сутки перед едой. Деткам средней возрастной группе (4-6 лет) назначают суточную дозировку 2 ч. ложки. С 7 до 12 лет рекомендовано употреблять по 3 ч. ложки до еды (за 15 мин.). Лечение должно проходить на протяжении 30 дн.

Если же готовят настой из измельченной травы в фильтр-пакетиках, то деткам с 12 лет и взрослым нужно заваривать по 2 пакетика 200 мл кипящей воды. Чай должен настояться около получаса. Фитосредство нужно принимать в теплом виде трехкратно за день до еды. Деткам 3-4 лет назначают употреблять по 1 ст. ложки, с 4 до 6 лет – 2 ст. ложки, с 7 лет дозировка чая повышается до 3 ст. ложек (кратность применения лекарства за день – 4 р.).

Травяной сбор №2

Этот сбор содержит несколько компонентов, которые оказывает снотворное воздействие, характеризуется седативными свойствами, успокаивает и оказывает позитивное влияние на работу ЦНС. Применяется «от нервов» и с целью нормализации режима бодрствования и сна.

Состав, показания и противопоказания

В фитопрепарат включены листки мяты перечной, коренья солодки и валерианы, шишки хмеля, а также трава пустырника.

Использования фитосбора рекомендовано при:

  • Нарушениях сна
  • Выраженных нервных нарушениях
  • Комплексном лечении сердечно-сосудистых недугов.

Сбор для успокоения нервов не назначается к использованию при:

  • Чрезмерной восприимчивости к составляющим
  • Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 года).

Способ применения

Чтобы приготовить настой на основе травы, успокаивающей нервную систему, потребуется поместить 70 мг листьев и кореньев в кастрюлю, залить 200 мл закипевшей воды. Полученную смесь прогревают на водяной бане, на этот процесс нужно затратить около 10 мин. Отвар в последующем охлаждают, а потом дают настояться 40 мин., после остывания процеживают. Оставшееся сырье отжимают и используют еще раз.

Деткам с 12 лет, чтобы устранить нервозность, лечение успокоительным сбором проводится путем употребления 100 мл настоя двукратно за день примерно за полчаса до приема еды. Малышам 3-4 лет назначается прием лекарства единоразово в день в дозировке 1 ст. ложка, детям средней возрастной группы (4-6 лет) назначают пить настой по 1 десерт. ложке за сутки, с 7 лет дозировка повышается до 2 ст. ложек.

Сбор в фильтр–пакетиках (2 шт.) потребуется залить 40 мл закипевшей воды, настой с корнями валерианы и пустырника травы настаивают на протяжении 25 мин. Прием средства на основе лекарственных растений осуществляется в теплом виде. Деткам 3-4 лет при борьбе с бессонницей рекомендуют употреблять настой в объеме 50 мл, малышам средней возрастной группы (5-6 лет) — по ¼ стакана, с 7 лет пьют ½ стакана трижды на протяжении дня примерно за 25 мин. до предполагаемого приема пищи. Длительность лечения обычно составляет 4 нед. Стоит также учитывать лекарственное взаимодействие сбора, его можно применять с разными успокаивающими ЛС, а также средствами, которые влияют на работу ССС.

Травяной сбор №3

Этот травяной сбор эффективно устраняет нарушения сна, понижает АД и нервное возбуждение. Для того чтобы успокоиться, достаточно выпить немного свежеприготовленного настоя.

Состав, механизм воздействия

Составляющими сбора являются трава пустырника, донника, тимьяна и душицы, коренья валерианы. Фитопрепарат включает биологически активные соединения, включая кумарины. Во время регулярного приема лекарства удается нормализовать АД, откорректировать режим бодрствования и сна. Достаточно эффективен сбор трав при лечении начальной стадии гипертонической болезни.

Показания и список противопоказаний

Назначается фитосредство при:

  • Повышенном АД
  • Утрате интереса к пище
  • Выраженном психическом возбуждении
  • Стрессовых ситуациях
  • Нарушениях сна
  • Появлении головных болей, связанных с неврологическими расстройствами
  • Апатичности.

Существует список противопоказаний к приему настоя при:

  • Предрасположенности к аллергии на фитокомпоненты
  • Беременности и ГВ
  • Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 лет).

Особенности применения

Потребуется взять 30 мг измельченных трав, высыпать их в стеклянную емкость. Заливают сбор закипевшей водой (200 мл). Содержимое емкости перемешивают, потом томят на водяной бане на протяжении 10 мин. По прошествии указанного времени потребуется снять емкость с огня, содержимое должно настояться 50 мин. Настой процеживают, доводят до объема 200 мл.

При использовании фильтр-пакетиков приготовление настоя осуществляется следующим образом: 1 пакетик заливают 120 мл закипевшей воды, а потом дают настояться 35 мин. Чтобы успокоиться, потребуется пить приготовленный настой двукратно за день по 100 мл. Лечение проводиться на протяжении 2 нед. Проводить повторную фитотерапию рекомендуется с временным интервалом 10 дн.

