В межсезонье вероятность подхватить грипп и простуду очень велика. Кто-то срочно бежит в аптеку, чтобы приобрести поливитаминные комплексы и противовирусные и антибактериальные препараты, а кто-то вспоминает, что существует один замечательный рецепт для иммунитета, состоящий из таких доступных и всем известных ингредиентов, как имбирь, лимон, мед.

Три этих компонента, подаренных человеку самой матушкой природой, укрепляют иммунитет и обладают мощным противомикробным, антисептическим и разогревающими действиями.

  • Мед — кладезь полезных веществ
  • Чем полезен имбирь
  • Лимон — источник витамина С
  • Имбирно-лимонный чай с медом: повышаем иммунитет

Мед — кладезь полезных веществ

Мед издавна ценился человечеством за целебные свойства, способность выступать в качестве лечебного и профилактического средства. В составе меда — витамины, макроэлементы, аминокислоты, способствующие выработке интерферона, который, в свою очередь, защищает организм от вирусов. Съедая ежедневно перед завтраком всего по 30 граммов этого уникального природного иммуностимулятора, разумеется, при отсутствии аллергии, можно быть уверенным в том, что острые респираторные заболевания и грипп обойдут стороной.

Мед можно использовать и в качестве составляющей в различных витаминных коктейлях, лучшим из которых считается имбирный чай. А если добавить в напиток еще и свежий лимончик, то эффективность смеси для укрепления иммунитета повысится в несколько раз.

Чем полезен имбирь

Корень имбиря — растение, обладающее пряным вкусом и тонким ароматом. Его активно используют в кулинарии, но целесообразно применять его и в профилактических и лечебных целях, так как в нем содержатся витамины А, В, С, микроэлементы цинк, кальций, йод, а также антибиотики и антимиотики органического происхождения. Имбирь уникален сильным бактерицидным, дезинфицирующим и противогрибковым свойствами, а также способностью чистить кровь и стимулировать ее обновление.

Для профилактики гриппа в последнее время его стали использовать даже чаще, чем чеснок, в отличие от которого имбирный корень обладает еще и приятным запахом.

Корень обладает накопительным действием, то есть, мгновенного эффекта ждать не стоит. А вот если пить чай с имбирем каждый день, начиная с лета, то иммунитет будет медленно, но верно повышаться.

Вам будет интересно Чай с имбирем и фенхелем

Лимон — источник витамина С

Этот замечательный ярко-желтый цитрусовый фрукт содержит в своем составе огромное количество неоценимых для организма питательных веществ — биофлавонидов. Они полезны тем, что способствуют укреплению клеточных стенок, защищают их от загрязнения и заражения извне.

Доказано, что лимоны нормализуют кислотно-щелочной баланс организма, благодаря чему усиливается действие здоровых бактерий, помогающих иммунитету бороться с опаснейшими вирусами

Имбирно-лимонный чай с медом: повышаем иммунитет

Чай с имбирем для иммунитета с добавлением меда и лимона считается одним из самых эффективных напитков. Не стоит полагаться на то, что это панацея от всех простудных заболеваний и гриппа. Но если регулярно применять смесь, комбинировать ее с занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе и полноценным питанием, то иммунная система будет активно противостоять нашествию болезнетворных бактерий и вирусов.

При приготовлении лечебного чая не стоит руководствоваться правилом добавления ингредиентов «на глазок», необходимо соблюдать четкую дозировку. К тому же, несмотря на пользу, витаминный микс обладает и противопоказаниями. Так, он не рекомендуется к употреблению маленьким детям и лицам, страдающим аллергией.

Вот один из самых распространенных и простых рецептов имбирно- лимонного чая с медом, который рекомендуется применять при первых признаках гриппа и простуды в качестве жаропонижающего и противовоспалительного средства:

  • любой мед — 1 столовая ложка;
  • тертый корень имбиря, лимонный сок — по 2 столовые ложки.
  • Имбирь смешать с соком лимона.
  • Залить смесь 2 стаканами кипятка.
  • Немного остудить чай и добавить в него мед. Если продукт пчеловодства добавить в горячую жидкость, то его полезные качества будут утеряны.

    Чай рекомендуется пить каждый день небольшими порциями — одной небольшой чашечки перед отходом ко сну организму будет вполне достаточно.

    Вам будет интересно Сладкий кубинский чай

    Напиток из имбиря и лимона для похудения — действенный рецепт

    Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

    Польза имбиря и лимона для похудения

    О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

    • вызывает стимуляцию пищеварительной системы;
    • очищает желудочно-кишечный тракт;
    • улучшает обмен веществ;
    • способствует усиленному сжиганию жировой ткани;
    • снижает уровень холестерина в крови;
    • увеличивает выработку тепла организмом.

    Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

    Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

    Правда ли напиток помогает худеть?

    При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

    Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

    • уберете из привычного рациона вредную пищу;
    • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
    • не будете есть за 4 часа до сна;
    • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

    Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

    Как приготовить напиток из имбиря и лимона

    Какие продукты понадобятся:

    • имбирь (корень) – 1 штука;
    • лимон (крупный) – 1 штука;
    • вода – 1 литр.

    Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

    Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

    Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

    Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

    Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

    Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

    Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

    Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

    • 3 ст.л. корня имбиря;
    • ст.л. меда;
    • лимон;
    • литр кипятка.

    Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

    Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

    Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

    • имбирный корень длиной 7-10 см;
    • пара веточек свежей мяты;
    • литр горячей воды;
    • сок одного лимона.

    Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

    Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

    Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

    • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
    • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
    • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
    • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
    • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

    От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

    Противопоказания к употреблению

    Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

    Прежде всего, это:

    • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
    • расстройства нервной системы;
    • сердечные заболевания;
    • гастриты, язвенные болезни желудка;
    • заболевания желчного пузыря.

    Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

    Отзывы

    Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

    Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

    Имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета

    Родиной имбиря является Южная Азия, в последствии эта приправа с острым пряным вкусом была завезена в страны Европы и обрела большую популярность. В России имбирь не выращивают, его можно только купить в свежем виде, сушеном или молотом. Имбирь с лимоном и медом – это рецепт для иммунитета, такое сочетание целебных продуктов способствует его стимулированию и укреплению, а также является профилактикой появления гриппа и простуды в период межсезонья и эпидемий.

    Имбирь с лимоном и медом повышает иммунитет

    Имбирь с лимоном для иммунитета – это витаминная бомба, которую лучше принимать с медом. Натуральный мед окажет иммуностимулирующее воздействие, обогатит организм минеральными веществами, ускорит выздоровление. Лимон насытит организм витамином С, активизирует метаболические процессы, улучшит усвоение организмом железа.