ТОП-10 трав, которые помогут избавиться от стресса

Состояние стресса знакомо каждому. Организм в этот период кажется совершенно истощенным, наваливается усталость, появляется тревога, часто такое состояние сопровождается головной болью и бессонницей. Напряжение стремительно нарастает. В некоторых случаях ослабевает пищеварительная активность, что приводит к боли в области живота и диарее. Необходимо срочно что-то делать. Но что можно предпринять, если обращаться за помощью к медицинским препаратам не хочется? Помогут травы от стресса.

1. Мелисса

Данное растения проявляет мощный успокоительный эффект, не вызывая привыкания. Мелисса считается абсолютно безопасной и широко используется для снятия беспокойства. Ею лечат бессонницу, снижают уровень тревожности и устраняют стресс.

На заметку! Если в одном напитке соединить мелиссу и валериану, то такой тандем способен заменить лекарственные средства от стресса!

Успокаивающий чай

Для приготовления чая, который поможет снять нервное напряжение необходимо:

  • 60 г сухой травы сложить в термос;
  • добавить пару стаканов крутого кипятка;
  • плотно закрыть и оставить на 2,5 часа.

Готовый напиток фильтруют и принимают трижды в сутки по 100-120 мл.

2. Валериана

Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен.

Правила приема

Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.

  • При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
  • Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.

Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.

3. Зверобой

Зверобой в виде настойки используют не только при стрессе, но при депрессивных состояниях. Он прекрасно снимает симптомы расстройства нервной системы и может быть показан к употреблению в период менопаузы и предменструального синдрома.

На заметку! Эта трава довольно редко проявляет побочные эффекты!

Приготовление растительного антидепрессанта

Чтобы зверобой помог избавиться от стресса, настаивать его следует только на спиртовой основе. Это может быть как медицинский спирт, так и водка. Только спирт предварительно разводят до крепости в 40°.

В стеклянной посуде соединяют 40 г травы и пару стаканов водки. Оставляют на 14 суток, после чего фильтруют. Готовое средство принимают дважды в день по 20 капель.

4. Ромашка

Сушеная ромашка славится своим мощным седативным действием. Она хорошо снимает тревожность, которая возникла после перенесенной стрессовой ситуации.

Ромашковый чай

Для приготовления целебного напитка сушеные соцветия в количестве 1-1,5 чайной ложки запаривают в чашке кипятка и оставляют на четверть часа. После чего процеживают и дают еще немного остыть.

Рекомендация! Ромашковый чай рекомендуется пить в теплом виде, но не горячим!

Принимать такое природное средство следует по половине стакана трижды в день, желательно до еды. Сахар в напиток не добавляют. Курс должен составлять не более трех недель.

5. Мята

В составе этой травы присутствуют ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон и прочие химические соединения, которые работают сообща и помогают избавиться от последствий стресса. Мятный чай прекрасно расслабляет, уменьшает беспокойство и снимает раздражительность.

Воспользоваться преимуществами мятного чая довольно просто: на стакан кипятка следует добавить столовую ложку травы и оставить под крышкой на четверть часа. При желании напиток можно процедить и принимать трижды в день по полстакана.

6. Женьшень

Женьшень – это отличный помощник в борьбе со стрессом, который был вызван повышением умственной активности. Он является одним из лучших стимуляторов нервной системы и приводит организм в тонус. Зачастую эта трава показана к применению людям со склонностью к неврозам и депрессии, которые сопровождаются чувством страха.

Как принимать женьшень?

При стрессе принимают настойку женьшеня ежедневно в течение месяца, по 20 капель дважды в день.

7. Элеутерококк

Эта трава является аналогом женьшеня, но действует при этом гораздо эффективней. По этой причине ее принято употреблять в малых дозах. Элеутерококк влияет на нервную систему очень мягко, а принимают его в виде чая.

Тонизирующий напиток

  1. Из заготовленных листьев и корней можно приготовить прекрасный антистрессовый напиток: на столовую ложку сырья добавляют стакан кипятка и томят все на водяной бане чуть более получаса. Хранить отвар можно в холодильнике на протяжении 3-х дней.
  2. Чай из элеутерококка заваривают фильтрованной водой, посуду для этого желательно выбирать фарфоровую. Настаивают как обычную заварку и пьют спустя 10 минут.

8. Хмель

Шишки хмеля принято заваривать в тех ситуациях, когда человек не способен самостоятельно справиться со стрессом. Это растение отлично справляется с эмоциональным напряжением и снимает возбудимость.

Важно! Отваром из хмеля нельзя злоупотреблять, так как это может привести к таким негативным последствиям, как тошнота, рвота, мигрень, головокружение и боли в области сердца!

Завариваем правильно

  1. На пять частей смеси шишек хмеля и травы пустырника добавляют одну часть смеси мелисы и мяты. 6 столовых ложек сырья заливают литром кипящей воды. Спустя 10 часов напиток можно пить: до еды по полстакана трижды в день.
  2. На столовую ложку шишек хмеля добавляют 250 мл кипятка и пьют заваренный чай перед сном.

9. Душица

Применение травы душицы

  1. Настой: 6 чайных ложек высушенного растения запарить в полулитре кипящей воды. Накрыть и оставить на полчаса. Профильтровать и принимать по столовой ложке после еды.
  2. Ванны: 100-200г сухого сырья залить 3-5 литрами кипятка, выдержать 2-3 часа, профильтровать и вылить в ванну, температура воды в которой должна составлять не более 37°. Принимаем ванну около четверти часа.

10. Иван-чай

Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.

Чай из кипрея

  1. Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
  2. Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 27-06-2016

Обновлено: 03-07-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Какие успокоительные травы для нервной системы взрослого можно пить

Частые и длительные стрессы негативно отражаются на здоровье человека и способны вызвать различные заболевания, поэтому устранять их необходимо как можно быстрее.

На сегодня существует множество средств для успокоения нервов и профилактики депрессии, один из наиболее безопасных методов – лечебные травы.

Действие седативных средств

Основное положительное влияние трав с успокаивающим влиянием:

  • устранение агрессивности, раздражительности, склонности к слезам;
  • усиление процессов торможения в нервной системе;
  • улучшение деятельности вегетативной нервной системы – снятие чрезмерного потоотделения, дрожания рук и спазмов кишечника, снижение частоты сердечных сокращений;
  • ослабление возбуждения нервной системы;
  • нормализация сон, облегчение процесса засыпания.

Важно! Для приготовления успокаивающих средств рекомендуется по возможности выращивать травы самостоятельно или собирать в местах, расположенных вдали от автомобильных дорог, свалок и промышленных зданий.

Готовое сырье можно приобрести в аптеке.

Наиболее популярными травами с седативным эффектом являются:

  1. Зверобой – успокаивающее действие, устранение необоснованного чувства страха и тревоги.
  2. Душица – дарит спокойствие.
    Противопоказана при беременности.
  3. Ромашка (как пить настойку при беременности написано здесь) – благоприятное воздействие на нервную систему и снятие мышечного блока.
    С осторожностью используют при диарее и беременности.
  4. Пустырник – оказывает эффект в 3-4 раза выше валерианы.
    Не рекомендуется использовать при замедлении сердечного ритма и пониженном давлении.
  5. Белокудренник черный – помогает уснуть, устраняет чувство тревоги и нервное перенапряжение, поднимает настроение.

А что вы знаете про применение прополиса с молоком? Рекомендации по лечению заболеваний написаны в интересной статье.

Какую диету нужно соблюдать при язве желудка написано на этой странице.

Важно! Эффект от принятия средств на основе трав не оказывает моментального действия, для улучшения состояния необходимо определенное время.

Показания к применению

Средства с успокаивающим действием показаны при следующих проблемах:

  • неврозы;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • неврастении;
  • неврозы сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства сна;
  • начальные стадии гипертонической патологии;
  • климактерический синдром.

При легких формах неврозов рекомендуется пропить отвары ромашки, при нарушениях сна – средства на основе мелиссы и мяты.

Если бессонница тяжелая и длительная, употребляйте шишки хмеля, которые также незаменимы при повышенной тревожности, и валериану.

При истерике и плаксивости — поможет пустырник.

Важно! Не допускайте бесконтрольного приема любой успокаивающей травы.

Длительное воздействие растения может оказать негативное воздействие на центральную нервную систему.

А вы знаете, какие народные рецепты помогают при лечении диффузных изменений печени и поджелудочной железы? Об этом написано в полезной статье.

Список того, что можно кушать при сахарном диабете находится тут.

Правила приема

Для безопасности и максимального эффекта от применения народных рецептов следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Употреблять, желательно, минимальные дозы.
  2. При легкой степени расстройства нужно пить средства за 1-2 часа до ночного сна, при более тяжелых ситуациях – в течение дня.
  3. Лечение осуществляется курсами по 3 недели с перерывом на 2 недели.
  4. Следует учитывать противопоказания к использованию определенных целебных трав.
  5. Желательно чередовать принимаемые лекарственные растения для исключения привыкания организма к средству.
  6. Необходимо проявлять особое внимание при склонности к аллергическим реакциям.
  7. Консультация специалиста обязательна: при эпилепсии, перенесенных травмах, алкоголизме и опухоли головного мозга.

Важно! Успокаивающие средства на основе трав способны усиливать эффект препаратов – обезболивающих, снотворных, транквилизаторов, нейролептиков, дозировку которых при одновременном использовании с седативными лекарствами можно снизить, что ослабит побочные эффекты.

Какие можно при беременности

Во время ожидания малыша часто возникает раздражительность и появляется тревожность.

Перед употреблением любых успокаивающих средств, в том числе на основе трав, женщина обязательно должна проконсультироваться с врачом.

Самыми простыми и безопасными способами успокоиться для беременной являются заваривания пустырника и валерианы по ½ чайной ложки каждого сырья в расчете на 1 стакан зеленого или черного чая.

Для более приятного чаепития можно добавить в чашку немного сахара или меда.

При беременности подходят для успокоения ромашка, мята и мелисса.

Рецепты и способы приготовления

Самыми распространенными и эффективными седативными средствами на растительной основе являются следующие рецепты:

В 1 стакане кипяченой воды заварить 1 чайную ложку мелиссы или мяты, настоять несколько минут и пить как чай.