    Лечебная смесь содержит в своем составе массу полезных веществ, которыми обогащает организм человека:

    • Витамины А, группы В, С;
    • Микроэлементы;
    • Аминокислоты;
    • Эфирные масла;
    • Аскорбиновую кислоту;
    • Аспарагин;
    • Холин;
    • Никотиновую, линоленовую и олеиновую кислоты.

    Корень имбиря с лимоном и медом оказывает на организм следующие полезные действия:

    • Противовоспалительные;
    • Обезболивающие;
    • Иммуностимулирующие;
    • Спазмолитические;
    • Тонизирующие;
    • Антисептические;
    • Потогонные;
    • Противорвотные;
    • Антиоксидантные.

    смесь обладает прекрасным вкусом и массой полезных для человека свойств

    Полезные свойства имбиря с лимоном поддерживают здоровье человека:

    • укрепляют иммунные силы организма;
    • улучшают работу пищеварительной системы, желудка, кишечника;
    • стимулируют обменные процессы организма;
    • активизируют углеводный и жировой обмен;
    • снижают содержание вредного холестерина;
    • эффективны для похудения;
    • очищают от токсических веществ и шлаков;
    • улучшают зрение и память;
    • разжижают кровь, снижают кровяное давление;
    • укрепляют и чистят сосуды, улучшают микроциркуляцию;
    • оказывают профилактический эффект появления атеросклероза и тромбофлебита;
    • снижают рвотные приступы после процедур химиотерапии и при морской качки;
    • обогащают клетки кислородом;
    • повышают эластичность и упругость сосудов, борются с образованием сгустков крови и тромбов, что является профилактикой инсульта;
    • нормализуют работу щитовидной железы.

    Полезные свойства имбиря, лимона и меда

    это трио обладает мощнейшим оздоравливающим и иммуностимулирующим действием

    Польза меда для здоровья

    Продукт обладает антибактериальными свойствами и пагубно действует на микробы и бактерии.

    Содержит в своем составе массу витаминов, минералов, ферментов и аминокислот, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.

    Помогает вырабатывать интерферон, стимулирует защитные силы организма.

    Улучшает пищеварение, работу ЖКТ и перистальтику кишечника.

    Уменьшает количество триглицеридов, что положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы.

    Помогает снять симптомы простуды, снизить температуру, устранить кашель, поднять уровень гемоглобина.

    Польза лимона для здоровья

    Лимон обогащает организм витамином С, органическими кислотами, пищевыми волокнами. Возбуждает аппетит, нормализует пищеварение, снижает уровень вредного холестерина.

    Оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее и тонизирующее действие, стимулирует иммунитет, является антиоксидантом и препятствует старению организма.

    Лечит простуду, снимает жар и температуру. Способствует укреплению сердечной мышцы и наполнению организма энергией, снимает стресс и депрессивное состояние.

    Полезные свойства имбиря

    Пряность активизирует углеводный и жировой обмен, улучшает работу пищеварительной системы и перистальтику кишечника, помогает избавиться от лишнего веса.

    Оказывает разжижающее действие на кровь, нормализует кровяное давление, препятствует развитию атеросклероза.

    Обогащает кровь кислородом, снимает спазмы сосудов, борется с развитием инсульта и образованием тромбов.

    Полезные свойства имбиря помогут избавиться от простуды, гриппа, иммунодефицита.

    Смесь, укрепляющая иммунитет для детей и взрослых

    С наступлением холодов приходят и эпидемии гриппа, ОРВИ, простуд. Эти заболевания атакуют нас в межсезонные периоды и доставляют массу неприятностей как взрослым, так и детям. Чтобы защититься необходимо укреплять иммунитет, в чем и помогает лечебное средство – лимон, имбирь и мед.

    смесь обладает прекрасным вкусом и массой полезных для человека свойств

    Как правильно выбрать ингредиенты. Пропорции

    Для приготовления смеси для поднятия иммунитета выбирают свежие продукты – имбирь должен быть твердым без морщин, с ярко-выраженным ароматом.

    Мед надо выбирать натуральный, хорошего качества, лучше сразу с пасеки, можно приобрести в специализированном магазине.

    Лимоны покупать плотные, с хорошей целой кожурой желтого окраса.

    Существует множество способов как приготовить имбирь с медом, можно выбрать любой вариант, от рецепта зависят пропорции, входящих ингредиентов.

    Как принимать витаминную имбирную смесь с медом и лимоном

    Ежедневный прием смеси по ст. л. на завтрак окажет хороший профилактический эффект. Смесь для иммунитета можно употреблять с чаем и пить до 3х раз в день. Этот вариант приема оградит от простуды и вирусных инфекций, окажет очищающее действие на сосуды, поддержит организм и насытит энергией.

    При первых признаках заболевания принимают смесь:

    • в стакан с теплой водой помещают 2 ст. л. средства и выпивают утром;
    • днем пьют чай с двумя ст. л. лечебной смеси;
    • вечером повторяют утреннюю процедуру.

    Лекарство оказывает потогонное действие и после его приема желательно находиться дома.

    Как хранить витаминную смесь

    Чтобы сохранить целебное свойство смеси – имбирь с лимоном и медом, баночка здоровья должна быть герметично закрыта и помещена в холодильник.

    витаминная смесь хорошо сохраняется в холодильнике и в любое время может порадовать нас своим вкусом и целебными свойствами

    Противопоказания и рекомендации

    Противопоказания не рекомендуют прием лечебной смеси при:

    • Язве желудка и гастрите;
    • Болезнях печени и гепатите;
    • Геморрое;
    • Детском возрасте до 3х лет;
    • Беременности и периоде лактации;
    • Индивидуальной непереносимости.

    Польза и вред смеси с имбирем, лимоном и медом зависит от правильности приема и соблюдения дозы, не рекомендуется принимать смесь в больших количествах и во второй половине дня, так как средство оказывает бодрящее действие. Стойкий результат от лечения достигается за счет ежедневного употребления в течение необходимого курса.

    При передозировке возможно появление побочных эффектов в виде аллергической реакции, сыпи, раздражения на коже, диарее, отрыжки, сбоя сердечного ритма.

    Имбирь с лимоном и медом – рецепты

    Классический рецепт здоровья

    Применение лечебной смеси оказывает противовирусный эффект, останавливает вредное воздействие микробов и бактерий, снимает жар и повышенную температуру тела, согревает в холода, придает сил и энергии, оказывает очищающее действие, улучшает работу сердца, печени и почек.

    Как сделать лечебную смесь – рецепт здоровья, следующий:

    • свежий имбирь в количестве 300 гр. натираем на терке или пропускаем через мясорубку;
    • лимоны (2 шт.) нарезаем и измельчаем с кожурой в блендере или мясорубке;
    • подготовленные продукты соединяем и добавляем 300 мл. меда;
    • массу тщательно перемешиваем и укладываем в стеклянную тару, закрываем крышкой и убираем на хранение в холодильник;
    • на следующий день лекарство готово.

    чеснок усиливает бактериальное и противовирусное действие лечебной смеси

    Рецепт с чесноком

    Средство оказывает противовирусное, антибактериальное и антиоксидантное действие.

    • две головки чеснока очистить;
    • корешок имбиря почистить и порезать;
    • 2 лимона с цедрой измельчить на дольки;
    • все ингредиенты пропустить через блендер;
    • уложить в емкость и залить водой;
    • довести до кипения и дать настояться;
    • готовое средство процедить и убрать в холодильник.

    Как пить: настой принимают по ст. л. натощак раз в день. Рецепт помогает лечить кашель, простуду, очищает организм от холестерина, является профилактикой образования тромбов и вирусных инфекций, стимулирует иммунитет, снимает стресс и усталость.

    Рецепт тибетского чая со специями

    • 3 ст. л. натертого свежего имбиря;
    • полтора литра воды;
    • 5 ст. л. меда;
    • 5 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
    • з веточки мелиссы или мяты;
    • душистый перец, куркума, кардамон, корица.
    • даем воде закипеть, добавляем имбирь и держим на слабом огне пару минут;
    • снимаем с огня, ложем специи по вкусу, лимонный сок, укутываем и настаиваем 20 минут;
    • затем кладем мяту, мелиссу и мед;
    • настаиваем еще 20 минут и принимаем в горячем виде.

    для приготовления лечебных средств кожуру с продуктов можно не убирать, это только повысит их лечебные свойства

    Рецепт при кашле и бронхите

    • из измельченного свежего имбиря отжать сок;
    • ч. л. имбирного сока соединить с таким же количеством лимонного;
    • залить стаканом кипятка, дать настояться;
    • добавить ч. л. меда и выдержать пару минут.

    Как принимать: имбирь с медом и лимоном принимают по ч. л. до 6 раз в день при сухом кашле для смягчения мокроты и облегчения ее выведения.

    Рецепт с апельсином и яблоком

    • по одному яблоку и апельсину;
    • щепотку черного чая и молотой гвоздики;
    • пол литра воды;
    • чайная ложка меда;
    • 4 ломтика имбиря.
    • черный чай заварить, положить имбирь, порезанный апельсин и яблоко, гвоздику;
    • настоять 10 минут, добавить мед.

    Пить в теплом виде, можно давать детям. Напиток обогатит витаминами, пектином, танином, поможет поддержать здоровье, красоту и настроение.

    Рецепт с корицей для профилактики гриппа

    • берут по 12 ч. л. порошка корицы и имбиря;
    • заливают стаканом кипятка;
    • кладут черный перец и мед по вкусу;
    • принимают по стакану несколько раз в день.

    От чего помогает: лечение настоем поднимает иммунитет и защитные силы организма, борется с вирусными инфекциями, активизирует обмен веществ, метаболизм и способствует похудению.

    имбирный чай полезен и показан всем категориям населения – взрослым, детям и пожилым людям

    Чай с имбирем от простуды

    Напиток вылечит простуду, кашель, насморк, повысит иммунитет.

    • два средних корешка имбиря промываем, счищаем кожицу, нарезаем небольшими кусочками или натираем на терке;
    • из половины лимона отжимаем сок;
    • в заварочник опускаем имбирь и лимонный сок, заливаем кипятком;
    • настаиваем пол часа и добавляем 2 ст. л. меда;
    • принимаем до 3х раз в день до устранения симптомов.

    В имбирный чай можно добавить мяту, мелиссу или корицу, это придаст ему пикантный вкус и усилит спектр лечебных действий. Напиток окажет противовирусное действие, снимет симптомы простуды, ускорит процесс выздоровления.

    Имбирь для иммунитета

    Лекарство имеет прекрасные лечебные свойства, поможет простимулировать иммунную систему, справиться с простудными заболеваниями и недомоганием.

    • имбирь в количестве 50 гр. почистить и измельчить;
    • два лимона порезать с кожурой;
    • пропустить имбирь с лимоном через мясорубку или блендер;
    • добавить 100 гр. меда и перемешать.

    Взрослому употреблять по ст. л. на ночь, ребенку с 3х лет по ч. л. перед сном.

    Для профилактики в течение недели пить по стакану теплой воды с растворенной лечебной смесью.

    целебное лакомство может пополнять организм полезными веществами и витаминами всю зиму

    Желе из имбиря, меда и лимона

    Это вкусное и полезное лакомство помогает при простуде, кашле, ангине и используется как профилактическое средство.

    • один лимон разрезаем на дольки;
    • 100 гр. имбиря очищаем и измельчаем на терке;
    • в простерилизованную стеклянную банку укладываем подготовленные ингредиенты и добавляем 100 гр. меда;
    • закрываем и убираем в холодильник, через три недели продукт готов к употреблению.

    Принимать можно с теплым чаем или водой, кушать в чистом виде, средство поможет согреться в холода, снимет симптомы простуды, простимулирует иммунитет.

    существует множество рецептов приготовления имбирного чая на любой вкус как для взрослых, так и для детей

    Рецепт детского имбирного напитка

    Смесь имбиря, меда и лимона можно давать ребенку с 3х лет, она поддержит развивающийся иммунитет, защитит от детских болезней, вирусных и бактериальных инфекций, улучшит функционирование ЖКТ и пищеварение.

    • берут имбирь и лимон, отжимают из них сок;
    • смешивают с медом (все по чайной ложке) и добавляют стакан теплой воды;
    • дают ребенку на ночь.

    Рецепты для похудения

    1.Ч. л. измельчённого на терке имбиря помещают в емкость со стаканом кипятка. Настаивают и добавляют ломтик лимона и ч. л. меда.

    чай для похудения активизирует все обменные и очищающие функции организма и помогает быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов

    2.Лимон с цедрой и неочищенный корешок имбиря пропустить через мясорубку, добавить 200 мл. меда и перемешать. Емкость убрать в холодильник и выдержать не менее 12 часов. Принимать по ч. л. до приема пищи раз в день, можно развести в чае или теплой воде.

    3.Корешок имбиря промывают, снимают тонким слоем кожуру, натирают на терке или мелко нарезают. Заливают кипятком и настаивают на водяной бане 20 минут. Добавляют мед, лимон, кардамон, корицу.