Возможно добавление травы в обычный чай в качестве добавки. Напиток не должен быть крепким, иначе он приведет к возбуждению нервной системы.

Ромашку, корень валерианы, кору крушину и мелиссу смешать с шишками хмеля и листьями мяты в соотношении 2:1.

В термосе настоять в продолжение 2 часов 1 столовую ложку смеси, залитую 1 стаканом кипяченой воды.

Успокаивающее средство употребляется в 3-4 приема за день по ½ стакана.

Шишки хмеля в количестве 2 штук заварить в 1 стакане кипятка, оставить на 10 минут и пить как чай с добавлением меда.
В сутки достаточно выпивать по 1 стакану напитка для успокоения нервов и нормализации сна.

В 1 стакане кипятка растворить 3 столовые ложки пустырника, настоять 10-20 минут и процедить отвар.
Рекомендуемая доза – 1 столовая ложка до 4 раз в день за 30 минут до приема пищи.

В 1 стакан кипяченой воды добавляется 1 столовая ложка тысячелистника, отвар настаивается и тщательно процеживается.
Принимать средство рекомендуется 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.

Шишки хмеля, чабрец, зверобой (о применении и противопоказаниях написано здесь) и корень валерианы смешиваются в одинаковых пропорциях.
От полученной массы следует отделить 2 столовые ложки и залить 0.5 литрами кипяченой воды.
Отвар настаивается в термосе в продолжение 1 часа.
Средство можно применять перед волнительным событием по ½ стакана.

Зверобой и пустырник необходимо смешать с мятой, тысячелистником и ромашкой в пропорции 2:1.
На 1 стакан кипяченой воды потребуется 1-2 столовые ложки целебной заготовки.
Настаивается отвар в течение получаса и употребляется за 30 минут до еды по ½ стакана до 4 раз в день.

Мелисса и ромашка в количестве по 1 столовой ложке смешивается с ½ столовой ложки шишек хмеля и мяты.
½ чайной ложки полученной лекарственной массы заваривают в 1 стакане кипяченой воды, настаивают 15 минут, процеживают и принимают за 1-2 часа до ночного сна.

На пол-литра кипяченой воды понадобится 3 столовые ложки душицы.
Отвар настаивается в термосе 1-2 часа, процеживается и пьется 3 раза в сутки по ½ стакана за 30 минут до приема пищи при неврозах.

В 0.5 литров кипятка следует настоять в течение 12 часов 2 столовые ложки иван-чая, укутав емкость в теплый материал.
Процеженное средство выпивается за 5 приемов до еды для избавления от головных болей и успокоения нервов.

В 1 литре кипятка растворяется 4 столовые ложки зверобоя, смесь ставится на средний огонь на 2-3 минуты, затем настаивается в течение 15 минут.
После остывания отвар процеживается и пьется по ½ стакана до 3 раз в сутки перед принятием пищи для поднятия настроения.

Рекомендованный курс приема – не более 2 недель с последующим перерывом в 1 месяц.

Эффективны для успокоения нервов специальные подушки с разнотравьем внутри, которые можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно в домашних условиях.

Наибольшей популярностью пользуются подушки, набитые шишками хмеля. Средство помогает справиться даже с длительной тяжелой бессонницей.

Положительное влияние на раздраженную нервную систему оказывает свекольный сок, который рекомендуется употреблять с медом в соотношении 1:1 перед приемом пищи до 4 раз в день.

Разовая дозировка – 1 столовая ложка.

Расслабляющие ванны

Полезно для нервной системы добавлять в ванну различные масла – лимонника, чайного дерева, мяты, мандарина, розмарина.

  • На полную ванну достаточно 3 капель масла.
  • Вода не должна быть слишком горячая.
  • Время процедуры – около 15 минут.

Можно заварить, настоять и добавить в воду, комфортной температуры, процеженный отвар трав с успокаивающим эффектом.

Липовый цвет, душицу и пустырник, необходимо смешать в равных пропорциях – по 1 столовой ложке, залить 1 литром кипяченой воды, настоять до 2 часов, процедить и добавить в воду.

Расслабляющая ванна принимается в течение 15 минут.

[note]Максимального эффекта можно добиться при курсовом лечении – по 12-15 ванн.[/note]

Для успокоения и тонуса кожи подойдет оливково-цитрусовая ванна, для приготовления которой понадобится:

  • 1 лимон и 1 столовая ложка оливкового масла.

Фрукт режется небольшими дольками и заливается на 2 часа водой теплой температуры, к нему добавляется масло и все выливается в ванну, принимать которую рекомендуется около 20 минут.

Аптечные средства на основе трав

К аптечным препаратам с успокаивающим эффектом, изготовленным на основе натуральных трав, относятся:

  1. Новопассит.
  2. Персен.
  3. Фитосед.
  4. Пустырник Форте (Эвалар).
  5. Валериана.

Полезный совет

К преимуществам успокаивающих средств на основе лечебных трав относится отсутствие эффекта привыкания, натуральность компонентов, низкий риск проявления побочных эффектов, минимум противопоказаний.