    Рецепты подходят людям с замедленным обменом веществ, средства притупляют голод, улучшают пищеварение, предотвращают переедание, оказывают благотворное влияние на фигуру.

    Рецепт для мужчин

    Имбирная смесь ускорит кровообращение мочеполовой системы, простимулирует потенцию и мужские возможности, повысит работоспособность и стрессоустойчивость.

    продукты окажут массу полезных действий и поддержат мужскую силу и здоровье

    • взять 50 гр. свежего имбиря, один лимон, грецкие орехи, курагу и изюм по 100 гр.;
    • все составляющие пропустить через мясорубку и добавить 200 гр. меда;
    • перемешать и принимать по ст. л. дважды в день.

    Витаминная смесь

    • Тыква – 400 гр.;
    • Лимон – три штуки;
    • Имбирь – 30 гр.;
    • Мед – 100 гр.
    • лимон с кожурой нарезать;
    • с имбиря счистить кожицу и нарезать кусочками;
    • тыкву без кожуры порезать кубиками;
    • все подготовленные ингредиенты измельчить в блендере;
    • положить мед и перемешать;

    Принимать в чистом виде, разбавлять теплой водой или чаем, использовать как дополнение к оладьям, блинам, кашам.

    При соблюдении противопоказаний смесь окажет только положительное действие на здоровье, предохранит от болезней, придаст жизненной энергии, согреет в холодную пору, ускорит кровоток, повысит тонус, убережет от простуд и вирусных инфекций, снимет усталость и улучшит настроение.

    Как избавиться от лишнего веса при помощи напитка для похудения с имбирем и лимоном

    Употребление в пищу имбиря с лимоном способствует улучшению работы внутренних органов и систем. При приеме этих продуктов отмечается общее улучшение состояния здоровья, одновременно снижается масса тела. Это происходит благодаря восстановлению обмена веществ. Напитки, содержащие такие компоненты, способствуют сжиганию жира. Чтобы обеспечить нужный эффект, следует правильно их готовить.

    Польза сочетания лимона с имбирем при похудении

    Каждый из компонентов может применяться для похудения, но в этих целях лучше использовать их в комплексе — это позволит удвоить эффективность.

    Корень имбиря содержит витамины группы В, С, Е, К, большое количество минералов и жирных кислот. За счет этого проявляются лечебные свойства:

    • антиоксидантные;
    • нормализация обмена веществ;
    • ускорение выведения токсинов;
    • улучшение свойств крови;
    • восстановление липидного обмена;
    • контроль уровня холестерина;
    • ускорение доставки полезных веществ к тканям.

    Каждое из этих свойств, которыми обладает пряный корень, помогает улучшить работу систем, участвующих в процессе образования жировых клеток. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо активизировать обмен веществ.

    Напиток для похудения с имбирем выполняет эту функцию и одновременно нормализует кровообращение, благодаря чему ускоряется доставка полезных веществ к тканям. Антиоксиданты в составе корня предотвращают разрушение витаминов и минералов. В результате организм получает их в достаточном количестве.

    Лимон содержит витамины Р, Е, А, D, группы В, минералы. Он проявляет антиоксидантные свойства, влияет на обмен веществ и состояние кожи.

    Одновременное употребление этого фрукта и специи способствует более быстрому достижению требуемого результата при похудении. Такое комплексное воздействие на организм способствует снижению веса, улучшению состояния кожи и работы внутренних органов.

    Польза имбиря с лимоном заключается еще и в том, что такое сочетание компонентов улучшает работу системы желудочно-кишечного тракта. При этом активизируется выработка пищеварительных ферментов, улучшается всасываемость полезных веществ.

    Напиток на основе лимона и имбиря прост в приготовлении и эффективен при похудении.

    Напитки на основе таких компонентов разрушают жировые отложения и препятствуют образованию новых. Кроме того, средство помогает нормализовать уровень холестерина. Похудеть с помощью имбиря и лимона можно на 3 кг за 1 неделю. Однако интенсивность процесса разрушения жировых клеток зависит и от других факторов.

    Необходимо изменить образ жизни: увеличить физические нагрузки, изменить рацион, при этом вредную пищу заменить на полезные продукты, постоянно восполнять дефицит воды, одновременно снижая суточное количество потребляемых калорий. Тогда чай с имбирем и лимоном, а также другие напитки из этих продуктов ускорят процесс похудения.

    Но на 10 кг за неделю похудеть не удастся даже с помощью таких средств. Кроме того, слишком быстрая потеря веса вредна, поэтому лучше худеть постепенно.

    Кому противопоказано средство

    Учитывая, что компоненты в составе специи и лимона влияют на разные системы, их нельзя применять при некоторых заболеваниях.

    • язвенные образования и эрозивные процессы в органах ЖКТ;
    • аллергические реакции на цитрусовые и имбирь;
    • нарушение работы печени и почек;
    • склонность к кровотечениям;
    • желчнокаменная болезнь;
    • острый период заболеваний пищеварительного тракта, сопровождаемый воспалением;
    • гипертония;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • периоды беременности и лактации;
    • лихорадка.

    Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом курса терапии жиросжигающим напитком на основе лимона с имбирем.

    Стоит учитывать, что эти компоненты сочетаются не со всеми препаратами. Нужно уточнить у врача, можно ли употреблять лимонную воду с имбирем, если пациент проходит курс медикаментозной терапии. Когда есть ограничения, похудение рекомендуется начинать после лечения.

    Жиросжигающий напиток предпочтительно употреблять в первой половине дня.

    Особенности употребления напитка

    Рекомендации по употреблению имбирного корня с лимоном в процессе похудения:

    • в большинстве случаев имбирно-лимонный напиток пьют 2-4 раза в день, длительность курса составляет 2 недели, если нет других рекомендаций врача;
    • для закрепления результата после окончания основного этапа продолжают принимать средство для похудения, но уже по другой схеме: 1 раз в день, не дольше 7 дней;
    • нормализуют водный баланс, для этого доводят суточное потребление чистой воды до 2 л;
    • питание должно быть дробным, порции уменьшают, их количество в день составляет 5-6;
    • имбирный чай с лимоном желательно пить на голодный желудок утром;
    • в рацион вводят овощи, несладкие фрукты, овощную зелень (например, шпинат, салат, щавель), увеличивая таким образом количество потребляемой клетчатки;
    • не следует употреблять жареные, копченые, острые, сильно соленые, жирные блюда, а также консервы;
    • последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна;
    • вечером следует употреблять белковые продукты, утром должны преобладать углеводы;
    • периодически необходимо устраивать разгрузочные дни — это способствует очищению организма и активизирует обмен веществ;
    • лимон лучше употреблять после минимальной тепловой обработки: так полезные вещества лучше сохраняются; имбирный корень, наоборот, проявляет больше свойств в термически обработанном виде;
    • на время диеты нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

    Как готовить ингредиенты

    Когда выбирается метод, как заварить имбирь с лимоном для похудения, нужно учитывать рецептуру напитка.