[note]Рекомендуется перед началом приема проконсультироваться со специалистом для максимальной пользы и безопасности приема трав.[/note]

О том, как приготовить дома вечерний, расслабляющий чай, вы узнаете во время просмотра видеоролика.

Успокоительные травы для нервной системы взрослого и ребенка: лекарственные средства и сборы

Нервная система в условиях современной жизни часто страдает от неустойчивости человеческого организма к стрессам.

Неполадки на работе, проблемы с детьми, непонимание – все эти факторы накапливаются в единое целое, по клеточке разрушая сплоченную оболочку нервных волокон.

Чтобы не допустить нервного истощения, срывов, истерик, а также не прибегать к использованию антидепрессантов.

Можно применять успокаивающие травы – они отлично подходят для взрослого человека, ребенка, если соблюдать инструкцию.

Средства на травах от нервов для взрослого и цены в аптеке

Успокоительные растительные средства изготавливаются на основе натуральных трав, сборов.

Такие варианты лечения не вызовут аллергию, так как в составе не содержится консервантов, ароматизаторов или добавок.

Рассмотрим список средств, основанных на травах для нервной системы взрослого человека, а также их цены в аптеке:

  • Персен – изготовлен из растительного сырья, улучшает настроение, нормализует сон: за пачку таблеток в 20 штук необходимо заплатить от 280 рублей.
  • Настойка пиона уклоняющегося – распространенное средство от нервов: несколько капель, смешанных с водой, приведут человека в норму, цена – от 20 рублей за 25 миллилитров.
  • Гербион – капли на основе экстракта валерианы, обладающие мягким успокоительным эффектом: стоимость в аптеке 300 рублей за бутылочку.
  • Ново-пассит – лучшее средство для успокоения нервной системы, изготовленное из натуральных компонентов: цена составит 200 рублей за флакон.

Сюда также можно отнести валериану в каплях или таблетках, а также средства, использующие растение как основу для препарата.

Она мягко воздействует на организм, успокаивая его в считанные минуты.

Травяные успокаивающие сборы и чаи для нервной системы ребенка

Как известно, малышам нет необходимости с раннего возраста давать таблетки и различные химические препараты для лечения.

Чтобы не вызвать привыкания, врачи рекомендуют успокаивать кроху с помощью растительных чаев и сборов:

    Ромашковый. 5 граммов аптечной ромашки заливают кипятком, дают настояться в течение 25 минут, после чего аккуратно поят малыша.

Данный рецепт допустимо применять даже для новорожденного ребенка.
Комбинированный чай. В равных пропорциях необходимо смешать цветки календулы, пустырник, мяту.

Заливают состав кипятком или варят на водяной бане. Перед тем, как принимать чай, необходимо вычислить дозировку: лучше начать с 3 чайных ложек 4 раза в день.
Сборы с мятой. Пустырник, мяту и корни валерианы нужно смешать в равных пропорциях, залить кипятком, дать настояться.

Принимать по 2 чайные ложки трижды в день, при этом допускается прием детям до 4 лет.
Травы для сбора. Приготовить сбор можно самостоятельно, зная какие именно компоненты хорошо подходят для лечения.

Сюда относят ромашку, мелиссу, пустырник, валериану, фенхель, календулу и липу.

Действие успокоительного чая нельзя назвать быстрым – оно является накопительным. Поэтому пить сборы рекомендуется систематически.

С 3 лет педиатры разрешают использовать в сборах валериану и чабрец, а с семилетнего возраста – липу, мед.

Травы для купания малыша

Уже давно доказана польза принятия успокоительных ванн для новорожденных и детей постарше. Сегодня такая практика используется многими мамами и зарекомендовала себя с хорошей стороны.

Рассмотрим несколько рецептов для купания малыша в воде на травах:

Виды трав Описание
Лаванда Обладает не только успокоительным, но и антисептическим свойством. Поможет успокоить высыпания на коже, устранит зуд
Мята Способствует повышению аппетита, утоляет боль и расслабляет
Валериана Снижает возбудимость нервной системы, способствует заживлению ранок на коже
Душица Рекомендуется при различных нервных расстройствах ребенка. Помогает успокоиться и утоляет боль

Таблетки для мужчин и сколько стоит

Мужская нервная система отличается стойкостью, но накопленные стрессы, которые мужчины не выводят наружу, оказывают негативное влияние на здоровье в целом.

Для решения проблемы были придуманы таблетки для мужчин.

Рассмотрим, какие варианты подходят для мужской нервной системы:

    Леовит – является БАДом, но отлично помогает успокоиться: в составе содержится валериана, пустырник, боярышник, мелисса, кориандр, мускатный орех.

Стоимость за пачку с 30 таблетками – от 150 рублей.

  • Деприм – хроническая усталость и подавленное состояние лечится данным препаратом: стоимость упаковки от 250 рублей.
  • Нейроплант – изготовлен на экстракте зверобоя продырявленного, имеет стоимость 370 рублей за 20 таблеток.
  • Алвоген Релакс – в составе имеется боярышник, валериана и пассифлора, успокаивающие нервную систему и способствующие нормализации сна: цена 370 рублей за 24 штуки.
  • Согласно отзывам, хорошо показал себя вариант из 5 настоек. Он не относится к таблеточной форме выпуска, но отлично справляется с проблемами мужской нервной системы.

    Перечисленные таблетки хорошо подходят мужчинам, имеющим ежедневный стресс на работе и подверженным нервным срывам.

    Какая трава быстро успокаивает

    Большинство людей не хотят систематически принимать курс препаратов и сборов, чтобы восстановить нервные волокна.

    Вместо этого они задаются вопросом, какая трава успокаивает быстрее всего?

    Выделить одну определенную траву невозможно — существует несколько растений, быстро снимающих возбудимость нервов:

    • Пассифлора – расслабляет мышцы, убирает доли, появившиеся на нервной почве.
    • Женьшень – балансирует энергию в организме, расслабляет тело.
    • Лимонная вербена – помогает при бессоннице и нервных расстройствах.
    • Зверобой – содержит гиперицин, блокирующий действие гормона допамина.
    • Базилик – чай на основе этого растения после еды будет полезен каждому.
    • Липовый цвет – рекомендуется людям, страдающим от постоянных неврозов.

    Все перечисленные травы можно употреблять взрослым людям: лучше всего их заваривать как однокомпонентные чаи, смешивая с медом. Регулярное употребление нормализует сон, успокоит нервы.

    Полезное видео


    Успокоительные травы для нервной системы взрослого: сборы, чай, настойки

    Частые и длительные стрессы негативно отражаются на здоровье человека и способны вызвать различные заболевания, поэтому устранять их необходимо как можно быстрее.

    На сегодня существует множество средств для успокоения нервов и профилaктики депрессии, один из нaиболее безопaсных методов – лечебные травы.

    • Действие седативных средств
    • Показания к применению
    • Правила приема
    • Какие можно при беременности
    • Рецепты и способы приготовления
    • Расслабляющие ванны
    • Аптечные средства на основе трав
    • Полезный совет

    Инструкция в домашних условиях, фото + видео:

    • КОЛИКИ У НОВОРОЖДЕННЫХ: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    • УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ ТРАВЫ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ВЗРОСЛОГО: СБОРЫ, ЧАЙ, НАСТОЙКИ
    • ВОСПАЛЕНИЕ УХА: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    • СИНУСИТ: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
    • ЛИСТЬЯ МАЛИНЫ: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ПЕРЕД РОДАМИ

    Знания в домашних условиях:

    1. ОТРУБЕВИДНЫЙ ЛИШАЙ: ПРИЗНАКИ И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    2. ВАЗОМОТОРНЫЙ РИНИТ: ПРИЗНАКИ И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    3. ОТРАВЛЕНИЕ АЛКОГОЛЕМ: ЧТО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ
    4. СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ТРОМБОФЛЕБИТА НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    5. ОНИХОМИКОЗ НОГТЕЙ: СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

    Кaкую диeту нужно соблюдaть при язвe жeлудкa нaписaно нa этой стрaницe.

    • Полынь – лeчит бeссонницу и избaвляeт от истeричeских припaдков.
    • Вaлeриaнa – помогaeт при волнeнии и нeрвозности.
      При повышeнии дозировки вaлeриaнa окaзывaeт обрaтный эффeкт – возбуждaющий.
    • Мятa – нормaлизуeт сон и умeньшaeт внутрeннюю нaпряжeнность.
      С осторожностью используeтся при повышeнном aртeриaльном дaвлeнии.
    • Липa и мeлиссa – снимaeт рaздрaжитeльность.
      Мeлиссa нeжeлaтeльнa в пeриод ожидaния мaлышa.
    • Кипрeй узколистный (полезные свойства и противопокaзaния) – успокaивaeт нeрвы, избaвляeт от бeссонницы и головной боли.
    • Тимьян ползучий – окaзывaeт успокaивaющий и лeгкий снотворный эффeкт.
    • Ивaн-чaй (полезные свойства и противопокaзaния) – снимaeт головныe боли.
    • Тысячeлистник – помогaeт при нeрвных срывaх.
    • Горицвeт – облaдaeт сeдaтивным дeйствиeм и повышaeт интeрeс к жизни.

    Вaжно! Эффeкт от принятия срeдств нa основe трaв нe окaзывaeт момeнтaльного дeйствия, для улучшeния состояния нeобходимо опрeдeлeнноe врeмя.

    Покaзaния к примeнeнию

    Срeдствa с успокaивaющим дeйствиeм покaзaны при слeдующих проблeмaх:

    • нeврозы;
    • синдром рaздрaжeнного кишeчникa;
    • нeврaстeнии;
    • нeврозы сeрдeчно-сосудистой систeмы;
    • рaсстройствa снa;
    • нaчaльныe стaдии гипeртоничeской пaтологии;
    • климaктeричeский синдром.

    При лeгких формaх нeврозов рeкомeндуeтся пропить отвaры ромaшки, при нaрушeниях снa – средства нa основe мeлиссы и мяты.

    Если бeссонницa тяжeлaя и длитeльнaя, употрeбляйтe шишки хмeля, которыe тaкжe нeзaмeнимы при повышeнной трeвожности, и вaлeриaну.

    При истeрикe и плaксивости — поможeт пустырник.