    Способы приготовления и некоторые тонкости:

    • готовят чай (заливают корень кипятком, недолго настаивают) — так получается средство средней концентрации, которое оказывает мягкое действие на организм;
    • заваривают компоненты в термосе — такой способ позволяет сохранить больше полезных веществ;
    • используют метод водяной бани, благодаря которому снижается скорость разрушения витаминов, в процессе происходит томление компонентов;
    • наилучшее соотношение имбиря и воды: корень длиной до 5 см на 1 литр воды, к такому количеству компонентов добавляют 1 лимон;
    • имбирь измельчают разными способами: режут на части, используют терку;
    • после заваривания напиток процеживают, что позволяет исключить появление горького привкуса;
    • перед применением имбиря аккуратно убирают тонкий слой кожицы, благодаря чему устраняется горечь, но полностью удалять ее нельзя, т. к. под ней содержится наибольшее количество полезных веществ.

    Для улучшения вкуса имбирно-лимонного напитка рекомендуется добавлять мед.

    Рецепты для похудения

    Наиболее простым является двухкомпонентное средство — вода с имбирем и лимоном для похудения. Можно повысить его эффективность, если добавить другие продукты или травы.

    Корень имбиря не отличается сладостью, как и лимон, поэтому для улучшения вкуса напитка используют мед. Сахар при этом лучше не добавлять, т. к. он не приносит пользы организму, замедляя процесс похудения.

    Чай с имбирем и лимоном

    Рецепты отличаются концентрацией активных компонентов и интенсивностью воздействия на организм.

    1. Слегка очищают имбирь, измельчают на терке. Готовят лимон: режут на 2 части, из одной выжимают сок, вторую половину разрезают на дольки. Сначала соединяют лимонный сок с имбирем, добавляют дольки лимона. Затем компоненты заливают 1 литром предварительно заваренного зеленого чая. Средство настаивается 15 минут.
    2. Подготавливают компоненты: имбирный порошок — 10 г, 1 долька лимона. Заваривают зеленый чай (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). На этом же этапе добавляют имбирь, средство перемешивают. Затем кладут в чай лимон. Когда средство остынет, можно добавить мед.
    3. Широко распространен рецепт чая с имбирем, в состав которого входят яблоки, мед, корица. Подготавливают 100 г корня, не более 6 долек лимона. Для улучшения вкуса используют мед, добавляют 2 яблока, 0,5 ч. л. корицы. Для приготовления напитка используют измельченный корень (стружку), мякоть яблок (срезают кожуру, удаляют зернышки). Эти компоненты заливают 1 л воды и готовят отвар. Через 5-7 минут после закипания чай снимают с плиты, добавляют лимон, корицу. Оставляют настаиваться до полного остывания. Затем добавляют мед.
    4. Упрощенный рецепт чая с использованием порошка имбиря. Понадобятся 1,5 ст. л. этого компонента, зеленый чай — 1 ст. л., свежий лимонный сок — 2 ст. л., мед -2 ст. л. Зеленый чай и порошок имбиря заливают 1 л кипятка. Средство должно настаиваться 20 минут. После этого чай процеживают, добавляют лимонный сок, мед. Схема приема: 50-250 мл 2-3 раза в день.
    5. Чай с имбирем, травами и лимоном. Понадобятся порошок корня или стружка (20 г), пол-лимона, по 1 ч. л. сухих трав мяты, чабреца. Компоненты смешивают, заливают 1 л кипятка. Средство настаивается в течение 10 минут под крышкой. Затем его процеживают, пьют по 100 мл.

    В качестве основы для напитка можно использовать как черный так и зеленый чай.

    Чай употребляют небольшими порциями — по 50 мл за один прием. Постепенно это количество увеличивают сначала до 100 мл, затем — до 250 мл. Для снижения аппетита средство можно пить за 30 минут до еды, но такая схема приема подходит людям, у которых кислотность желудочного сока в норме.

    Имбирный лимонад

    Готовят коктейль с имбирем для похудения, добавляя различные компоненты:

    1. 1 л кипяченой воды, 1 апельсин, 1 лимон, 50 г имбиря. Корень измельчают на терке. Напиток готовится в банке. К имбирю добавляют сок цитрусовых, мед. Компоненты заливают теплой водой. Средство оставляют на 12 часов при комнатной температуре. Вода с имбирем и цитрусом для похудения действует эффективно, с ее помощью скидывают до 3 кг веса за 1 неделю.
    2. Лимон и свежий огурец — по 1 шт., 1 ч. л. имбиря в виде порошка, свежая мята. Моют и нарезают огурец с лимоном. К этим компонентам добавляют мяту, имбирь. На последнем этапе их заливают 1 л чуть теплой воды (кипяченой, остывшей до 30-35°С). Средство употребляют в течение 2-3 недель. Разовый объем — до 250 мл.

    Настойка с имбирем

    Для приготовления настойки понадобятся 400 г свежего корня, 2-3 лимона, 350 мл водки. Имбирь подготавливают: моют, слегка счищают кожуру, пропускают через мясорубку или перетирают в блендере. Таким же способом измельчают фрукты. Компоненты смешивают, заливают водкой (она должна полностью покрыть смесь).

    Средство оставляют настаиваться на 2 недели. Полезные вещества не будут разрушаться, если емкость с настойкой поставить в темное место. Смесь необходимо встряхивать на протяжении всего периода настаивания.

    Лимонад с имбирным корнем утоляет жажду, чувство голода, бодрит, придает сил и энергии.

    Все перечисленные рецепты чая и других напитков имеют короткий срок хранения. Настойка из имбиря и лимона сохраняет свойства до нескольких месяцев. Рекомендуемая схема приема — по 40 капель 2 раза в день. Для улучшения вкуса настойку можно разбавлять водой. Длительность курса должен определить врач.

    Имбирный напиток с медом

    Основные компоненты: имбирь, мед, цитрусовые.

    • 3 ст. л. измельченного имбиря;
    • 1 ст. л. меда;
    • 1 лимон;
    • 1 л кипятка.

    Воду заливают в емкость, затем добавляют пряный корень и сок лимона. Емкость закрывают и оставляют напиток настаиваться на 30 минут. Затем добавляют мед и ждут еще 30 минут. Употребляют напиток в теплом виде.

    9 полезных свойств чая с имбирем и лимоном (+рецепты)

    Существуют разные версии происхождения чая с имбирём и лимоном. Россияне уверены, что напиток придумали они. В азиатских странах люди приписывают создание этого целебного и вкусного средства себе. Европейцы от них не отстают. Этот напиток поможет снизить вес, вылечить и защитить от простуды, поднять иммунитет, укрепить сосуды и сердечную мышцу.

    1. Полезные, лечебные свойства чая с имбирём и лимоном
    2. Помогает похудеть имбирный чай
    3. Лечит головную боль
    4. Уменьшает уровень холестерина
    5. Борется с гельминтами
    6. Уменьшает боль в суставах и мышцах
    7. Снижает уровень сахара в крови
    8. Хорошо тонизирует организм
    9. Спасает от простуды
    10. Нормализует давление
    11. Как приготовить чай с имбирём и лимоном
    12. Как правильно пить, чтобы увеличить пользу
    13. Кому противопоказано пить чай с имбирем и лимоном, какой вред

    Полезные, лечебные свойства чая с имбирём и лимоном

    Масса полезных элементов содержится в этом ароматном чае. Комбинация лимона и имбиря – это не только пикантный вкус, но и огромное количество витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Конечно, такая концентрация полезных веществ улучшает здоровье человека.

    Помогает похудеть имбирный чай

    Разгрузочные дни, диеты и усиленный фитнес помогает похудеть. Прекрасным помощником в борьбе с весом является и имбирный чай с лимоном. С его помощью можно:

    • предотвратить запоры;
    • улучшить пищеварение;
    • исключить интоксикацию;
    • подавить чувство голода;
    • улучшить обменные процессы в организме.

    Результат – человек чувствует себя легко, хочет вести активную жизнь, имеет прекрасный обмен веществ и здоровую пищеварительную систему.

    Также способствуют похудению чай с лимоном и чайный напиток из падуба Кудин.

    Лечит головную боль

    Даже избавиться от мигрени поможет имбирный чай с добавлением лимона. Азиаты давно используют имбирь для лечения болей разного происхождения. Ведь это природный анальгетик, но безопасный для организма.

    В чае из имбиря и лимона содержится магний, железо, кальций, витамин С, цинк и другие элементы. К тому же в нём есть полезные пищевые волокна и эфирные масла, которые и помогают избавиться от головных болей.

    Уменьшает уровень холестерина

    Сочетание лимона имбиря является серьёзным врагом холестерина. Гингерол – вещество, которое содержится в чае с лимоном и имбирём, быстро превращает вредный холестерин в кислоты. Соответственно, уровень этого холестерина заметно снижается.

    Ещё этот вкусный напиток способствует разжижению крови, не позволяет ей свёртываться. Соответственно весь вредный холестерин довольно быстро выводится из организма, не успевая оседать на стенках сосудов.

    Борется с гельминтами

    Действительно ли лимонный чай с имбирём способен уничтожить глистов? Конечно, без медикаментов не обойтись. Наличие гельминтов в организме требует скорейшего обращения к врачу и назначения эффективного лечения.

    Аптечные средства можно сочетать с имбирно-лимонным чаем. И в борьбе с глистами помогает опять гингерол, который в нём содержится в достаточных количествах. Это вещество парализует личинки гельминтов. А благодаря виниловой кислоте, цинеолу и гераниолу они быстро выводятся из организма.

    Уменьшает боль в суставах и мышцах

    Произошло растяжение? Настигли мышечные боли? Или суставы ноют от чрезмерного перенапряжения и усталости? Чай с имбирём и лимоном придёт на помощь. Он поможет:

    • снять болевые ощущения;
    • расслабить мышцы;
    • убрать воспалительный процесс;
    • убрать лишнюю соль из организма благодаря мочегонному эффекту.

    Снижает уровень сахара в крови

    Если больной диабетом будет регулярно пить чай с имбирём и лимоном, то уровень его сахара постепенно восстановится, и будет держаться в пределах нормы. Секрет такого действия опять заключается в наличие гингерола в составе напитка.

    Он позволяет активнее мышцам перерабатывать поступающую в организм глюкозу. Это своеобразный «аналог» инсулина.

    Такой целебный и вкусный чай борется с болезнями, сопутствующими диабету:

    • почечная недостаточность;
    • проблемы сердечно-сосудистого характера;
    • ожирение;
    • болезни печени;
    • нарушения в работе зрительных органов.

    Очень популярно заваривать имбирный чай зимой, в разгул холодов и эпидемий, ведь он великолепно согревает, повышает иммунитет и способность противостоять вирусам

    Хорошо тонизирует организм

    Если часто употреблять чай с лимоном и имбирём, то организм становится бодрым, трудоспособность заметно повышается, исчезает усталость. Желательно употреблять такой напиток с утра, чтобы в вечернее время не вызвать чрезмерную активность и бессонницу.

    Хорошими тонизирующими свойствами обладают также чаи: Те Гуань Инь, Да Хун Пао, чаи Габа и Бай Хао Инь Чжень о них рассказывается на нашем сайте.

    Спасает от простуды

    Если настигла простуда, то на самых ранних стадиях её проявления поможет чай с лимоном и имбирём. С его помощью можно:

    • согреть организм;
    • избавить от болезнетворных бактерий и вирусов;
    • вывести мокроту (если есть кашель).

    Это прекрасное средство для профилактики простудных заболеваний. Ведь напиток укрепляет иммунитет, который не позволит болезни проникнуть в организм.

    Зеленый чай Ганпаундер также хорошо помогает укрепить иммунную систему. А какой вид черного чая считается самым полезным можно ознакомиться на нашем сайте.

    Нормализует давление

    Ещё одно прекрасное свойство чая с имбирём и лимоном – это нормализация давления. Напиток полезен и гипертоникам, и гипотоникам, т.к. он улучшает состояние сосудов. Соответственно, исключает возможность скачков давления.

    В результате регулярного употребления такого чая сосуды укрепляются, а кровообращение восстанавливается. Как следствие – АД приходит в норму.

    Обладает рядом положительных эффектов для сердечно-сосудистой системы также чай молочный улун, а как влияет на давление каркаде, можно узнать из другой статьи.

    Как приготовить чай с имбирём и лимоном

    Разными способами можно заваривать чай с имбирём и лимоном. Каждый может выбрать для себя самый эффективный и удобный рецепт.