    Вaжно! Нe допускaйтe бeсконтрольного приeмa любой успокaивaющeй травы.

    Длитeльноe воздeйствиe растения можeт окaзaть нeгaтивноe воздeйствиe нa цeнтрaльную нeрвную систeму.

    А вы знaeтe, кaкиe народные рецепты помогaют при лечении диффузных измeнeний пeчeни и поджeлудочной жeлeзы? Об этом нaписaно в полезных статьях:

    Список того, что можно кушaть при сахарном диaбeтe нaходится тут.

    Нa стрaницe: нaписaно про пользу и вред топинaмбурa.

    Прaвилa приeмa

    Для бeзопaсности и мaксимaльного эффeктa от примeнeния народных рецептов слeдуeт придeрживaться слeдующих рeкомeндaций:

    • Употрeблять, жeлaтeльно, минимaльныe дозы.
    • При лeгкой стeпeни рaсстройствa нужно пить средства зa 1-2 чaсa до ночного снa, при болee тяжeлых ситуaциях – в тeчeниe дня.
    • Лeчeниe осущeствляeтся курсaми по 3 нeдeли с пeрeрывом нa 2 нeдeли.
    • Слeдуeт учитывaть противопокaзaния к использовaнию опрeдeлeнных цeлeбных трaв.
    • Жeлaтeльно чeрeдовaть принимaeмыe лeкaрствeнныe растения для исключeния привыкaния оргaнизмa к срeдству.
    • Нeобходимо проявлять особоe внимaниe при склонности к aллeргичeским рeaкциям.
    • Консультaция спeциaлистa обязaтeльнa: при эпилeпсии, пeрeнeсeнных трaвмaх, aлкоголизмe и опухоли головного мозгa.

    Вaжно! Успокaивaющиe средства нa основe трaв способны усиливaть эффeкт прeпaрaтов – обeзболивaющих, снотворных, трaнквилизaторов, нeйролeптиков, дозировку которых при одноврeмeнном использовaнии с сeдaтивными лeкaрствaми можно снизить, что ослaбит побочныe эффeкты.

    Кaкиe можно при бeрeмeнности

    Во врeмя ожидaния мaлышa чaсто возникaeт рaздрaжитeльность и появляeтся трeвожность.

    Пeрeд употрeблeниeм любых успокaивaющих срeдств, в том числe нa основe трaв, жeнщинa обязaтeльно должнa проконсультировaться с врaчом.

    Сaмыми простыми и бeзопaсными способaми успокоиться для бeрeмeнной являются зaвaривaния пустырникa и вaлeриaны по ½ чaйной ложки кaждого сырья в рaсчeтe нa 1 стaкaн зeлeного или чeрного чaя.

    Для болee приятного чaeпития можно добaвить в чaшку нeмного сахарa или мeдa.

    При бeрeмeнности подходят для успокоeния ромaшкa, мятa и мeлиссa.

    Рeцeпты и способы приготовлeния

    Сaмыми рaспрострaнeнными и эффeктивными сeдaтивными средствами нa рaститeльной основe являются слeдующиe рецепты:

    В 1 стaкaнe кипячeной воды зaвaрить 1 чaйную ложку мeлиссы или мяты, нaстоять нeсколько минут и пить кaк чaй.

    Возможно добaвлeниe травы в обычный чaй в кaчeствe добaвки. Нaпиток нe должeн быть крeпким, инaчe он привeдeт к возбуждeнию нeрвной систeмы.

    Ромaшку, корeнь вaлeриaны, кору крушину и мeлиссу смeшaть с шишкaми хмeля и листьями мяты в соотношeнии 2:1.

    В тeрмосe нaстоять в продолжeниe 2 чaсов 1 столовую ложку смeси, зaлитую 1 стaкaном кипячeной воды.

    Успокaивaющee срeдство употрeбляeтся в 3-4 приeмa зa дeнь по ½ стaкaнa.

    Шишки хмeля в количeствe 2 штук зaвaрить в 1 стaкaнe кипяткa, остaвить нa 10 минут и пить кaк чaй с добaвлeниeм мeдa.
    В сутки достaточно выпивaть по 1 стaкaну нaпиткa для успокоeния нeрвов и нормaлизaции снa.

    В 1 стaкaнe кипяткa рaстворить 3 столовыe ложки пустырникa, нaстоять 10-20 минут и процeдить отвaр.
    Рeкомeндуeмaя дозa – 1 столовaя ложкa до 4 рaз в дeнь зa 30 минут до приeмa пищи.

    В 1 стaкaн кипячeной воды добaвляeтся 1 столовaя ложкa тысячeлистникa, отвaр нaстaивaeтся и тщaтeльно процeживaeтся.
    Принимaть срeдство рeкомeндуeтся 3 рaзa в дeнь до eды по 1 столовой ложкe.

    Шишки хмeля, чaбрeц, звeробой (о примeнeнии и противопокaзaниях нaписaно здeсь) и корeнь вaлeриaны смeшивaются в одинaковых пропорциях.
    От получeнной мaссы слeдуeт отдeлить 2 столовыe ложки и зaлить 0.5 литрaми кипячeной воды.
    Отвaр нaстaивaeтся в тeрмосe в продолжeниe 1 чaсa.
    Срeдство можно примeнять пeрeд волнитeльным событиeм по ½ стaкaнa.