    Небольшой ломтик имбиря необходимо очистить и нарезать тонкими пластиками. Теперь его следует отправить в кипящую воду. Варим будущий чай в течение 10-15 минут. Теперь туда можно добавить заварку, и положить дольку лимона. Чтобы усилить жиросжигающий эффект чая, можно в него добавить немного чёрного перца. При желании напиток можно употреблять с добавлением мёда.

    Самый простой способ, как готовить – растереть в кружке имбирь с лимоном и залить чаем.

    Очень популярен ароматный рецепт с мелиссой и мятой. Для приготовления тёртый имбирь смешивают с листочками, заливают кипятком, добавляют лимон и настаивают в течение 3-4 минут. Такой напиток поможет расслабить тело после тяжёлого дня.

    Взбодриться поможет рецепт на основе сока лимона и апельсина. Чтобы сделать его нужно 60г мяты смешать с 20г измельчённого имбиря. Всё это заливается кипятком и настаивается в течение 30мин. После этого настой процеживается. В него вливается 1/3 стакана лимонного сока и ¼ стакана апельсинового сока.

    Еще один секрет – не использовать для приготовления таких напитков сахара, а заменить его медом, тогда имбирный чай с лимоном будет еще более полезен

    Прекрасный «антипростудный» рецепт. Крупнолистовой чай и немного имбиря заварить водой. Спустя 20 минут в него нужно добавить: мёд, лимон, корицу, гвоздику, шиповник.

    Это самые простые, популярные и правильные рецепты. Есть и более сложные многоэтапные варианты, как приготовить лечебный напиток для пользы организма.

    Как правильно пить, чтобы увеличить пользу

    Максимального эффекта от чая с имбирём и лимоном можно добиться, если соблюдать все правила его употребления:

    • не более 2 литров такого чая можно выпивать за 1 день;
    • употреблять необходимо исключительно свежий напиток;
    • пить его нужно до еды;
    • побаловать себя чаем лучше в дообеденное время;
    • напиток обязательно процеживать;
    • не нужно переусердствовать с имбирём. Его не должно быть много в чае. Достаточно небольшого ломтика;
    • для результативности пить чай нужно ежедневно, не прерываясь.

    Ели все пункты будут соблюдены, то эффект не заставит себя ждать.

    Кому противопоказано пить чай с имбирем и лимоном, какой вред

    Далеко не всем можно пить чай с лимоном и имбирём. В некоторых случаях он способен нанести вред организму. Если есть:

    • аллергия на один из компонентов;
    • гастрит или язва желудка;
    • лихорадка (слишком высокая температура);
    • поздние сроки беременности;
    • лактация;
    • гепатит;
    • серьёзные проблемы с сердцем (инсульт, ишемия, инфаркт);
    • возраст до 6 лет;
    • онкология;
    • чувствительность зубов;
    • повышенная кислотность;
    • непереносимость ингредиентов.

    Если вы хотите, чтобы имбирный чай с лимоном был для вас полезен, не забывайте предварительно посоветоваться со специалистами о том, можно ли конкретно в вашей ситуации его использовать

    Не рекомендуется пить такой чай, если идёт приём некоторых лекарственных препаратов:

    • для снижения уровня глюкозы;
    • для стимулирования работы сердечной мышцы;
    • для снижения давления;
    • для разжижения крови.

    Детям до 6 лет чай с имбирем пить нельзя

    Имбирный чай с лимоном – это настоящий подарок природы. Такое сочетание представляет собой рецепт здоровья, радости и бодрости. Напиток не только полезный, но и вкусный!

    Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

    В погоне за формами своей мечты большинство женщин, да и мужчины тоже, зачастую бросаются из крайности в крайность. Они изнуряют организм строжайшими диетами, терзают себя непосильными физическими нагрузками, голодают. Однако зачастую такие кардинальные меры приводят вовсе не к похудению, а к нарушениям здоровья, которые впоследствии трудно, а порой и невозможно, исправить.

    Другие же, наоборот, проводят свою жизнь в кресле или на диване, в ожидании изобретения чудо-пилюль, которые помогут легко, без усилий сбросить излишки массы. И те, и другие неправы, ведь существуют средства, которые помогут в похудении, при этом не принося вреда здоровью. Одним из них является напиток – имбирь, вода и лимон, который применяли еще наши с вами бабушки.

    Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

    Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

    Почему стоит делать такой напиток

    Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

    • Имбирь сам по себе уже содержит множество разных витаминов и минералов.
    • Аминокислоты, которые входят состав, «умеют» расщеплять лишние жиры, потому тяжелая пища намного быстрее усваивается, не давая жировым прослойкам накапливаться на животе, боках, бедрах.
    • Этот незамысловатый корешок способен нормализовать содержание холестерина в крови, то есть понизить «плохой», при этом не выводя «хорошего».
    • Вещество гингерол, которое тоже есть в корне, значительно ускоряет метаболизм. Это значит, что возрастные изменения становятся не так заметны. Именно оно придает напитку пикантный, острый привкус, а заодно обеззараживает, убивая вредоносные бактерии.
    • Сочетание имбиря и лимона, полного витамина С, позволяет избавить кишечник от продуктов брожения, уменьшить метеоризм. Оно способствует улучшению работы сердечно-сосудистой систему, укрепляя ее.
    • Понижает ощущение голода, придает организму энергию, выводит излишки ненужных жидкости из тканей, отчего понижается уровень отечности.
    • Благодаря рекордному содержанию витаминов (РР, А, В, С, Е) напиток из имбиря, лимона и меда поддерживает иммунную систему, активизирует ее.
    • Имбирная вода с лимоном способна восстановить нормальную работоспособность пораженной щитовидной железы, снизить тошноту, головокружение, снять позывы к рвоте.
    • Регулярное употребление поможет восполнить недостаток цинка, кальция и иных необходимых микроэлементов.
    • Напитком можно купировать неприятные симптомы желудочных, кишечных и почечных колик.
    • Применяется имбирная вода с медом и лимоном для профилактики онкологических болезней.

    Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

    Правила употребления

    Чтобы похудение, а заодно и общее оздоровление проходило более активно, надо обратить внимание на то, как правильно пить воду с имбирем и лимоном. Рекомендации не сложные, но вот выполнять их желательно в точности, иначе результата придется ждать долго.