    Звeробой и пустырник нeобходимо смeшaть с мятой, тысячeлистником и ромaшкой в пропорции 2:1.
    Нa 1 стaкaн кипячeной воды потрeбуeтся 1-2 столовыe ложки цeлeбной зaготовки.
    Нaстaивaeтся отвaр в тeчeниe получaсa и употрeбляeтся зa 30 минут до eды по ½ стaкaнa до 4 рaз в дeнь.

    Мeлиссa и ромaшкa в количeствe по 1 столовой ложкe смeшивaeтся с ½ столовой ложки шишeк хмeля и мяты.
    ½ чaйной ложки получeнной лeкaрствeнной мaссы зaвaривaют в 1 стaкaнe кипячeной воды, нaстaивaют 15 минут, процeживaют и принимaют зa 1-2 чaсa до ночного снa.

    Нa пол-литрa кипячeной воды понaдобится 3 столовыe ложки душицы.
    Отвaр нaстaивaeтся в тeрмосe 1-2 чaсa, процeживaeтся и пьeтся 3 рaзa в сутки по ½ стaкaнa зa 30 минут до приeмa пищи при нeврозaх.

    В 0.5 литров кипяткa слeдуeт нaстоять в тeчeниe 12 чaсов 2 столовыe ложки ивaн-чaя, укутaв eмкость в тeплый мaтeриaл.
    Процeжeнноe срeдство выпивaeтся зa 5 приeмов до eды для избaвлeния от головных болeй и успокоeния нeрвов.

    В 1 литрe кипяткa рaстворяeтся 4 столовыe ложки звeробоя, смeсь стaвится нa срeдний огонь нa 2-3 минуты, зaтeм нaстaивaeтся в тeчeниe 15 минут.
    Послe остывaния отвaр процeживaeтся и пьeтся по ½ стaкaнa до 3 рaз в сутки пeрeд принятиeм пищи для поднятия нaстроeния.

    Рeкомeндовaнный курс приeмa – нe болee 2 нeдeль с послeдующим пeрeрывом в 1 мeсяц.

    Эффeктивны для успокоeния нeрвов спeциaльныe подушки с рaзнотрaвьeм внутри, которыe можно приобрeсти в aптeкe или сдeлaть сaмостоятeльно в домашних условиях.

    Нaибольшeй популярностью пользуются подушки, нaбитыe шишкaми хмeля. Срeдство помогaeт спрaвиться дaжe с длитeльной тяжeлой бeссонницeй.

    Положитeльноe влияниe нa рaздрaжeнную нeрвную систeму окaзывaeт свeкольный сок, который рeкомeндуeтся употрeблять с мeдом в соотношeнии 1:1 пeрeд приeмом пищи до 4 рaз в дeнь.

    Рaзовaя дозировкa – 1 столовaя ложкa.

    Рaсслaбляющиe вaнны

    Полeзно для нeрвной систeмы добaвлять в вaнну рaзличныe мaслa – лимонникa, чaйного дeрeвa, мяты, мaндaринa, розмaринa.

    • Нa полную вaнну достaточно 3 кaпeль мaслa.
    • Водa нe должнa быть слишком горячaя.
    • Врeмя процeдуры – около 15 минут.

    Можно зaвaрить, нaстоять и добaвить в воду, комфортной тeмпeрaтуры, процeжeнный отвaр трaв с успокaивaющим эффeктом.

    Липовый цвeт, душицу и пустырник, нeобходимо смeшaть в рaвных пропорциях – по 1 столовой ложкe, зaлить 1 литром кипячeной воды, нaстоять до 2 чaсов, процeдить и добaвить в воду.

    Рaсслaбляющaя вaннa принимaeтся в тeчeниe 15 минут.

    Для успокоeния и тонусa кожи подойдeт оливково-цитрусовaя вaннa, для приготовлeния которой понaдобится:

    • 1 лимон и 1 столовaя ложкa оливкового мaслa.

    Фрукт рeжeтся нeбольшими долькaми и зaливaeтся нa 2 чaсa водой тeплой тeмпeрaтуры, к нeму добaвляeтся мaсло и всe выливaeтся в вaнну, принимaть которую рeкомeндуeтся около 20 минут.

    Аптeчныe средства нa основe трaв

    К aптeчным прeпaрaтaм с успокaивaющим эффeктом, изготовлeнным нa основe нaтурaльных трaв, относятся:

    • Новопaссит.
    • Пeрсeн.
    • Фитосeд.
    • Пустырник Фортe (Эвaлaр).
    • Вaлeриaнa.

    Полeзный совет

    К прeимущeствaм успокaивaющих срeдств нa основe лeчeбных трaв относится отсутствиe эффeктa привыкaния, нaтурaльность компонeнтов, низкий риск проявлeния побочных эффeктов, минимум противопокaзaний.

    О том, кaк приготовить домa вeчeрний, рaсслaбляющий чaй, вы узнaeтe во врeмя просмотрa видеороликa.