    • Приготавливать напиток заранее не стоит. Лучше делать новую порцию из свежих ингредиентов ежедневно.
    • При применении замороженного корня, его не рекомендуется повторно замораживать. То есть оптимально достать из холодильника ровно столько, сколько нужно для напитка на один раз.
    • Для смягчения вкуса, ведь далеко не все любят натуральный имбирь, можно применять дополнительные составляющие: мяту, мед, корицу, чеснок, огурец.
    • Имбирь имеет тонизирующие качества, потому за два-три часика до сна такой напиток лучше не употреблять.
    • Общее количество дневного употребления должно быть не более 1.5-2 литров за день. Первый раз с утра можно пить ее натощак, но сразу же позавтракать.
    • Пить настойку с добавками нужно приблизительно за полчаса до еды. Оптимальная дозировка – один стакан. Неважно, основной это прием еды (обед, ужин) или просо перекус. Это поможет значительно снизить всасываемость жирной пищи, избавиться от тяжести в области желудка, улучшить пищеварение.
    • Мед класть нужно только тогда, когда он остынет ниже сорока градусов по шкале Цельсия. Иначе все полезные свойства пчелиного продукта будут полностью утрачены.

    Пить такую водичку постоянно – тоже не лучшее решение. Оптимально завершить курс сразу же, как только вы достигнете нужного результата. При резком ухудшении самочувствия прием надо сразу же прекратить и обратиться к своему лечащему или семейному врачу.

    Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

    Есть много разных методов изготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корешок допускается применять свежим, замороженным или даже смолотым в порошок. В качестве базы важно взять очищенную воду или минералку.

    Классическая имбирная водичка с лимоном

    Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который легко осуществить дома. Он не потребует никаких особых затрат, а также специального оборудования.

    Ингредиенты

    • Корень имбиря (свежий) – 1 штука среднего размера.
    • Лимон – 1 штука.
    • Вода очищенная – 1 литр.

    Метод приготовления

    Воду закипятите. Корешок потрите на мелкой терочке или разотрите блендером. Лимон разрежьте на половины. Из одной половинки выдавите сок прямо на имбирную стружку, а вторую порежьте тонкими дольками.

    Выложите ломтики лимона на донышко выбранной емкости, можно стеклянной банки. Сверху поместите протертый имбирь. Все это залейте кипятком. Дайте настояться пятнадцать минут. Если настаивать больше времени, то напиток получится чрезмерно острым и невкусным.

    Вода Сасси (Sassy Water)

    Интересный рецепт разработала врач-диетолог Синтия Сасс. Она трудилась над вопросом, как понизить метеоризм, улучшить обмен веществ, нормализировать работу кишечника и других органов ЖКТ, а нашла дополнительную пользу – похудение.

    Ингредиенты

    • Питьевая очищенная вода – 2 литра.
    • Имбирь – 1 столовая ложка измельченного продукта.
    • Огурец – 1 штука.
    • Лимон – 1 штука.
    • Мята перечная – 1-2 веточки.
    • Шалфей или вербена – по вкусу.

    Метод приготовления

    Имбирь, огурец, мяту и вербену измельчите и сложите в заранее приготовленную емкость. Залейте холодной водой, накройте крышкой, поставьте в холодильник с вечера. Там ваша вода должна находиться до самого утра. После этого достаньте посудину, добавьте в нее мелко накрошенный цитрус. Дальше можно употреблять напиток по выбранной схеме.

    Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

    Эта комбинация из четырех простых ингредиентов поможет укрепить иммунитет в холодное время года, избавиться от простуды, улучшить пищеварение, подстегнуть метаболизм. Приготовление его также незамысловато, как и в предыдущих вариантах напитка.

    Ингредиенты

    • Корень имбиря среднего размера – 1 штука.
    • Лимон – 4 штуки.
    • Чеснок – 4 небольшие головки.
    • Минеральная вода – 2 литра.
    • Мед – 1 столовая ложка.

    Метод приготовления

    Лимоны вымойте, нарежьте небольшими, тонкими дольками. Чеснок очистите, слегка измельчите ножиком и сложите в блендер, вместе с дольками лимона. Все это тщательно перебейте до состояния однородной кашицы.

    Выложите полученную смесь в емкость и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь. После этого его можно процедить, а потом пить, как обычно. Если он вам показался очень «крепким», можно просто разбавить его минеральной водой без добавок. Для вкуса можно добавить столовую ложку натурального пчелиного меда.

    С лимоном, медом и корицей

    Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной водичке з- вариант с корицей, которая имеет свой запах, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

    Ингредиенты

    • Натертый корень имбиря – 50 граммов.
    • Лимон – 0.5 штуки.
    • Корица натуральная – 1 палочка.
    • Вода очищенная – 1 лир.
    • Мед – 30 граммов.

    Метод приготовления

    Лимон измельчите, смешайте с заранее натертым имбирем. Добавьте туда же размолотую палочку корицы. Уложите все в емкость, к примеру, в стеклянную банку. Воду закипятите, залейте компоненты, накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа. Для удобства напиток процедите. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

    Особенности употребления воды с лимоном и имбирем для похудения

    Имбирная вода, пользу и вред которой мы обсуждаем, это полезный напиток. Его действие направлено в первую очередь на сжигание жиров и понижение аппетита. Лимон содержит мощный антиоксидант – натуральную аскорбиновую кислоту, который поддерживает иммунитет. Вместе эти компоненты оказывают неоценимую пользу для организма, увеличивает естественный отток желчи, утоляет жажду, является легким мочегонным средством.

    Рекомендации для похудения

    • Если раньше подобных напитков в рационе не было, лучше начинать с небольших доз. К примеру, можно выпивать сперва по половинке стакана. Это относится не только к объему выпиваемой одноразово жидкости, но и концентрации в ней компонентов.
    • Жидкость хорошо хранится в холодильнике, долго не теряя своих качеств. Можно готовить ее сразу же на весь день, не распыляясь на это перед каждой едой.
    • При использовании сухого молотого имбиря для похудения, лучше уменьшить его дозировку в рецептах вдвое.
    • При правильном приеме для снижения веса в рационе не должно быть сладкого или мучного. Иначе эффекта придется ждать долго.
    • Противопоказания
    • Употребление противопоказано тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.
    • Во время беременности и кормления грудью лучше отказаться от приема такого напитка. Он вызывает колики у матери, малыша, а также понизить количество вырабатываемого молока.
    • Во время менструации девушкам тоже лучше имбирную воду не пить. Она ускоряет кровообращение, потому в критические дни могут появляться боли и повышенные выделения. Лучше выждать до их завершения, после чего продолжить курс.
    • Болезни почек, печени, ЖКТ – все это станет противопоказанием, по крайней мере, до момента консультации с лечащим врачом.
    • Гипертония и гипотония тоже исключают питье такой воды.
    • Онкологические заболевания, в особенности на последних стадиях, могут усугубиться от этого напитка. Потому от него лучше воздержаться.